Saună sau saună cu infraroșu necesită o persoană într-o anumită precauție și pregătire, pentru că este o procedură complicată.
Astăzi, mulți au auzit despre beneficiile și efectul terapeutic al saune infraroșu, iar aceste fapte sunt confirmate într-adevăr, dar în același timp, să spunem că astfel de proceduri sunt utile pentru toți, fără excepție, nu poate.
Ce este o saună cu infraroșu
Cab saună cu infraroșu reprezintă de obicei o cameră mică împodobite copac. Temperatura în cabină atinge cincizeci de grade, se ridică de la emițătoare în infraroșu speciale. Ele sunt executate sub formă de încălzitoare ceramice care radiaza caldura. La încălzirea lemnului alocate agenților antibacterieni, și în combinație cu aer cald se realizează printr-un efect pozitiv.
Cum de a participa la o saună cu infraroșu
Sesiunea tradițională în cabină cu infraroșu se extinde timp de aproximativ patruzeci de minute, timp în care organismul pierde o mulțime de umiditate. Este prin acest efect de cabină este utilizat pe scară largă în lupta împotriva obezității, greutatea unei persoane într-o sesiune ar putea fi redusă cu două kilograme. Este adevărat, atunci acele kilograme poate reveni rapid, ca fluid vaporizat în cabină va fi restaurat.
Înainte de saună cu infraroșu ar trebui să bea o pereche de pahare de apă minerală, se va păstra echilibrul fluidelor în organism. Acesta ar trebui să bea apă minerală, din moment ce nu este rapid eliminat din organism și există o pierdere bruscă de umiditate. De asemenea, în timpul procedurii, expertii recomanda sa bea apa minerala, aceasta va crește transpirație, și, astfel, efectul de curățare.
Masa ar trebui să fie de aproximativ o oră - o jumătate înainte de procedura, ca stomacul plin sau complet gol poate crea disconfort în timpul tratamentului. O mai bună și foarte mult timp redus pentru a nu încărca, ci doar o gustare.
Cum să se pregătească pentru procedura?
Înainte de a lua proceduri ar trebui să se ventila cabina în sine timp de cincisprezece minute, se va evita senzații neplăcute în spațiul încălzit. Prima sesiune ar trebui să dureze nu mai mult de douăzeci și cinci minute, ca organismul trebuie sa obișnuit treptat la radiații infraroșii. Temperatura inițială ar trebui să fie, de asemenea, limitată la patruzeci și cinci de grade, du-te direct la performanța maximă nu este necesară.
Doar un duș fierbinte, se va pregăti pielea ar trebui să fie luate înainte de a face proceduri în infraroșu. După ce apa fierbinte pentru a extinde porii pielii și sudoare în timpul procedurii va avea loc mai eficient. Dar aici există un avertisment, înainte de a intra în cabina de pilotaj este necesară pentru a se șterge uscat, pentru că organismul trebuie să fie complet uscat. pielea umedă rezistă pătrunderea razelor infraroșii, prin urmare, este necesar să se ia în cabină și un prosop pentru a le șterge periodic apar sudoare. NU TREBUIE să fie utilizat într-o saună cu infraroșu și o varietate de produse cosmetice, care întârzie efectul și poate provoca iritații.
În cazul în care sesiunea este luată la primul semn al unui rece, cel mai bine este sa acomodat complet pe o canapea în apropierea unui radiator. Astfel, va fi capabil să se încălzească pe deplin întregul corp, mai ales picioarele, aceasta este o metodă excelentă împotriva dezvoltării bolii.
După ce a primit procedura ar trebui să ia un duș cald pentru a elimina din transpirația pielii alocate. După un duș va trebui cu siguranță să se relaxeze, se întindă sau să stea timp de aproximativ zece minute. În cazul în care pielea este sensibilă, este mai bine după această dată, se aplică crema corespunzătoare pe ea.
Cât de des puteți participa la procedura?
Tratamente cu infraroșu pot fi luate chiar și pe o bază de zi cu zi, dar este disponibil pentru proprietarii propriilor lor cabine. Trebuie spus că frecvența optimă de vizite la cabina este de aproximativ la fiecare trei sau patru zile, care este de aproximativ de două ori pe săptămână. Această abordare va face posibilă curățarea pielii, scuti de stres si tensiune, calma nervii. In plus, astfel de proceduri sunt bine afectează coloanei vertebrale și toate articulațiile, în general.
Contraindicații
Există anumite condiții în care se interzice sauna cu infraroșu sunt:
- inflamație și purulentă acută
- identificat tipul circulației cerebrale
- tulburări psihice și neurologice
În alte cazuri, chiar și tensiune arterială ridicată, putem merge în condiții de siguranță la o cabină cu infraroșu. Faptul este că, în timpul sesiunii, chiar și presiunea de a stabiliza și nu se ridică. Cu grijă este necesar să se înceapă procedura și acelor persoane care au probleme cu baia de aburi tradițională sau sauna, dar infraroșu este oarecum diferit de aceste locuri de vacanta.