Este posibil să mama somon care alăptează?
Acest produs conține substanțe care sunt foarte puține în alte produse alimentare. Cu toate acestea, alegerea de pește este destul de mare și nu toată lumea știe ce este posibil un fel de pește, și din care ar trebui să fie abandonate. Foarte popular în rândul mamelor care alăptează bucurat de somon.
Dar este necesar să se înțeleagă o mamă care alăptează, dacă somon sau să-l excludă din regimul alimentar.
somon alăptarea
Experții care alăptează recomandăm să nu excludă femeile din somon de alimentare de putere.
Faceți clic pentru a obține o masă și care alăptează alimente mame. pentru a proteja copilul de alergii, colici și dureri abdominale.
Alăptarea femeie dă copilul lor o mulțime de componente utile, minerale și vitamine.
Dar ei au epuizat mama - vitamine și minerale - este, de asemenea, nevoie urgent, precum și copilul. De la mama mea avea nevoie de o mulțime de putere, nervi și, desigur, de energie. Prin urmare, nu exclude o astfel de utilă și îmbogățită cu vitamine alimente din dieta ta.
Singurul lucru pe care ar trebui să ia în considerare faptul că copiii sunt predispuse la alergii, peștele poate provoca reacții adverse.
Prin urmare, să introducă acest produs să fie foarte atent.
De asemenea, merită să renunțe la utilizarea de pește sărat sau afumat.
Beneficiile de somon pentru mamele care alăptează
Somon are o serie de avantaje față de alte tipuri de pește cu carne albă.
Acest produs este umplut cu un element foarte important - omega-3.
Dacă suficient corpul acestui acid gras, este protejat de nivelurile sanguine de o cantitate mare de colesterol. Ca rezultat, pereții vasului sunt mai elastic și puternic. În acest caz, nervos mamele care alăptează sistemul poate rula fără probleme.
Trebuie remarcat faptul că studiile efectuate de experți au demonstrat ca persoanele care consuma in mod regulat ca somonul de alimente sunt mai putin susceptibile de a dezvolta cancer, depresie severă și hipertensiune arterială.
În acest caz, toate procesele mentale sunt rapide și nu există probleme cu memoria.
Printre proprietățile utile, care are somon pe corpul de mamele care alăptează, este de a oferi următoarele:
- Imbunatatirea tuturor proceselor metabolice.
- Normalizarea organelor tractului digestiv și ficat.
- Consolidarea pereții vaselor de sânge.
- Normalizarea circulația sângelui.
- Stimularea imunității.
- muncă stabilă a sistemului nervos, și așa mai departe.
Trebuie avut în vedere faptul că uleiul de pește conținut în somge bogat in vitamina A, care este responsabil pentru reglementarea proceselor metabolice din organism, precum și pentru acuitatea vizuală.
Somonul contine, de asemenea, vitamina D. Acesta este un element necesar pentru dezvoltarea normală a țesutului osos și a le întări.
Lyudmila Sharova. consultant pe care alapteaza