Medicii din întreaga lume au recunoscut: oua de prepelita dieta sunt necesare în dieta deplină, în special la persoanele cu un sistem imunitar slabit si o serie de boli cronice.
Acesta a fost mult timp discutat, ouă de prepeliță, utilizarea lor, și rău la conținutul caloric, și totuși o singură opinie este că un consum moderat de ouă de prepeliță este o decizie universală drept.
Ouă de prepeliță: compoziția, conținutul caloric așa cum este folosit
ouă de prepeliță, de regulă, nu cântărește mai mult de 12 de grame, iar partea de sus acoperit cu o coajă de culoare bej pestriț subțire și fragil și maro. Fiecare ou este compus din aproximativ 13% proteine și 12% grăsime și ou total de calorii prepelita nu are mai mult de 170 de calorii la 100 grame de produs.
Compoziția totală 100 grame de ouă de prepeliță (gălbenușul alb) va acoperi în totalitate cerința corporală zilnic de colină și cobalt, jumătate din valoarea zilnică de vitamina A și a treia - potasiu, crom, fosfor si vitamina B2.
Pe lângă quail ouă bogate în acizi grași saturați pentru formarea membranelor celulare si hormoni produc. Proteine de ou la „ascunde“ cei trei aminoacizi esențiali mai valoroase care nu sunt sintetizate de organismul uman, dar un impact direct asupra stării sistemului său imunitar, sistemul cardiovascular și a funcției hepatice (triptofan, lizină și metionină).
Nu poți vorbi despre valorile universale ale compoziției și utilizarea ouălor de prepeliță - fiecare pasăre depune ouă, pe baza unui număr de circumstanțe externe. Cu toate acestea, un ou de prepelita pic de energia lor și valoarea nutritivă a anumitor comparabil cu cel mai mare ou de pui. Un fel de „bombă de nutrienți.“ Nu este surprinzător, deoarece embrionul, care va ieși din ouă, ar trebui să se dezvolte și să crească, mâncând numai materiale din „casa“ lui - ouă. Acest lucru este parțial de ce copiii de la o vârstă fragedă este recomandat oua de prepelita.
Pentru prevenirea testiculelor mici boli bea post crud. o jumătate de oră înainte de micul dejun. În absența unor contraindicații și experți de tolerabilitate recomanda pentru a menține o zi cu zi „terapie“, de două până la trei luni. Primul efect vine după câteva săptămâni după începerea utilizării sistematice a ouălor de prepeliță.
Comparativ cu numărul maxim permis de ouă de prepeliță pe zi sunt încă recomandări variază, dar există principii generale:
• copii de până la trei ani - nu mai mult de două bucăți;
• trei-zece - trei bucăți;
• de la zece la maturitate - patru;
• un maxim adult - șase ouă;
• după cincizeci de ani este suficient de patru ouă.
Pentru a intra în dieta de ouă de prepeliță trebuie să treptat, începând cu o jumătate sau un singur testicul. Copilul poate dezvolta o alergie, iar în cazul unor probleme cu vezica biliară și nu asimilarea de proteine de ou nu este necesar să mănânce deloc.
Dacă ai probleme cu hipocalcemie și este suspectat rahitismul medicina traditionala stie medicamente prescrise, bazate pe coaja ouălor de prepeliță: pauză de două ouă crude (interior poate bea), coajă cu ei se fierbe timp de două ori timp de cinci minute, la foc moderat, rece, umple coaja peste noapte oțet de mere. Dimineața de clătire în apă rece, complet uscate și măcinate în făină. Oamenii sunt sfătuiți să mănânce în fiecare zi pentru adulți peste întreaga linguriță de pulbere, și copii - jumătate.
Și acum la punctul: de ce oamenii cred că ouăle de prepeliță de droguri?
oua de prepelita: Care este utilizarea pentru organism
Dacă observați moderație în cantitatea mâncat ouă de prepeliță, beneficiile lor vor fi de necontestat. În ceea ce privește tinerii, cât și pentru persoanele în vârstă, o combinație unică de multe esențiale pentru sănătatea elementelor chimice din compoziția de ouă de prepeliță beneficiază, fără îndoială. La tratarea acestui produs alimentar este încă prea devreme pentru a spune, dar organismul a suferit de stres sever (mental sau fizic), pentru a primi doar un sprijin.
