Trebuie să renunțe la fumat? Nu este suficient pentru a înțelege de ce ar trebui să renunțe la fumat. Ai nevoie să vrea cu adevărat să se oprească să se otrăvească cu tutun. Multe stații se tem: poate părea că viața fără țigări va fi sumbră, în cazul în care nu pierde sensul. Nu este surprinzător, pentru că nu toate țigările fumate pentru un motiv. Ele - o componentă indispensabilă a momentelor vieții ca o pauză în activitatea, de așteptare pentru transportul, cafea timp, întâlnirea cu prietenii, o pauză într-un meci de fotbal, și așa mai departe ..
Este important să realizăm că fumatul poate fi un plus, și cu ajutorul ei nu rezolva o singură problemă. Dar bine, dacă am abandona, ar fi substanțial.
Eu fumez 15 ani, acum sunt aproape 24. Am aprins pentru prima dată după clasa a 9-a, în momentul în toate împrejurimile mele a constat din fumatori au „experimentat“. Apoi se părea indulgență decât o „decorare“ agățat. Nu pentru că „la modă“, „adult“, ci pentru că se presupune că este „umple golul“, „a ajutat să comunice.“ Îmi amintesc că o singură dată, chiar a glumit, spunând că imaginea mine așa. Acum înțeleg ce fel de prostii.
Se spune că aproape toată lumea în familie fumători I, inclusiv femei (cu excepția pentru mame). Cu toate acestea, trebuie remarcat faptul că, pentru mulți, acesta este un impact foarte negativ asupra sănătății, mult mai agrava boala rea.
Trei dintre rudele mele nu foarte apropiate (frați mai mici, ambele bunici și bunicile soțului sora mai mare a lui) au murit de cancer.
Bunicul meu târziu renunțe la fumat, după primul atac de cord și, în același timp, este strict interzis să fumeze subordonații în biroul său și în departamentul de la toate (din păcate, un al treilea atac de cord, el nu a supraviețuit).
Acum, cele mai multe dintre prietenii mei fosta școală nu fumez. Am început mai târziu decât oricine altcineva, dar nu a putut opri.
Fostul meu iubit renunțe la fumat cu câteva luni înainte de a ne-am despărțit. Am vrut să sprijine, dar a renunțat repede.
Vreau să merg în pentru sport, îmi place jogging, și înțeleg cât de mult chestia asta mă împiedică. Ce rezultate în cursa am putut realiza, în cazul în care nu afumate?
Sunt obosit de captură le aruncă o privire de trecatori. Nu-mi place să se aprindă în prezența cunoștințe, prieteni, angajați care nu fumează. Nu-mi place să se uite la suma de bani cheltuiți pe țigări într-o lună, este de fapt o gaură în bugetul familiei.
Am numărat aproximativ - dacă nu am fuma, și a pus pe aceeași bani toți cei 9 ani pe care am fumat, chiar și ținând cont de creșterea prețurilor, dar acum mi-ar ridica la prima mea (mai mult de 10 de ori, de altfel!) mașină. deși utilizate, sau jumătate din valoarea unui apartament bun. Visez. Gândește-te la asta: chiar acum, chiar acum, am putea cumpăra un apartament sau o mașină. La naiba, nu am nici un creier.
Eu fumez 15 ani, și 16 am suferă de bronșită cronică. De mai multe ori am încercat să-l vindece. Cum a incredibil de inconfortabil atunci când stai în fața unui medic cu diagnosticul, și se uită la tine și îți dai seama că nici măcar el știe tot intreband si se simt ultimul rahat.
Ultimii doi ani am fost chinuit de tuse dimineața și seara. Pe vreme rece, este amplificat, întărit și acum, până la sfârșitul verii. În plus, câteva luni am suferi de durere în gât. în mod constant golesc gâtul meu. Gândiți-vă, locul de muncă este deja bolnav de toate, eu cel puțin am luat.
Dintii galbeni, respirație josnică. Și blocajele de trafic din amigdalele. urât mirositoare. Bingo.
Cum se poate încerca să conducă un stil de viață sănătos, exercitarea, dar fumatul? E doar ridicol. Nu a fost să fie luate în serios.
Se simt inconfortabil.
Tuse răgușit.
captura Involuntar mirosul de îmbrăcăminte sale, degetele.
Zvacnire 3-4 mile alergare.
Ce fac acest lucru?