oboseală ușoară și lipsa de somn. Astăzi, ritmul de viata modern ne cere să abordeze rapid multe probleme, care sunt adesea însoțite de neliniște, nesiguranță și stres. Această stare nervoasă se acumulează în organism și poate fi exprimat în apariția de dureri de cap și tulburări de somn. Deci, asigurați-vă că aveți nevoie pentru a aranja organismului o odihnă bună, odihnă și trup și suflet. Va fi util pentru a dezvolta obiceiul de a merge la culcare în fiecare zi, în același timp, și de preferință înainte de 22 și de somn de cel puțin 7 ore - în acest timp organismul are timp să se odihnească și să câștige puterea. Dacă aveți probleme de a adormi, relaxați-vă corpul va ajuta masaj la picioare cu ulei de lavandă înainte de a merge la culcare.
deficit de proteine si vitamina B. Cu toate că o parte semnificativă în produsele de panificație este hidrati de carbon, există încă prezentă și proteina. Proteine - una dintre componentele nutritive cele mai valoroase și esențiale. De obicei, lipsa de proteine sunt cei care, indiferent de motiv, rareori mananca carne sau nu folosesc deloc. De exemplu, vegetarieni sau cei care stau pe o dieta stricta. Produsele fainoase au valoare nutritivă variabilă, care depinde de compoziția produsului. Cu cât o parte din produse lactate făină, ouă, unt și așa mai departe. Cu cât valoarea de proteine care le vor purta. niciodată nu ar trebui să renunțe la carne, deoarece deficit de proteine duce la schimbări semnificative în organism, și este încetinirea, și procesul de hemodyscrasia, și tulburări de memorie, precum și expunerea frecventă la boli infecțioase.
lipsa de oxigen în organism. muncă sedentară sau petrecere a timpului liber „cei patru pereți ai“ conducerea casei la o lipsă de oxigen în organism. Pentru a îmbunătăți procesul de hematopoieza, este necesar nu numai pentru a monitoriza calitatea produselor alimentare, muta mai mult (dans, aerobic, yoga), dar, de asemenea, mult mai probabil să acorde o atenție la exerciții în aer liber.
tulpina de stres. Când emoție este, uneori, o dorință de a „pohrustet“, iar în curs sunt biscuiți, pesmeți, etc. După cum știți, criza calmeaza. Prin urmare, în acest caz, este supraalimentarea făină poate transporta consecințe negative pentru organism, este ca aparitia excesului de greutate și probleme digestive.
De ce trage de făină
Nu răspunde la întrebarea?
Întrebați expertul nostru:
Toți specialiștii în acest domeniu
sfat nou de la KakProsto
Cum de a reduce riscul de migrena
Dureri de cap sau migrene, nu este ușor pentru un fenomen neplăcut persoană. El se poate rupe.
Ați uitat parola?
Nu este un membru?