Tratamentul de ouă de prepeliță este foarte util?
Că ouăle de prepeliță va aduce beneficii sanatatii celor care conduc un stil de viață activ. Cu aceste ajutoare mici nu au nevoie de complexe de vitamine suplimentare, suplimente alimentare și proteine - utilizarea de ouă de prepeliță ca este garantată o sursă de proteine. Cu ajutorul lor echilibrul de nutrienți este menținut fără probleme. și compensează deficitul de elemente minerale.
Medicina populară recomandă ouă de prepeliță, beneficiile lor de sănătate ca un panaceu universal, în următoarele cazuri:
• consolidarea oaselor în osteoporoză, anti-rahitismul (trebuie să luați cojile de ouă);
• normalizarea a tractului gastro-intestinal, pentru a scăpa de ulcere și gastrite, pentru a îmbunătăți digestia;
• elimina patologia ficatului și rinichilor;
• imunodeficiență - ouă acționează ca prevenirea ARI, iar unii oameni cred că, chiar preveni formarea de tumori canceroase;
• prostatită și pentru restabilirea puterii de sex masculin;
• pentru prevenirea mastitei;
• îndepărtarea radionuclizilor cu expunerea la radiații;
• anemie și - pentru a restabili funcția hematopoietice a măduvei osoase;
• tratamentul bolilor infecțioase ale tractului respirator superior și a altor organe (până la tuberculoza) - datorită lizozimul de ouă de prepeliță oprește reproducerea microflorei patogene;
• un efect anti-inflamator în bronșită, pneumonie și chiar astm;
• prevenirea și tratamentul aterosclerozei și a altor boli vasculare prin dizolvarea plăcilor grase și excreția excesului de colesterol „rau“;
• tulburări ale sistemului nervos, deteriorarea memoriei;
• întinerire și aspect îmbunătățit, elasticitate, și culoarea pielii;
• Prevenirea în cuie gravide fragile și de păr, precum și conservarea dinților într-o stare excelenta.
Naturopaths numit ouă de prepeliță sănătoase fiole de sănătate, și a recomandat să le utilizeze pe o bază de zi cu zi, atât pe plan intern și extern. Legislația generală japoneză a introdus ouă de prepeliță în dieta de pre-școlar și facilități școlare.
Secretul de întinerire folosind oua de prepelita este una dintre componentele de ouă - tirozină. Tonifica pielea și susține un ten sănătos. Șampoane, creme și alte produse cosmetice lumii conțin de multe ori anumite componente care alcătuiesc ouăle de prepeliță.
Iată rețeta unuia din multitudinea de măști pentru față. dovedit a fi eficiente. Masca de nutrienți, efect emolient, curățare, și îmbunătățește fluxul de sânge. Se amestecă gălbenușul de trei ouă de prepeliță cu trei lingurițe de mălai, se toarnă o linguriță de miere și un flacon „Aevit“. Masca pune pe față, să dețină până la uscare. Se clătește cu multă apă, ca și în cazul în care ștergîndu fața lui.
Favoarea de ouă de prepeliță în organism se poate verifica pentru tine, dar există unele nuanțe.
oua de prepelita: Care sunt riscurile pentru sănătate?
Există unele credințe despre ouă de prepeliță, care pot dăuna sănătății umane.
Ouăle au colesterol
Persoanele interesate de vânzare, și doar insuflat mănânce sau să bea ou, cred în luminozitate și proprietățile terapeutice pentru vasele. Dar asta nu ar spune din jur, împotriva științei nu se calce în picioare: în prepelita, precum și în toate celelalte ouă au colesterol. El a fost chiar și mai mult în termeni procentuali decât în carnea de pui. Nu toată lumea este în măsură să facă mult rău unui colesterol - funcția sa inițială este de a sintetiza anumite vitamine și hormoni.
