Ultimele știri: obezitate, alcoolism, si chiar depresia sunt contagioase ca gripa normala. Dar chiar și acest lucru poate fi folosit în avantajul lor.
Acesta este un adevăr cunoscut de mult: „Spune-mi cine sunt prietenii tăi și să-ți spun cine ești“ Dar Christakis prezinta figuri noi. probabilitatea de a crește obezității cu 57% în cazul în care unul dintre prietenii apropiați suferă de exces de greutate. Fiecare unul nefericit scade fericirea ta cu 7%. Studiile au arătat chiar și o astfel de relație ciudată:. Dacă aveți un prieten care suferă de singurătatea, numărul de zile din an, cand te vei simti singur, va crește cu 17 de unități "
Prima concluzie - pentru a extinde cercul social.
Sunteți ferm decis - toate acum doar renunțe la fumat. Dar viața ca ceva special și nu sa schimbat. Același lucru, prieteni, băut și de fumat. Și tu umbla cu ei în același bar. Și, desigur, trage din nou o țigară. „Motivație externă pentru schimbare este la fel de importantă ca decât în interiorul - spune psihologul Anna Morozova. - Cu ea, ar trebui să înceapă, dacă doriți să mă schimbe, deoarece factorii externi este mai ușor să se schimbe ". Înainte de a renunța la fumat / baut / grăsuț, înregistrați-vă în secțiunea de baschet. Sau juca în zilele de sâmbătă în fotbal cu echipe de amatori. Când acești oameni puternici, cu plamanii sanatosi devin cercul social, trebuie să te prinde până la nivelul lor. Da, tu te-l doriți.
Această regulă funcționează în orice domeniu al vieții tale pe care doriți să îl modificați. Forteaza-te pentru a învăța o altă limbă, de exemplu, salbatic dificil. Dar dacă noile companii vorbesc cu femei străine în propria lor limbă, tăcut te simți ca un idiot - și acesta este un stimulent puternic pentru sine.
A doua concluzie - confunda cerc social.
Este clar că nu arunca prieteni vechi numai din cauza faptului că acestea au devenit de grăsime. Dar, de asemenea, să-i vorbesc despre beneficiile de telina prea prost. Este suficient pentru a le da un exemplu pozitiv. Și totuși - ușor se amestecă cercul dvs. sociale vechi și noi. În cazul în care compania dvs. apar brusc alcoolici plictisitoare om vesel mare - să vedem cine ajunge să vorbească sens. În general, mai mult pentru a comunica. Fiecare nou te face mai fericit decât de 9%.
Toți copiii un exemplu.
Iată trei reguli normale de a comunica cu oamenii.
Opțional, uita-te pentru o companie complet nou, „sănătos“. Adresați-vă prietenii care dintre prietenii lor ai putea învăța să plimbare pe patine cu rotile sau care joacă fotbal. Așa că mai bine ai venit în noul cerc, iar apoi va fi mai ușor să se amestece companiei. Și găsi un partener pentru sport. exercite crește eficiența cu 33%, în cazul în care se depun eforturi în perechi. „Spațiul de respirație - un timp în care efectuează un set de exerciții este prietenul tău“ - sfătuiește antrenor de box din Londra Ash Sharma /.
„Pacientul meu a vrut să piardă în greutate, dar am putut să mă hotărăsc să curgă în fiecare zi, doar atunci când am întâlnit un adversar pe stadion pista, - spune psihologul Anna Morozova. - Se întrebă care primul oboseste - ea sau omul. Acesta a stimulat dorința de a câștiga în continuare, deși obiectivul - de a pierde in greutate. Bărbatul la început chiar și a fugit mai repede, dar în al doilea tur a început să încetinească. Ea, de asemenea, a fost obosit, dar dorința de a câștiga sări la ea cu mai multă forță. Și a trebuit să ruleze 10 ture ".
Nu vă fie teamă de a fi primul
Spune un om de afaceri de la Moscova, Aleksandr Volov: „Nu am avut motivații externe pentru pierderea în greutate. Sotia nu-i pasa cu adevarat, eu sunt gras, locul de muncă este, de asemenea, nu doare. Dar am dat seama că aproape toată distracția (cu excepția alimentelor) trec pe lângă mine. Și când greutatea pierdută - în măsură să stea pe schi si de navigatie sunt mult mai multe decât. Privind la mine, am început să-și împrospăteze prietenii mei. Mai mult decât atât - interese diferite au adus o mulțime de noi cunoștințe, și de afaceri în curând a decolat ".
businessblogger.ru Editorial mulțumiri revista «Men`s Sanatate Rusia» pentru materialul
Mici, dar foarte pozitiv creativ de la Coca-Cola Company
Vă recomandăm să citiți articolul. Este foarte interesant: