mod simplu și dovedit a scăpa de negi și veruci fără consecințe periculoase. Aflați cum >>
Atunci când se decide care proteine se agită farmacie mai bine sau home-made, mulți tineri sportivi preferă produse naturale. Cu toate acestea, este o evaluare sobra a propriilor capacități financiare și cantitatea de timp liber.
Desigur, pentru a prepara un shake de proteine de ouă nu este atât de dificil acasă, dar rețineți că proteine naturale shake-uri pentru greutate bucătar set în fiecare zi, cu numai produse proaspete și în cantități mari. Uneori este pur și simplu imposibil de a bea cantitatea necesară de lichid gustoase, sănătoase, dar destul de gros și hrănitoare. În plus față de ouă, băuturi de casă pe bază de lapte, brânză, zer, banane, fulgi de ovăz, și o varietate de suplimente de vitamine.
Ceea ce este mai bine să cumpere o proteină se agită?
Există multe pentru băuturi interne și externe produse sub formă de pulberi solubile care sunt destinate să stimuleze creșterea rapidă a masei musculare în organism. shake de proteine pentru cresterea in greutate, cumparat de la farmacie, este suficient să se dizolve cu apă și băutură. Există trei tipuri principale de astfel de băuturi:
Orice shake de proteine, cumparat in farmacie, este creat pe baza 5 produse sau combinații ale acestora. Baza de date de proteine sunt: oua, carne, soia, pește sau ser.
Shake de proteine: rating a producătorilor interni și externi
Atunci când se decide care shake de proteine pentru masa musculara este mai bine să cumpere un set în ajunul concursului, ar trebui să acorde o atenție la rating de alimente „fast“:
Cei care nu au decis încă ce mai bine cocktail: o proteină sau impurități naturale din proteine brute, ar trebui să se consulte cu antrenorul și încercați ambele. Rezultatele din amestecul de banane-ou va fi prea, dar ele vor trebui să aștepte timp de 1,5 până la 3 ani, în funcție de valoarea inițială a corpului. Cu proteine selectate în mod corespunzător shake mușchii frumoase sunt disponibile pentru 4-6 luni, fără a solicita produse proaspete și vyschityvaniya cantitatea necesară de proteine.
Obosit de durere la nivelul articulațiilor?
Scapa de durere sâcâitoare în articulații și spate