post Mare sau strict în Biserica Ortodoxă este considerată a fi cea mai lungă. Începutul Postului cade șapte săptămâni înainte de Paști. Ce este Postul Mare, și care sunt regulile de comportament în acest moment? Să recunoaștem.
Adevăratul sens al Postului Mare - înălțarea spirituală a omului. Un rol important este jucat aici și post alimentar, deoarece este mai ușor de a purifica sufletul într-un corp curat. Restrictiile alimentare sunt stricte suficient, și mulți par să fie prohibitive. Cu toate acestea, dacă te uiți, meniul de Postul Mare care amintește de diete noi, care ultramoderne sunt atât de dornici de a se conforma cu fetele moderne. Cu toate acestea, o dieta - este doar o modalitate de a da forma corpului. Postul are, de asemenea, o semnificație spirituală mult mai profundă.
Postul: cum să mănânce în mod corespunzător?
Cel mai dificil este considerat prima zi din Postul Mare - Curat luni, precum și Vinerea și Sâmbăta Sfântă - ultimele două zile înainte de Paște. Aceste zile ar trebui să fie abandoneze complet mâncarea. În alte zile, intenționează să fie limitată în dieta.
În cazul în care consumul de vopsea potrivita pentru zilele în Postul Mare, ar arata astfel:
- Luni, miercuri și vineri - au voie să mănânce alimente la rece, fără ulei, o dată pe zi seara.
- Marți și joi - au voie să mănânce alimente pentru un cuplu (fierte, aburita, coapte), fără ulei, așa cum o dată pe zi, seara.
- Sâmbătă și duminică - zile rapid mai iertători, a permis să mănânce de două ori pe zi, dimineața și seara, este posibil să se mănânce ulei vegetal, și a permis să bea un pahar de vin roșu (o dată pe zi).
O listă a produselor permise pentru utilizare în vremuri macră:
- Cereale (orz, hrișcă, orez, orz și multe altele). Kashi pe cereale trebuie să fie sudate pe apă, fără adaos de ulei. Pentru a diversifica meniul, vi se permite să adăugați la cereale boabe, nuci și fructe.
- Ciuperci (utilizate cel mai bine în formă uscată - au mai multe ciuperci proteine de pădure sunt mai greu de digerat.).
- Legume (morcovi, roșii, sfecla, castraveti, ridichi, ceapă, usturoi, vinete, cartofi, etc.). În timpul postului organismul nu dispune de vitamine si minerale, le lipsesc legumele bine compensate. Acesta poate fi utilizat sub formă de compoturi, fierte, crude sau aburit. Puteți utiliza, de asemenea amestec de legume congelate, acestea nu mai puțin delicioase.
- Fructe si boabe (orice). substitut excelent pentru dulciuri si produse de patiserie bogate, care sunt interzise în timpul Postului.
- Nuci (alune, caju), leguminoase (arahide), fructe uscate. Bogate în proteine, substitut excelent pentru produsele lactate.
- Produse pe bază de soia. Acesta poate fi burgeri, chiftele, brânză și așa mai departe. E. Aceste produse pot fi perfect diversifica dieta fara carne.
- Pâine (făină integrală, secară). Foarte util, bogat în vitamine și aminoacizi. Este necesar să se asigure că a existat o parte din albusul.
- Pasta - grâu dur. Astfel de paste pe baza de aluat nedospit, care include faina si numai apa. De asemenea, este permisă utilizarea în găluște de scris, umplutura poate fi orice - cartofi, ceapa, ciuperci, fructe și fructe de pădure.
- murături de casă (varză, castraveți murați, roșii).
- Dulce - amar sau ciocolată neagră, gem, stafide.
Consumul de toate aceste alimente, puteți obține destul de o dietă bună și variată în fiecare zi. Important în meniul Postului Mare - nu mânca prea mult pentru că adevăratul sens al postului este o renunțare la orice excese, în special în produsele alimentare.
Postul este util nu pentru toată lumea. La respectarea strictă post se recomandă să se abțină femeile însărcinate și care alăptează, persoanele în vârstă și copiii sub 14 ani. Cu toate acestea, credincioșii adevărați care încearcă în permanență să respecte postul de la început până la sfârșit.
Cum ar trebui să intre în biroul și din ea?
Astfel, se poate concluziona că respectarea dreptului la hrană în Postul Mare aduce corpul nostru beneficiază doar. Meniul Postului Mare reduce semnificativ riscul de obezitate, diabet, accident vascular cerebral, elimină toxinele din corp, ajuta la curatarea. În plus față de curățare a organismului, persoana care trece testul Postul Mare, depășește calea de purificare spirituală, și „puritatea spirituală“ mult mai importantă „puritatea trupească.“