Există mai multe moduri de a găti Tilapia, ea se pregătește rapid și simplu, chiar și un copil va putea face față acestei sarcini. Luați în considerare modalitățile de bază pentru a găti fileuri de tilapia. Acest tip de pește este foarte popular printre mulți oameni, chiar și printre cei care nu sunt foarte mândru de pește, în primul rând datorită expresiei slabe mirosului. Dar, în primul rând, uita-te la ce fel de pește este aceasta - tilapia, tilapia este același lucru?
Tilapia - un pește mic, care se găsește în apă proaspătă. Se impozitează în alimente: consumul de alge marine, plancton și diferiți compuși organici. Prin urmare, este dificil de spus cu certitudine absolută cu privire la beneficiile și afectarea sănătății în utilizarea acestui pește. Beneficiul depinde în primul rând pe habitatul său, și anume puritatea corpului de apă și calitatea alimentelor.
Dar se crede că tilapia este mai util, deoarece are o mulțime de proteine și necesare pentru microelementelor sănătății umane. În plus, fileurile de acest pește este iubit de mulți bucătari pentru faptul că aproape nu conține semințe mici. Considerăm modalitățile de bază cu privire la modul de a pregăti un tilapia delicios. Acesta poate fi ușor să se prăjește într-o tigaie, se prăjește în aluat sau fileuri de tilapia coaptă în cuptor.
După cum se prăjește tilapia într-o tigaie
Se încălzește tigaie, se toarnă ulei de floarea soarelui în ea și pune peștele. Ne prăjește fiecare parte timp de aproximativ 5 minute. În cazul în care peștele este gata, ar trebui să se toarnă suc de lămâie. Cu toate acestea, vasul este gata pentru servire.
Acesta va fi, de asemenea, foarte gustos, dacă se prepară tilapia în aluat. Aluatul poate fi făcută din cartofi, ceapă, condimente și ouă. Pentru a face acest lucru, freca cartofii pe o răzătoare fină, se adaugă ceapa tăiată mărunt înapoi, și toate acestea amestecate cu ouă.
Adăugați condimente pentru gust. încălzi în continuare până tigaie se toarnă ulei de floarea-soarelui. Fileurile sunt spălate și pus pe un strat de amestec preparat. Pune cartofi și pește strat de ceapa în jos, pe partea de sus impun un alt strat de aluat.
Peștii se transformă ca purta o haină de blană. Fiecare fry laterale timp de 10 minute, neacoperit periodic.
Pește coapte în cuptor
Apoi, așezați fileurile într-un vas de copt, se pune pestele pe dovlecelul si ceapa, se acoperă cu folie. Puteți pește înveliți cu folie pe toate laturile. Puneți piesa de prelucrat într-un cuptor preîncălzit la 180 ° C, se coace timp de 10 minute într-o folie. Apoi îndepărtați folia și se prăjește pentru inca 10 minute pana cand se inmoaie.
Acest fel de mâncare ca și gustul dulce și acru, nu numai adulți, ci și copii. Se coace pește poate, de asemenea, cu brânză, roșii și ceapă. pește de calitate gust nu sunt modificate.
fel de mâncare neobișnuită, care poate fi un decor de masă, sunt rolele de file de tilapia. Pentru a face acest lucru, peștele și se spală, se usucă. bucăți răspândit brânza File de ras cu rosii tocate si ceapa tocata. Sare, piper și începe să se plieze sub formă de rulouri de colț. Reparăm role cu scobitori sau frigarui speciale. În continuare, se coace în cuptor.
feluri de mâncare Tilapia perfect cu condimente, cum ar fi curry și ghimbir, și a servit la masa cu vin alb. Foarte des, pește preferă să iubitorii de fitness, care stau ocazional pe diete. În acest pește o mulțime de proteine, saraca in grasimi si, prin urmare, sarace in calorii, astfel încât aceste feluri de mâncare pot fi consumate fără teama de a figura.
În plus, având în vedere că modalitățile de modul de a găti Tilapia, destul de mult, în fiecare zi poate fi preparat din acest pește pentru ceva nou si gustos.