cântăreț ucrainean Nastya Kamensky neagă faptul că utilizează orice dieta, dar faptul că ea a fost într-un timp scurt, a reușit să-și piardă în greutate, infirmă complet pretenția ei.
La întrebarea „cum să piardă în greutate Nastya Kamensky“ poate răspunde doar cantareata, dar prietenii și cunoscuții ei susțin că nu este fără dietă.
Există mai multe tehnici folosite de Nastya: foame, supe de legume alimente, fulgi de ovăz și carne macră. Și în cazul în care pierderea in greutate poate fi realizat în primul caz, în altele - un beneficiu special organismului.
Înălțimea și greutatea Nasti Kamenskih de interes pentru multi dintre fanii ei, și conform unor rapoarte, ea are o greutate de 67 - 68 kg și înălțimea ei este de 175 cm Acesta este raportul optim, care permite cantaretul nu arata prea subțire, și au o formă delicios, fără a ne îndepărta de cifra ideală ..
Cum subțire Nastya Kamensky: inainte si dupa
Pro și contra de dieta Nasti Kamenskih
Având în vedere avantajele dietei Nasti Kamenskih, există mai multe elemente cheie:
- Eficiență ridicată;
- Produse alimentare utile normalizează metabolismul și metabolismul;
- Afișează toate toxinele.
Contraindicat de a folosi metode dure de pierdere în greutate pentru cei care suferă de gastrită sau ulcer. În cazul în care meniul include un set de produse, nu are contraindicații.
Cât de mult poți să pierzi pe o dieta de Nasti Kamenskih
Știu cât de mult mai subtire Nastya Kamensky precis, nu este posibil, deoarece cantaretul ascunde acest fapt.
În cazul în care nu este de numărare de calorii meniu prea moale, o săptămână poate arunca până la 7 kg, si folosind un regim alimentar greu durează aproximativ 1,5 kg pe zi.
Reguli dieta Nasti Kamenskih
- Înainte de a începe orice dieta, trebuie să faci o zi de repaus alimentar, a bea 2 litri de iaurt, împărțit în mai multe părți;
- De-a lungul dieta slăbire zilnic bea 2 litri de apă fără gaz;
- Se scoate din dieta toate grasimi, zahar, alimente sarate, prajite si afumate si produse de patiserie.
Prima alegere: foame
Rapid in sine dureaza 2 zile, atunci când este posibil să se bea numai apa, dar este necesar să se pregătească corpul înainte de a fi:
- Cu o săptămână înainte de zilele foame, se scoate din dieta tuturor alimente bogate in proteine: carne, iaurt, pește, lapte, brânză de vaci;
- Noi mâncăm în acest moment numai legume: castraveți, țelină, fasole și altele. Acestea ar trebui să conțină cât mai multă apă posibil.
- Este imposibil în acest moment pentru a bea alcool, ceai și cafea, precum și fumatul.
Potap și Nastya Kamensky
A doua opțiune: supa de dieta Nasti Kamenskih
Dieta dureaza timp de 5 zile, iar în acest timp trebuie sa mananci 4-5 portii de supe diferite in fiecare zi:
- Prima zi: se fierbe supa de varza;
- A doua zi: vom mânca supa cu telina si ciuperci;
- A treia zi: mananca supa cu broccoli si telina;
- A patra zi: pregătirea unui fel de mâncare de varză, roșii și cartofi;
- A cincea zi: vom mânca supa de varza, ouă, ardei, morcovi și roșii.
Nastya Kamensky: înălțime 175 cm, greutate 67 kg
A treia opțiune: fulgi de ovăz dieta Nasti Kamenskih
Slăbire Nastya accent în dieta pe terci de cereale și carne macră, și mănâncă atât de aproximativ o săptămână:
- porțiune de terci de mic dejun cu felii de mere și nuci;
- Masa de prânz cu o bucată de carne fiartă cu legume;
- salata cina usoara.
A patra opțiune: dieta legume Nasti Kamenskih
În termen de trei zile de cantareata de descărcare mananca toate legumele, cu excepția cartofilor: gătiți sau să le stingeți, făcând salate imbracate cu supa de lamaie, sau mânca doar crude.
- Micul dejun castraveti, rosii si ceai verde;
- Pentru masa de prânz, mânca o farfurie de salată;
- Gustări și cină - legume sub orice formă.
Verificați ceea ce dvs.% grăsime corporală, IMC și alți parametri importanți
Rețete pentru pierderea in greutate prin Nasti Kamenskih
Supa de varza Rețetă
- varză Shinkuem, roșii și sfecla rupe în bucăți, se umple cu apă și se fierbe;
- Ierburi si Stropiti imbracate cu iaurt (1 lingura. L.).
Salata Rețetă cu telina
- țelină rub (200 g), face același lucru cu morcovi, ciuperci tăiate (100 g);
- Se amestecă toate, se toarnă sucul stors de la o jumatate de lamaie.
Supa Rețetă cu varză și ouă
- varză Cut (300) g, morcov, roșii și ardei grași;
- Cook, poftă de mâncare blender;
- Inainte de a manca, se presara cu ou fiert ras.
Opiniile medicilor despre aceasta dieta cântărețului diferă: unii spun că nici una dintre aceste metode nu sunt potrivite pentru utilizarea frecventă, în timp ce altele sunt sfătuiți să utilizeze chiar și pentru întreținere simplă a greutății oricare din meniu pentru toată lumea. Toate dieteticienilor recomandă să respecte regulile de ieșire din dieta Nasti Kamenskih:
- Primele 2 săptămâni mânca numai legume;
- Nu supraîncărcați corpul cu alimente grase.
Rezultatele dieta Nasti Kamenskih sunt foarte eficiente:
- pierdere în greutate efectivă;
- Absența greutății redobandirii din cauza zilei de descărcare.
Cum arată acum Nastya Kamensky
Feedback de la cititorii noștri
„M-am bucurat o dieta supa de 5 zile. Ca să nu mai spun că aceste supe au un gust special, dar este posibil. Pentru mine cel mai important lucru - este că, în cele din urmă mi-am scos 6 kilograme, și modul în care - aceasta este o problemă laterală "
„Am încercat foame cu privire la procedura Kamenskih. Într-adevăr, fără pregătire, n-aș sta aceste 2 zile. Am ușura situația lor, și a mers la sat - după toate lipsa de alimente în aer liber este mai bine tolerat. La sosirea acasă am dat seama că nu au încercat în zadar: scalele au aratat minus 3,5 kilograme "!
Natalia, în vârstă de 43 de ani:
„Am avut o dieta de legume pentru suflet: și nu trebuie să moară de foame, iar greutatea a fost în continuă scădere. 3 zile a fost capabil să arunce aproape 3 kg, iar pentru mine, care este de ajuns "