Cel mai asteptat eveniment din viata unei femei - nașterea copilului tau!
De ce este, după o anumită perioadă de timp după naștere, cele mai multe femei nu au nici un motiv aparent există depresie și tristețe, autocompătimirea și oboseala psihologică.
Acestea pot dura de la câteva ore la câteva săptămâni sau chiar luni.
Și dacă noi înșine nu putem explica de ce - toate acestea are o explicație medicală: este depresie post-natala.
În timpul sarcinii și imediat după naștere în corpul unei femei, există diverse schimbări:
- deficiențe hypovitaminosis și micronutrienți;
- dezechilibru hormonal ascuțite;
- modificări ale tensiunii arteriale;
- instabilitatea sistemului imunitar;
- tulburări metabolice.
Aceste modificări fizice pot provoca o varietate de tulburări de stare emoțională și atitudine la femei după naștere.
Ele sunt asociate cu o singură mână cu stres după schimbările care au avut loc în legătură cu un dezechilibru hormonal.
- frustrare;
- oboseala, care este lipsa cronică exacerbate de somn;
- vina înainte de copilul în cazul unei varietăți de stări patologice, lipsa de lapte.
De ce este depresia postpartum
Cea mai mare probabilitate de apariție a așa-numitei „mama de melancolie“ - 3-5 zile după naștere.
Această condiție este definită ca „a treia zi de disperare“ - pentru că în această perioadă există un modificări hormonale active în corpul, mintea unei femei si de multe ori femeile nu pot face față acestor schimbări pe cont propriu timp de câteva ore sau zile - primele simptome de depresie postpartum.
Acesta a fost în acest moment, este necesară pentru a depăși acest accident emoțional.
Aceste motive nu sunt pe deplin înțelese, dar joacă un rol major:
Cele mai dramatice modificari ale nivelului de hormoni:
- o scădere bruscă a progesteron și estrogen din sânge;
- scaderea activitatii hormonilor glandei tiroide.
Durere, disconfort după naștere, dificultăți în a realiza anumite lucrări, în special pentru femei dupa cezariana.
Apariția complicațiilor care fac dificilă să aibă grijă de un copil mic.
Probleme cu alăptarea (sfarcurile crapate, lactostasis sau lipsa de atenție).
În plus, aceste probleme se acumulează factori asociați cu schimbările intervenite în stilul de viață:
- la mamele care alăptează este, practic, nici timp liber și sunt gata pentru acest lucru, nu toate;
- dificultăți apar atunci când efectuează în mod constant acumularea temelor;
- se acumulează privarea de somn cronice;
- factor suplimentar este lipsa de grijă și atenție din partea soțului și a familiei sale;
- pe propriile lor probleme interne și necazurile piling îngrijorare copiilor în perioada de adaptare, jet lag;
- de asemenea, posibile disfuncționalități sau diagnosticul bolii în firimituri.
Simptomele de depresie postpartum
Principalele manifestări ale distresului emoțional includ:
- sentiment constant de depresie, tristete, anxietate și (chiar dacă totul este bine și nu există nici un motiv pentru acest lucru);
- iritabilitate peste trifles;
- sensibilitate crescută emoțională (tearfulness, amorțeală emoțională și pierderea capacității de placere).
Dacă depresia durează mai mult de o săptămână - este nevoie de o natură îndelungată, aceste simptome se acumulează:
- oboseală și slăbiciune constantă;
- dureri de cap;
- privarea de somn cronice;
- modificări ale dispoziției marcate;
- sentiment durabil de vinovăție și de eșec;
- izolare de familie și prieteni.
De multe ori, depresia postpartum apare destul de mediu în condiții de siguranță:
în lipsa unor probleme financiare, relații bune în familie, naștere în condiții de siguranță - nașterea mult așteptată a unui copil sănătos.
În cele mai multe cazuri, femeia face față cu această stare de propria lor, iar simptomele dispar într-o săptămână sau două.
