Page și colegii mei, adăugați la prieteni - ok.ru/profile/586721553215.
Cel puțin de câteva ori în viața lor, fiecare dintre noi se simt durere. Tot vom merge la medic cu aceste probleme și de a determina cauza durerii? Probabil că nu. Cei mai mulți oameni cred că este ușor oboseala, surmenaj. Dar, uneori, unele dintre simptomele bolii nu sunt în mod special servite, iar atunci când încep să ne împiedice să trăim pe deplin - este foarte greu să le vindece.
Astfel de boli includ, și sciatică. Se manifestă de aproximativ 2-3 ori pe an. Dar, treptat, boala începe să se prevaleze asupra vieții umane și dă-i mare disconfort.
Sciatică este numit sciatica, nevralgia nervului sciatic sau sciatica. Aceasta este cauzata de inflamatie sau de nerv sciatic prins în care rădăcinile nervoase deteriorate ale maduvei spinarii.
Tratamentul ciupituri a nervului sciatic ar trebui să fie cuprinzătoare și să includă unele aspecte legate de masaj, fizioterapie, miere de albine. medicamente, Bubnovskaya complexe. Puteți face unele dintre procedurile de tratament atribuite la domiciliu. Pentru o intervenție chirurgicală, medicii au recurs destul de rare.
În acest articol vă va învăța:
- Cauzele simptome sciatica
- Prinderea nervului sciatic în timpul sarcinii
- Un set de exerciții pentru tratamentul ciupituri a nervului sciatic
Antrenarea a nervului sciatic: cauze si simptome
Cauzele de sciatica includ adesea:
- osteofite vertebrale
- hernia de disc
- boli infecțioase
- suprarăcire
- Tumorile coloanei vertebrale
- otrăvirea organismului
- spondilolisteza
- osteocondrozei
De asemenea, apariția sciatica poate afecta și schimba forma vertebrelor, trauma (inclusiv generic), hemoragii interne, diabet, boli ginecologice, constipatie, artrita.
Manifestarea principală a sciaticii este durerea. Alte simptome sunt în mare parte absente. Aceasta boala este caracterizata prin-cutit cum ar fi, de fotografiere, senzație de arsură durere. Ea poate apărea la nivelul coloanei vertebrale lombare și pentru a muta în regiunea fesieră, fosa poplitee. Poate fi migratoare în natură și celebrată în toată piciorul și să ajungă la vârful degetelor.
Practic este cronică. Intensitatea poate fi, de asemenea, diferite. În mai multe cazuri, durerea este unilaterală în natură, dar poate fi pe ambele părți.
Reading Informații: Exercitii pentru spate, la o scolioză la domiciliu
Pe partea pacientului neurologie spune:
- Violarea sensibilitatea pielii piciorului și partea inferioară a piciorului
- schimba în tonusului muscular talie și extremitățile inferioare
- încălcarea flexie în articulațiile gleznei piciorului genunchiului
- reducerea mușchilor grupului din spate a femurului și tibiei
- osteoporoza si pierderii osoase
- încălcare reflexe
- culoare pal sau roșu
- uscăciune și subtierea pielii
- încălcarea transpirație și transpirație excesivă
Prinderea nervului sciatic în timpul sarcinii
Femeile gravide ar trebui să acorde mai multă atenție sănătății lor în această perioadă. Cele mai multe boli incep sa se arate din cauza povara mai mare pe corpul femeii, precum și din cauza dezechilibrului hormonal.
Sciatica, pot fi dezvoltate pentru aceleași motive ca și pentru oamenii obișnuiți. Dar pot exista, de asemenea, alte condiții care: deplasarea centrului de greutate, slăbiciune a mușchilor și a ligamentelor coloanei vertebrale, boli ale coloanei vertebrale, care au fost inainte de sarcina, punct de vedere clinic pelvis îngust.
Exercitii pentru femeile gravide, la ciupirea nervului sciatic
un set de exerciții care le puteți face la domiciliu pentru a ajuta la ameliorarea durerii și a ușura presiunea asupra coloanei vertebrale.
- Ai nevoie să te ridici în patru labe.
