Milioane de oameni din intreaga lume sufera de alergii - polen, scuamele de animale, reci sau alimente. care sufera de alergii au ajuns să se bazeze pe pastile și steroizi.
Toxinele vin la noi în diferite moduri: prin alimente, aer, și s-au format în organele interne. În cazul în care sistemul imunitar este slab, sistemul excretor funcționează.
Se poate spune cu siguranță atunci când ultima dată rănit, deoarece a fost acum câteva zile? Ai torturat deja excursii lunare la medic? Tu.
S-au schimbat în organism și în modul de viață al unei femei, pentru a da naștere unui copil. Schimbarea nu este ocolit și obiceiurile în legătură cu somn. Inițial, în primul trimestru, cand burtica nu este încă vizibilă sau suficient de vizibile, postura, luate în a adormi și într-un vis, nu contează. Dar chiar și în acest moment efectul sarcinii poate afecta - temerile de multe ori apar sau anxietate poate provoca insomnie. Mai târziu, în creștere de stomac începe să influențeze în mod activ poziția în timpul somnului - trebuie să se întindă în jos, astfel încât să nu ei înșiși sau copilul răni. Chiar și cu poziția corectă, atunci avem o mulțime de timp pentru a ajunge pana la urina, copilul izbucnește, atunci când te duci, în general, el nu a fost născut încă, dar somnul nu este obținut. Pentru a evita acest lucru, să ia măsuri. Pentru a începe să afle despre poziții, contraindicațiile poziția.
Ce lucruri interesante pot fi găsite în articol?
Postura în care nu este necesar să doarmă o femeie gravidă
Cei care au preferat toată viața lor să doarmă pe spate, va trebui să renunțe temporar la acest obicei. Faptul că o tulburare de ochi invizibil apar din cauza acestei poziții:
- scade puternic tensiunea arterială;
- respiratia devine dificila;
- înapoi începe să rănească;
- apare sau este exacerbată de hemoroizi;
- nutriție uterin este rupt din cauza vaselor ciupite.
Toate acestea devin tot mai periculoase cu cât durata sarcinii. In timp ce dormi pe spate este presată de aortă și cavă inferioară Viena, mergând de-a lungul coloanei vertebrale. Ca o consecință - foame de oxigen a fatului, precum riscul de patologii.
Dormitul pe burtă, chiar înainte de naștere nu a ieșit, dar mai bine începe să se intarca mai devreme.
În ciuda faptului că dormi pe o parte, se recomandă, părțile stânga și dreapta este încă inegală: poziția de pe partea dreaptă este dăunătoare pentru copil, deoarece prezența pe termen lung în această poziție conduce la prinderea vaselor de sânge asociate cu dieta renala si circulatie uterin. Acesta din urmă afectează imediat copilul din lipsa de oxigen începe să împingă. Acesta este un semn sigur că este necesar să se predea.
Vă invităm să citiți: Cum să se ocupe de toxicitate, nu pentru tine și copilul rănit
Poses sunt sigure pentru femeile gravide somn
Există foarte puține opțiuni. Este deja clar că minciuna va cădea de pe partea stângă. Deci, nu numai că nu afectează nimic, dar, de asemenea, ajuta copilul - din cauza aceasta pozitie, el va avea suficient oxigen.
Această poziție este recomandat pentru cei care sunt în mod constant în ultimele etape este dificil de a respira - uterul presează diafragma, care nu este în măsură să facă față cu reglarea respirației. Proptit de perne și de somn.
Ce este somnul?
Vorbind de perne. În prezent conceput atât de frumos și de ajutor, de exemplu, saci, al cărui design a fost împrumutat de la alfabetul latin. Literele U, I, V, C, G, L, J - asistenți excelent load ajustare. Unii o singură modificare, în timp ce altele le veți găsi în maxi și versiunile mini. Să facem cunoștință cu ei mai aproape.
- Litera U, ca un magnet mare, păstrează corpul din două părți. Deci, oferind un sprijin de încredere pentru un spate obosit și burtă. Este foarte confortabil să se întindă în Lune, între două role. Leg poate fi îndoit și pus pe partea de sus a rolei - un impact pozitiv asupra stării de șolduri. Aceeași literă într-un mini-versiune este convenabil plasat sub partea inferioara a spatelui în poziția așezat - spate vă va mulțumi.
- Literele C și G au ergonomie mari, acestea sunt confortabile pentru somn, sunt mult mai convenabil de a alege dimineața. Ei ocupă mai puțin spațiu decât o burtă mare și U. Setarea piciorul pe rola, te scapa de părtinire în zona pelviană. litere asimetrie oferă posibilitatea de a alege o poziție mai confortabilă.
- Litera J - aceasta este aceeași „îmbrățișări“ ca eu, cu singura diferență: la început există un fel de pernă sub cap, și am mult timp doar în măsură să sprijine burta, sub același cap va trebui să pună o pernă normală. De altfel, L diferă numai în lungime perekladinki, care, de altfel, nu poți pune doar capul, dar, de asemenea, picioarele.
- Scrisoarea V nu are un astfel de capăt rotunjit, la fel ca în C. Se va apela la cei care nu le place de căldură excesivă. Apropo, este posibil să se recomande I. Forma
Vă invităm să citiți: Dezvoltarea abilităților copilului: cum să învețe un copil să se târască
Un alt tip de acest tip sunt perne anatomice - acestea sunt făcute luând în considerare liniile corpului și sarcina în diferite părți ale pad. Apropo, pad-ul individuale de orice formă poate fi comandat, dacă se dorește.
Materialul din care sunt realizate, în mod necesar hipoalergenic. Acest lucru poate fi:
- hollofayber;
- granule de spumă microscopice;
- Komfortel.
De asemenea, disponibil în versiuni cu diferite porțiuni ale materialului de umplutură, care se face pentru mai mult confort.
Spuma sau polistiren spuma - un material care nu este potrivit pentru toată lumea, pentru că este un pic chițăit când se mută corpului. Pentru somn sensibil acest lucru este inacceptabil. Dar acest material are și alte avantaje - este mai puțin comprimat, și, prin urmare, mai bine apăsat. Pernele de ea ar veni la îndemână în timpul zilei.
Pe unele perne la îndemână, nu numai pentru a dormi, dar, de asemenea, pentru a hrăni copilul și mini-cazuri nu este alunecarea poate dormi atunci. Perna-l păstrați de la care se încadrează. Acest lucru este foarte util atunci când nu te temi pentru a ține evidența copilul.
Începe să vorbești despre perne, în cazul în care nu se referă la saltele? De la ei, prea mult depinde. Potrivit medicilor, cel mai bine ar fi o saltea ortopedică, care ia forma corpului, eliminând sarcina din spate, îmbunătățirea circulației, reducerea riscului de varice. Nu se tem de el și vergeturi (striuri).
Face tot posibilul pentru a îmbunătăți somnul, vă va aminti apoi sarcina ca fiind una dintre cele mai bune perioade din viața ta.