Dar dacă depresia este prelungită, este agravată de stratificare marcată de alte dificultăți:
- Se pare rău, care se datorează complicațiilor după naștere sau boală fizică;
- deosebit de dificilă în cazul în care complexitatea psihologică a unei mame împovărat eșecuri funcționale sau diagnosticul bolii în copil;
- De asemenea, pot determina agravarea depresiei cauzate adesea de lipsa de lapte matern - multe mame experimenta ca pe o tragedie personală, și se simt un sentiment de vinovăție față de firimituri;
- dificultăți financiare crește de multe ori simptomele de disconfort psihologic, în special dificultăți la care o femeie nu este gata;
- exacerba simptomele de depresie sau ceartă singurătate în familie;
- alte probleme.
Este important de știut că aceasta este o problemă emoțională serioasă și are nevoie să se ocupe de ea, mai ales în cazul în care simptomele sunt strânse mai mult de două săptămâni.
Cum să se ocupe de depresie postpartum
Fiecare femeie care are apar simptome de depresie postpartum, ar trebui să înțeleagă că, pentru a evita această condiție este aproape imposibil.
Aceste simptome apar la nastere aproape toate au dat la copil, pentru patologie diferă numai în durata simptomelor - de la câteva ore la câteva zile sau săptămâni.
Cât mai curând posibil pentru a scăpa de această boală este necesară pentru:
- asculta-te;
- încercați să nu exacerba această condiție emoții inutile.
Pentru a face acest lucru, încercați să urmați aceste linii directoare psihologi de conducere:
- în cazul în care nu se întâmplă întotdeauna imediat după naștere este condus complet economia și reface toate treburile casnice - trebuie să se calmeze și să nu fie sfâșiată între grija pentru firimituri si treburile casnice - toate obține treptat, mai bine sau vei fi aproape;
- ar trebui să împărtășească experiențele lor cu o persoană de încredere (soțul, mama, prieten, chiar și un medic sau o asistentă medicală locală);
- de foarte multe ori problemele sunt agravate hypovitaminosis și micronutrienți deficiențe, deoarece au în primele nouă luni ale celor două și este acum utilizat pentru a produce lapte matern, astfel încât ar trebui să încercați să optimizați pentru dieta ta posibil;
- Desigur, în primele câteva luni ale alăptării impune amprenta pe ea, dar trebuie să fie conștienți de faptul că restricțiile severe nu ar fi util, fie pentru mama. nici pentru copil, dacă te priva de nutrienți esențiali, vitamine și minerale;
- nu ar trebui să refuze să ajute pe cei dragi - mame, surori, prietene, mama în drept, soțul, de multe ori trebuie doar să doarmă și să se relaxeze, pentru a comuta, să meargă singur să-și adune gândurile și totul va fi;
- să adere la un anumit mod de zi și de hrănire în mod regulat plimbări cu copilul în aer curat;
- chiar și în cazul în care perioada de adaptare a copilului nu este tocmai buna (probleme, anxietate, copii, colici intestinale hrănire, scuipat-up) - este important să fie conștienți de faptul că în timp, acest lucru se va schimba, și vinovăție excesivă nu va aduce pe nimeni utiliza;
- Evita deserturi, briose si ciocolata - pe de o parte, acestea sunt produse care contribuie la depresie, pe de altă parte - ar putea afecta negativ firimiturile digestive și cauza diateza;
- să aibă grijă de aspectul lor și se simt mai bine emoțional;
- chiar dacă copilul este diagnosticat patologie definită - nu intrați în panică în avans, cele mai multe probleme pot fi depășite în cazul în care este diagnosticat precoce si tratate corespunzator.
Toate condițiile patologice limită legate de imaturității copilului și instabilitatea interacțiunii sistemelor pentru copii și corp.
Discutați cu medicul dumneavoastră local sau de specialitate aveți încredere, și, treptat, revenind la normal.
În cazul în care singur nu este capabil de a scăpa de aceste simptome și întârziate depresie postpartum - este necesar să se consulte un specialist (psiholog sau un neuropsihiatru).
În acest caz, corecția necesară de droguri pentru patologia nu este complicată de depresie cronică, în afară de starea emoțională poate afecta sănătatea copilului.
medic pediatru Sazonova Olga Ivanovna