- Arcui arc înapoi și coborâți capul.
- Apoi, ridicați capul și îndreptați-vă spatele. Gâtul trebuie să fie paralelă cu partea din spate.
- Se repetă de 10-15 ori. Acest exercițiu va ajuta la ameliorarea durerii și a tensiunii în spate.
- Pentru a menține mușchii picioarelor în formă - face aproximativ 10 de abdomene pe zi.
- Puteți apăsat pe scaunul său.
- Stai cu spatele la perete.
- Lombara încercați să-l apăsați pe perete.
- Apoi, relaxați-vă și repetați.
- Aceasta ajută să se întindă și să se relaxeze mușchii spatelui.
De asemenea, eficiente sunt înotul și mersul pe jos. Este necesar să se acorde o atenție la bunăstarea și pentru orice disconfort pentru a le opri. De asemenea, puteți apela la medic și el va numi tratament și masaj necesar.
Reading Informații: Exercitii pentru ridicarea fata de obraji
Un set de exerciții pentru tratamentul ciupituri a nervului sciatic
Ce să faci când ciupirea nervul sciatic?
Destul de ciudat, dar este necesar pentru a trata mișcarea sciatică. Aceasta ajută la consolidarea circulația sângelui și reduce inflamația. Activitatea fizică ar trebui să fie corelate cu gradul de boală. Se tratează această problemă trebuie să fie doar sub supravegherea medicului curant.
Ce trebuie să faci exerciții, cum ar fi ciupit nervului sciatic?
Exercițiile precum ciupituri a nervului sciatic trebuie efectuate in remisie:
- Intinde-te pe podea. Picioare ridicat și a pus pe unele suprafețe în unghiuri drepte. Strâns un perete sau canapea fese. Pune-ți mâinile pe șolduri. Se înmoaie timp de 5-10 minute. Se repetă de 3-4 ori.
- Stai pe tocuri. Ușor apleca înainte. Încercați să ajungă pe mâini la podea.
- Stând pe tocuri încerca să ia mâinile la spate, în măsura în care este posibil.
- Intinde-te pe spate. Expirați și aduce genunchii la piept. mâinile incuietoare. Inspirați și apăsați pe frunte în genunchi. Persista și îndreptați.
- Stai pe podea. INTER-BLOCARE mâinile pe partea din spate a capului și se întind picioarele. Ușor se află pe spate. Imprastiati picioarele și ridicați-le în mare. Paletele au fost fixate pe podea. Lie în această poziție. Întoarceți în lateral și sprijinindu-se pe suport de mână.
Toate exercițiile sunt menite să se întinde vertebrelor. Acesta este motivul pentru care se va simți o ușoară tensiune.
În cazul în care apariția unui rezultat pozitiv și o îmbunătățire în starea dumneavoastră, puteți începe să faceți următoarele exerciții:
- Ușor rotiți șoldurile într-un cerc
- Stai pe podea și îndreptați picioarele. Mână îndoiți în coate. Urmați fese pas de mișcare. „Pas“ înainte, apoi înapoi. Ajutându-se cu mâinile și corpul său.
- Exercitarea „Bicicliști“ trebuie să fie efectuată cu o creștere a amplitudinii, rata și durata.
Chiar și după recuperare continuă să se angajeze în exerciții fizice. Dar, să acorde o atenție mai mult la acele sporturi în cazul în care sarcina este distribuit pe ambele părți ale vela, usori, schi, mersul pe jos trasee.
Informații de lectură: Gimnastica Kegel pentru femei după 50 de ani
exerciții de sciatica trebuie efectuată fără probleme. Medicii se opun mișcărilor rapide, deoarece acestea pot dăuna sănătății dumneavoastră. De asemenea, un număr mare de experți subliniază eficiența complexului de la Bubnovskaya ciupit.
Exercitarea cu un nerv sciatic prins să fie bine gândită de specialitate și pe baza rezultatelor examinării complexe a pacientului. Tratamentul pentru atingerea unui nerv cu exercitarea are mai conservatoare. Aceasta ajută la ameliorarea tensiunii și pentru a preveni dezvoltarea de grad mai avansat.
Alte articole utile:
