În prezent, destul de popular sport de proteine nutriție. care nu conține una, ci mai multe componente ale unităților. Aceste produse sunt denumite proteine ca multi-component. Gama de aplicare a acestora în viața unui atlet este destul de mare, de ce putem spune că potențialul acestui instrument este destul de mare. În acest articol veți afla cele mai recente informații cu privire la ceea ce multi-proteine sunt recunoscute ca fiind cele mai bune.
Cele mai bune proteine multi-component
Proteinele complexe păstrează avantajele și proteinele rapide și lente: concentrația maximă de aminoacizi se produce rapid, dar mult timp reținută. Luați în considerare ce produse sunt recunoscute de cele mai importante:
- Probolic-SR de MHP este un produs care combină echilibrul perfect de cost și calitate.
- Nitro Core 24 de la Optimum Nutrition este al doilea ca mărime. Structura înseamnă include componente care promovează absorbția îmbunătățită a compoziției de bază.
- Matricea de la Syntrax este o opțiune la prețuri accesibile, simplu și eficient, astfel încât el ia locul al treilea în clasamentul de proteine.
- Protein 80 Plus de Weider - specialiștii au descoperit că această variantă poate fi, de asemenea, privilegiul de a ocupa un loc în lista de cea mai bună gamă de produse.
- Fusion Elite 7 de la Dymatize - o noutate pentru oamenii din România și din țările CSI, care câștigă rapid pe piață și câștigă popularitate.
- Dacă se confruntă cu dificultăți financiare, aveți posibilitatea să acorde o atenție la opțiunile cele mai ieftine. De exemplu, Protein Hour Elite 12 de la Dymatize - proteina ieftin. El are două dezavantaje - nu este prea ușor să se dizolve, și este dificil să-l numim un gust plăcut. Decide ce fel de proteine multi-component mai bine, te va ajuta antrenorul în funcție de natura antrenamentele si a stabilit obiective.
Cum de a face o proteină cu mai multe componente?
Ia-o proteină în același mod ca și în cazul în care luate în mod izolat „rapid“ și „lent“ opțiuni. Este potrivit pentru astfel de cazuri:
- după antrenament, pentru recuperarea musculara rapida;
- înainte de a merge la culcare, la putere musculare în faza de repaus și de creștere;
- în schimb ratat masa;
- ca o gustare, atunci când alte produse alimentare nu este disponibil.
O doză unică de complex de proteine este de obicei calculată ca 30 g de recepție. Daca esti un mare construi, poate fi necesar rației numărul anilor '60 Negocierea costurilor cu antrenor sau nutritionist dumneavoastră.
proteine de ou este recunoscută astăzi ca fiind cea mai eficientă sursă de proteine. În acest articol vom discuta despre proprietățile sale, cu privire la regulile de utilizare și dacă este posibil să-l gătească singur.
Există o concepție greșită comună că proteina produs de nutriție sport este dăunătoare pentru femei. Cu toate acestea, nu este așa. Despre toate complicațiile fetelor aportul de proteine vom acoperi în acest articol.
proteine multicomponent - un produs de nutriție sport conține mai multe tipuri de proteine. În acest articol vom descrie spectrul de acțiune al acestei proteine și avantajele sale.