O așteptare de nouă luni este de peste și ai devenit o mama! Acum, Check-Out, prieteni și rude vă salut, iar tu visezi doar ... că au plecat repede casa ta. Vrei doar un singur lucru - să se relaxeze și zâmbete de bucurie toasturi proclamase și oaspeții dorința de nezdruncinat „modul de a sărbători acest eveniment,“ evoca un sentiment de iritare.
O așteptare de nouă luni este în cele din urmă de peste, iar copilul ai devenit o mamă! Acum, Check-Out, numeroși prieteni și rude călduros vă felicit, și tu visezi doar ... că au plecat repede casa ta. Vrei doar un singur lucru - să se relaxeze și zâmbete de bucurie toasturi proclamase și oaspeții dorința de nezdruncinat „modul de a sărbători acest eveniment,“ evoca un sentiment de iritare profundă.
Depresia postpartum - de ce este acolo?
Casa de depresie postpartum nu este numai a avut loc, ci dimpotrivă, înflorește, mai ales în cazul în care femeia nu ajută pe nimeni. Când în spital, ea a vrut doar un singur lucru - să doarmă, casa visurilor ei crashing împotriva strigăte puternice cerând copilului. Dacă acesta este primul copil, nou-a găsit mama, printre altele, trebuie să vină la termeni cu faptul că de acum încolo ar trebui să devină un mod de viață foarte diferit decât înainte. Lucrurile obișnuite, cum ar fi cititul sau întâlnirile cu prietenii, devin indisponibile pentru a le înlocui vine o mulțime de responsabilități, care anterior a fost posibil să ignore, de exemplu, de zi cu zi de curățare umedă. Pe deasupra, în cazul în care o femeie alăptează. este necesar să se respecte o dieta, nu mâncați multe alimente ei de obicei, băuturi alcoolice, nu mănâncă ciocolată. Nu toate sunt capabile să reziste în condiții de siguranță astfel de restricții, și, prin urmare, este capabil sa se intinda si deprimat timp de o lună, și cineva pe an.
Pe parcursul perioadei de depresie post-natale, chiar și, de obicei, calm și sensibilă a sexului frumos sunt capabili să nebunie, ce putem spune despre cei care sunt în stare normală diferă temperament exaltat? Există cazuri în care o femeie a dat naștere recent, a schimbat radical aspectul său, și, nu pentru o mai bună, de exemplu, taie părul ras.
Ca rezultat al femeilor depresie postpartum poate fi pornit „la vânturile.“ Într-unul, s-ar părea de familie destul de prosperă a mamei nou format a fugit de acasă cu fostul ei iubit, atunci când copilul a fost o lună. Soțul ei a avut în timpul absenței sale de a avea grijă de toate de copil. Câteva zile mai târziu, soția sa, sa răzgândit, și sa întors în genunchi și a cerut soțul ei să o ierte, asigurând în mod solemn că și chiar cred că nu se gândească la înșelăciune, ea doar nevoie de o schimbare de peisaj.
Depaseste depresie - posibil
oboseală acaparator
Unul dintre cele mai puternice stimulatori de depresie postpartum. Nu poți decide când dormi și când treaz, și literalmente te ucide. Ia-ti un obicei bun pentru a fi sigur să se odihnească atunci când copilul doarme. Uita de dorințele nerezonabile de a face toate temele chiar acum, când copilul doarme. Această unitate poate submina în mod grav sănătatea dumneavoastră. Amintiți-vă, numai într-un vis, puteți obține puterea, iar ei acum va mult mai important decât cuptor curat și un prânz cald pentru soțul ei.
Cum să se ocupe de treburile casnice
aspectul dvs.
Pentru cifre și bună dispoziție
In spital va fi, probabil, prezentat un set de exerciții pentru a recupera de la naștere. Pe parcursul primei luni de încărcare urmează acest blând, apoi lin trece la sarcini mai intense. facilități speciale pentru recuperarea rapidă a formei după naștere, din care fără număr, poate fi ușor de găsit în vastitatea Internetului. O atenție deosebită trebuie acordată acum taliei și a șoldurilor, și nu uitați despre exerciții speciale pentru menținerea tonusului. încărcare de execuție va ajuta nu numai figura ta, dar, de asemenea, îmbunătăți starea de spirit. Cu toate acestea, unul este interconectat cu cealaltă, deoarece îmbunătățirea formelor tale vor fi extrem de benefic impact asupra atitudinea ta mentală. Pe mers pe jos cât mai mult posibil, du-te pe jos; și nu de-a lungul autostrăzii, dar într-o stradă liniștită sau parc. Suprafață de rulare intensivă, astfel încât creierul este saturat cu oxigen si calorii - arse.
Concediu - să fie
să fie singur
Bucură-te!
Și îmi place că e tot acolo - și încerc să fac o baie la fiecare câteva săptămâni, și un mini-cumpărături mă arunca o manichiura si eu ma fac atunci când copilul doarme, și chiar și în piscina merge singur, băiatul cu soțul ei rămâne. și toate exact ca lipseste ceva (trebuie să doarmă mai mult timp cred).
Cu primul fiu copil, am fost foarte ușor. A fost o organizație independentă, da tigaie si se joaca cu ea o oră. Și a dat naștere unei fiice atât de devreme după prima. Am crezut că am copii toate liniște. Și nu, o fiică ca un uragan, ca o fată, și chiar pan 5 minute nu se joacă. toate mama și mama. Asta e depresia oribil. Și dacă fiul nu merge la grădiniță, iar dacă toți copiii bolnavi vdobavku, ajutor! Două furaje, loc, etc. Și ei sunt atât de mult timp, reticenți să mănânce, și de somn. Nervii și atât compasiune și dragoste pentru copii in timpul bolii lor! Și vreau să fug de acasă, dar nu pot, eu le iubesc! Asta plânge!
Da, să ia o baie, du-te la, frizeri, cumpara haine noi. Am doar în vise (((eu sunt chiar și în toaletă nu poate merge fără un copil (((
Uf, bine, acest lucru este de peste)))) Deja 1.5 ani și am devenit independentă. Baie luând cu mama sa (în picioare în apropiere), salon de coafura face ca soțul ei (învățat), și, în general, maternitatea este o mulțime de distracție)))) Deci, ce. fete, câștiga putere și în avans. Prin tot ce am trecut.
Cred că cel mai important lucru - din primele luni pentru a preda un copil să se joace singur. La început încet, apoi mai mult și mai mult. Nu este necesar să fie tot timpul în apropiere, lăsați copilul este folosit, ca mama mea din cameră pentru câteva minute. Desigur, trebuie să ia toate măsurile astfel încât copilul a fost în condiții de siguranță. Am aruncat o privire încet când copilul nu mă văd. Ea a ridicat trei copii și complet fără a strecurat. Obligatoriu mers o dată sau de două ori pe zi, citind cărți și povești raskazyvanie. Copiii mei adulți amintesc încă acele ore plăcute împreună. Nu există grădini, bunica a ajutat doar ocazional. Copilul tau - nu o pacoste, dar în creștere în sus de oameni. Și depinde de tine cum va crește.
astfel, desigur, greu, dar când Videsh mic miracol că tocmai zâmbești și te iubește, totul este uitat, iar lumea este dintr-o dată luminos! pentru că poate suporta! pentru că părinții noștri au făcut în timpul lor au crescut.