Care este formarea EMS?
EMS antrenament (E M uscle S electrice care timulation electro stimulatie) - este impactul asupra dispozitivului mușchilor, trimiterea de semnale electrice prin electrozi atașați la suprafața pielii. dispozitiv EMS generează impulsuri, similar cu contracția musculară în timpul puterea de formare.
Nu crezi despre cum să construiască cuburi pe presă, și cu privire la modul de a scăpa de burtă gropile? Totul despre cum să eliminați de grăsime burtă.
Cine a venit cu EMS?
Istoria Miostimulyatorov a început în secolul al 18-lea, atunci când oamenii de știință au descoperit că un curent electric poate induce contracția mușchilor anumitor. In anii 1960, oamenii de știință sovietici au anunțat că au dezvoltat o mecanica inovatoare de sportivi de formare pentru a crește puterea lor cu 40% (1).
Mai târziu sa dovedit că a fost mai degrabă o terapie specială de reabilitare, mai degrabă decât o creștere a masei musculare și a rezistenței la sportivi sănătoși. Cu toate acestea, ideea de EMS și capacitatea de a crea corp perfect, fără nici un efort sau de formare a fost atragerea.
Stimulare musculară - Pro și Contra
formare EMS: comentarii
Training Studio de EMS - trebuie doar să ridice mâna este suficient pentru a face mușchii să crească și grăsime - ars.
Aparent, multe dintre comentarii pozitive ale formării EMS create de cei care sunt implicați în promovarea comercială a acestor metode sau a avut un beneficiu direct de la ea. Cele mai multe studiouri de formare EMS nu vinde un singur antrenament, și abonamente trimestriale sau anuale.
Belt apasă - o fraudă
Acasă EMS Simulator pentru dezvoltarea presei - în cazul în care tipul din fotografie într-adevăr nevoie pentru a pierde în greutate?
În ciuda faptului că aceste formatori pot demonstra o oarecare eficacitate in oameni si pacientii paralizat complet neinstruit, majoritatea nu va fi suficient. În plus, presa de relief se bazează în mare parte pe o dieta, mai degraba decat exercitii fizice.
EMS: contraindicații
simulatoare EMS au o lungă listă de contraindicații - de la sarcina, care se încheie prezența unor boli cronice (tulburări circulatorii, boli ale tractului gastro-intestinal, insuficienta renala, cancer), și chiar rece comune.
Într-un grup contraindicație separat include persoanele cu stimulatoare cardiace și alte dispozitive pentru a corecta ritmul cardiac, precum și persoanele care au suferit în ultimele fracturi osoase trecute, entorse sau orice daune pielii.
Avizul final
Metoda EMS a demonstrat eficacitate marcată numai pentru pacienții paralizați care nu se pot deplasa independent. Stimularea electrică poate îmbunătăți tonusul mușchilor neinstruit, dar nu se poate face ca acestea să crească, și nu are nici un efect asupra arderii grasimilor si eliminarea celulitei.
- Stimularea electrică rus: experimentelor timpurie, sursa
- FDA: Import Alert 89-01, sursa
- FTC Încarcă Trei Curele de top-vânzare electronice abdominale exerciții cu afirmații fale, sursa
Ca un terapeut fizic la începutul activității sale sa confruntat în mod repetat, cu complicații ale curenților de impuls la femeile de toate vârstele și tinere fete - există o viața în pericol sângerare din uter (ruptura corpului galben). Este acum demonstrat în mod convingător că, chiar și în absența unor contraindicații, nu puteți doamnelor și fete pentru a efectua acest tip de procedură la zona de solduri, fese, pelvis, talie, spate și abdomen.
De ce să întreb ... cred că mașina este de la aceste antrenamente prof.ems sa întâmplat. Din moment ce am în starea normală de apoplexie sa întâmplat, dar mulțumesc lui Dumnezeu totul este bine și au existat o ușoară șoc, spasme severe dureroase noshpu și TP. Deși a fost cazul se afla în spital cu acest caz; (
Și acum vreau să încerc acest antrenament, dar cred că toți pacienții tăi tocmai din aceasta, pentru ea poate fi, de asemenea, de orice încărcătură și în repaus ......
Eu fac. Voi spune că rasplablyatsya nu li se acordă, după 30 de minute, abia ieși din cameră. Eu scriu în două luni.
După formare peste lichid format 4 rotulă, seara era genunchi umflat. Am fost la camera de urgenta, iar medicul a spus că este din cauza presiunii puternice asupra corpului, în general, să interzică exercitarea, tot corpul este diferit și nu se știe cum va reacționa la o astfel de formare. În general, am știut ce se va realiza cel puțin unele rezultate ar trebui cel puțin se angajeze în astfel de programe de antrenament, cel puțin o jumătate de an și o zi, dar va fi foarte scump, eu încă mai cred că sala de sport cu aparate de exerciții convenționale eficient și de a face abdomene mai des)))
M-am dus să se angajeze EMC simulator de AEVMP. Shel-free obonementu 3 antrenament. Prosti un alt gând. Dar, să fiu sincer, abia am supraviețuit în primele 20 de minute de antrenament bine. Inițial, puterea a fost de așa natură încât am răsucit într-o astfel de poziție de a face acest lucru sau nu este posibil. După scăderea puterii obișnuiți treptat. Am început cu dificultate pentru a face indicații tactice. Următoarele două zile, durere severă în mușchi. Am urcat treptele cu dificultate. Au existat unele dureri într-un mod bun. Deșeuri 3 antrenament și este probabil să continue. La acasă am o bandă de alergare și o bancă pentru presă. Pentru atât de obosit de Esme ca am, probabil, nevoie pentru a rula 1,5 ore, iar presa de rock. Dublu efect, în primul exercițiu pe cont propriu, în același timp, să furnizeze curentul de sarcină și de stimulare. Procedura este destul de plăcută. Deși este posibil și pe ventilator și persoana fragila nu le place. ace mele. senzații neobișnuite. Ar trebui să încerce să. Putere în funcție de grupa de muschi de 4-60 la suta. Figura înăsprește și doresc să facă. Scrie un răspuns
este real, sau există o captură? dacă este sau nu pentru a comanda o astfel de centură?
Sunt de acord! Nu există nici o astfel de pastilă (în acest caz, Stimulare musculară) la hamei - și mușchi o dată grăsime și nu, și complete. Idlers va rămâne pentru totdeauna fatties sau goner.
Alexander. În primul rând, în cazul în care dovada efectelor nocive ale inimii EMC? Nici o astfel de dovadă! Cu toate acestea nu există dovezi contrare. Incl nu este un argument deloc. În al doilea rând, faci puțin sau similare de formare sau de a face prost. Deoarece cu timpul și experiența, puteți învăța pentru a controla muschii, chiar și sub influența impulsurilor. Un mișcări „stereotip“ (de altfel este, de asemenea concept foarte vag) este de asemenea format, la fel ca în orice sport. Mai mult decât atât, faptul că 80 la sută angajate în camere „simple“ de oameni, de asemenea, nu au stereotip corect. Al treilea, și celălalt din spate a selecției perfectă a formatorilor. În cele mai multe cazuri, nu. Despre a patra, este, în general, un nonsens. Cu experienta mea de peste 20 de ani de formare, pot spune cu încredere că EMC trneirovka, uneori, mult mai răspândit. Da, cel puțin pur și simplu pentru că nu este posibil să se regret și că nu se face, este întotdeauna uman. INCL Comentariile dvs. nu sunt absolut obiective. Mai ales brânza nu este niciodată liberă))