Dar excesul de colesterol nu este procesat de către organism, și duce la formarea de „plăci“ în vasele. In ateroscleroza si multe alte boli cardiovasculare trebuie să mănânce orice ouă în cantități extrem de mici, sau să le abandoneze cu totul.
oua de prepelita pot fi, de asemenea, infectate
Agentul cauzal al infecției toxice alimente severă nu alege să trăiască în orice ouă - în pui, gâscă, prepeliță sau. Prejudiciul a corpului uman, în prezența Salmonella enteritidis este aceeași.
Prepelita au într-adevăr o temperatură ridicată a corpului, dar nu salvează ouăle de contaminare cu bacterii din afara corpului. păsări Complet sănătoase, urmate de exerciții de îngrijire din cauza, într-adevăr nu dau ouăle infectate. Dar nu la toate, puteți ține evidența prepelițe. În cazul în care ovulul este deja „gata“, se poate obține materii fecale de păsări infectate, și devine periculos pentru oameni.
Este mai bine să nu-l risc și chiar nu mananca oua de prepelita sub formă brută. Mai mult decât atât, faptul că în tratamentul termic pentru mai puțin de 5 minute, toate substanțele valoroase sunt stocate în ou. Shell și se clătește de mai multe minute scufunda în soluție de sodă.
oua de prepelita utile prea alergene
Într-adevăr, în comparație cu ouăle de alte păsări, ouăle nu provoacă alergii bruște și severe. Dar nu pentru copii! Copiii care au transferat nici un simptom de alergie, ar trebui să încerce ouă de prepeliță în cantități foarte mici, pentru a evita recidiva.
Minunile nu se întâmplă, ouăle în orice caz, alimente bogate in calorii. Singurul „bonus“ pentru a pierde în greutate în utilizarea ouălor de prepeliță este valoarea lor nutritivă ridicată. Dar este un maxim de doua oua pe zi.
Acest produs este mai mult despre oamenii care au decis să „însănătoșire grabnică“: bea douăzeci de oua pe zi, o persoană care cu siguranță se condamnă la un stomac deranjat, diaree, și, uneori, - vărsături. Ca urmare, substanțele nutritive din ou nu este metabolizat de organism. Aici, o măsură importantă.
Rețineți, de asemenea, că produsele alimentare nu utilizează ouă de prepeliță sălbatice, în parte, din cauza probabilitate mare de infecție.
Pentru mamele gravide și mamele care alăptează: utilizarea de ouă de prepeliță
Organismul, care cresc într-o viață nouă, este supus epuizarea severă. Femeile gravide se plâng adesea că, odată cu sarcina si la nastere „a pierdut cativa ani de viata.“ Pentru a reduce riscul acestor consecințe, mulți recomandă să se includă în dieta femeilor gravide și mamele care alăptează, ouă de prepeliță, având în vedere proprietățile lor benefice.
Dar, de la consumul de ouă crude gravidă este mai bine să se abțină, din cauza efectelor nocive posibile ale ouălor de prepeliță descrise mai sus.
Ouă de prepeliță pentru copii: beneficiu sau rau
Poate cel mai bun dintre toate pentru cei mai mulți copii să prepeliță ouă, este de acord să le mănânce. Multi copii nu mananca oua, dar pentru mici ouă colorate tolerate.
În ceea ce privește utilizarea de ouă de prepeliță pentru copii, acestea sunt utilizate în mod eficient în produsele alimentare pentru copii, deoarece spori în mod indirect imunitatea. de alimentare cu vitamine și minerale. Despre orice tratament al copiilor ouă crude, desigur, nu pot fi discutate. Dar, adăugând la meniul zilnic al copilului (nu alergic), una sau două ouă tratate termic va ajuta la normalizarea metabolismului, satura organismul unui copil în calciu și energie.
Și amintiți-vă: bacteriene, cancerul, bolile cardiovasculare și alte boli de oua de prepelita pot înlocui antibioticele. agenți anticancer, statine si fibrati - pentru corectarea acestor condiții impuse de asistență medicală!