Procesul de pierdere în greutate și un stil de viață sănătos începe în mintea noastră. Schimbarea din interior, vă schimbați viața ta dincolo de recunoaștere. Aceste cuvinte nu sunt luate din tavan. Ei spun, eu, omul care a mâncat la întâmplare, așezat pe o dieta, nu-i place sala de sport, îi plăcea să bea cu prietenii în timpul sărbătorilor și la sfârșit de săptămână. Vă spune dintele dulce înveterat ca malnutritia a adus în sine până la probleme cu tractul digestiv, si apendicita aproape de spargere. Asta vă spune o persoană care a fost în stare să te iubesc, corpul tau, găsi armonie cu sine și ai ajuta pe alții o fac. De aceea, ca să citiți cu atenție tot ceea ce am scris mai jos.
Deci, produsele alimentare. Mulți dintre noi iubesc o masă gustoasă. Aproape toate. Chrevougodnichestva a fost ciudat pentru mine. Pizza, ciocolata cu lapte, prăjituri cu cremă, paste și alte gustări am iubit! Și se pare că nu este nimic mai bun decât să mănânce nimic de la acest restaurant în seara cu iubitul ei. Sau înece baton de ciocolată Stresa. La urma urmei, dorința de auto-distrugere datorită dizarmonia individului, fie că este conștient sau nu, uman. Și, împreună cu astfel de substanțe periculoase, cum ar fi alcoolul și droguri, alimente nu este mai puțin mod inofensiv de a se distruge. Mulți dintre noi nu găsesc plăcere în viață, mulți sunt în căutarea armoniei în plăceri. Dar totul este o iluzie. Dependența de simțul gustului - aceasta este o problemă uriașă astăzi. Una dintre cele mai mari probleme este așa-numitele obiceiurile alimentare. Ei încep să se formeze încă din copilărie. Părinții hrăni copilul lor, cei cu probabilitate foarte mare va fi furnizat în viitor. Desigur, există multe cazuri în care copiii sunt părinții omnivore brusc a devenit un copil vegetarian sau a refuzat din alimentele obișnuite. Dar, de foarte multe ori am văzut atât la copii cât și adulți, de obicei urmeaza obiceiurile formate anterior. Pot afirma cu certitudine că nu încearcă acest lucru sau acel produs acum ai adorat, sau eliminând-o pentru o perioadă mai lungă (de la unu până la șase luni) de la dieta ta, pur și simplu încetează să mai au nevoie de ea. Iată câteva exemple din propria sa viață. Conform recomandărilor terapeutului în anii din copilărie până la 3 nu dau ciocolata. Odată ce ciocolata este încă început să apară în dieta mea, am putea mânca o bucată de ciocolată timp de săptămâni, și o cutie de bomboane de luni de zile. Dar, în cele din urmă ciocolata a fost „gustat“, a devenit destul de des apar în viața mea. Ca rezultat, timp de 22 de ani, am fost dependent de ciocolată. În fiecare zi am nevoie de un baton de ciocolată și mânca-l instantaneu. Până când te-ai dus la spital cu apendicita si tulburari digestive. La spital, am văzut destul de acest lucru, există un baton de ciocolată într-o zi am căzut de pe dorința, și eu sunt încă așa că nu suferă, chiar dacă ea a iubit dulce și să mănânce din când în când. Dar, în timp, cu toată puterea, am devenit complet indiferenți la dulciuri.
Desigur, obiceiurile alimentare, nu numai din copilărie. Formarea lor afectează toată viața noastră: o societate în care trăim, prieteni, cazuri de viață etc. În procesul de creștere o persoană poate avea loc în psihicul diferitelor transformări, inclusiv în ceea ce privește nutriția. Deci, unele obiceiuri sunt înlocuite cu altele. Așa cum sa întâmplat în cazul meu. În primul rând, am dat seama că trebuie să mănânce în mod corespunzător. Și eu lucrez la dieta timp de mai mulți ani. Este fundamental diferit de modul în care am mâncat înainte. Dar într-o singură lovitură nu am fost în stare să se formeze la un obiceiurile alimentare ideale. Deci, oamenii sunt mai constienti de varsta devin vegetarieni, foodists prime, vegani, sau doar susținători ai unui stil de viață sănătos. De exemplu, o zi am decis că utilizarea alcoolului în toate situațiile și eu doar sunt necesare doze. Și nu o mai fac deloc. Pentru a muta departe de obiceiul de a bea la sfârșit de săptămână, în zilele de sărbătoare, în companiile care iau luni. Apoi, acest obicei, stereotipul societății, este necesar să se bea în cadrul companiei, a dispărut. Dar nu a fost ușor! Dar acum sunt pe spiritul nu poate sta alcool. Deși anterior nu am putut refuza o ceașcă de gin tonic sau whisky cu cola pentru „relaxare“ și „starea de spirit“. Obiceiul de a mânca dreptul vine cu ozonaniem nevoie de acest lucru din mai multe motive. Cineva aduce sănătate, care este nemulțumit de corpul ei, o simte un disconfort.
Crede-mă, atunci când într-adevăr doriți să aveți, apoi piept de pui cu legume va fi minunat pentru tine și o mulțime de distracție saturate. Pentru că, în prezent, un apetit sănătos este întotdeauna extrem de gustoase par absolut orice produs comestibil. Aici este important să înțelegem. Nu vei muri dacă nu mânca o bucată de ciocolată. Dar vei muri dacă nu mănânci deloc. Prin mine pot spune că, odată cu alimentația corectă și respect pentru o anumită perioadă de furnizare limitată (de exemplu, uscare), gustul se simte mai luminoase produse. Cand mananci o bucata de bomboane, nu înghiți ceva dulce și de a ajunge pentru a doua porție. Savurezi, vă simțiți aromele, distinge componentele produsului. Și, de regulă, în acest caz, este suficient doar pentru o mică parte, să fie mulțumit cu gust. Tot ce am scris mai sus poate părea foarte controversată. Dar pentru a nega pericolul în funcție de Nelya alimente. Dacă se poate face sens de ea și să ia relația ta de schimbare a calității produselor alimentare. Și, desigur, se va schimba corpul și sănătatea dumneavoastră. Foarte puțin din dorința de a schimba ceva, dar totul începe cu el. Va trebui să lucreze foarte greu să se rupă și să înceapă din nou. Dar numai dorința, tenacitatea și motivația constantă pentru a vă ajuta. Și apoi, pur și simplu nu se poate trăi în mod diferit, pentru că obișnuiți. Amintiți-vă că alimentația corectă - este în primul rând sănătatea dumneavoastră. Un corp frumos doar un bonus frumos! Nu-ți fie teamă să se rupă și să facă greșeli, nu te învinovăți. Și doar pentru a obține puterea de a merge mai departe, pentru a merge mai departe. Și este cerere foarte important pentru toate mamele actuale și viitoare data Priuychayte ale copiilor lor din copilarie la o dieta sanatoasa. Crede-mă, o mulțime de lucruri pe care le va plasa, va supraviețui. Fa-o de dragul unui viitor sănătos!