Pentru micul dejun vă puteți permite fără prea mult amenințare pentru a pune pe greutate. Unul dintre prietenii mei din copilărie sunt acum este un foarte bun atlet, deși el a fost de peste 50.Ni zhirinki, niște mușchi. Eu spun, spun ei, probabil, nu alimente dulci sau grase sau amidonoase nu permite spune: „Nu, mănânc ce îmi place :. pui, vita, bacon, cârnați, prăjituri, dar tot ce am mânca numai prima jumătate a zilei. Dupa ora 16.00. sunt pe gura, stomac, frigider, am închide încuietori grânar pood „de pe bufet.
Da.Prichem cină am fost prea târziu. ora cinci seara. După aceea, numai ceai fara zahar. Pentru că în dimineața cu plăcere am mânca dulciuri la fel de mult ca iti place. Deși dimineața nu este o mulțime de potrivire)
In timpul zilei, toate caloriile sunt bine cheltuite. Este important să ne amintim despre mersul pe jos, care ajută nu mai rău decât sala de sport.
În general, concluzia este simplă. Dimineața, tot ce se poate, dar în seara ușor)
Dar am citit undeva la televizor sau prezentat nu mai amintesc, dar amintiți-vă că o mulțime de dimineață dulce la micul dejun nu poate mânca. Acest lucru este asociat cu pancreasul, care poate muri rapid la un astfel de ritm. Corpul tocmai sa trezit, si apoi sa parte derutat mare de junk food este dulce, în combinație cu grăsime. puteți mânca totul în cantități mici. Dar cum de a defini acea linie în cazul în care o persoană este rănită? În cel mai bun, dimineața să mănânce o dulce necesare în cantități mici.
Cum apoi asculta radio.I acolo doar a avut acest tema.Mozhno Există tort pe zavtrak.Dietolog a spus acest lucru: Dacă aveți într-adevăr un dinte dulce, și nici unul dintre ea poate otkazatsya.To este cel mai bun timp pentru a mânca atât la zavtrak.Tak tot timpul zi pentru a fi incinerate kalorii.No, în orice caz, nu ar trebui să-l aibă în seara, și cu atât mai mult în seara înainte de corpul snom.Tak timp pentru a arde calorii, dar se acumulează doar zhiry.Tak că în liniște, la micul dejun puteți mânca tort)