Există un proverb care spune despre o poziție favorabilă pentru dormit.
Buddha a spus: „Puteți cere.“
„Intrebarea este - a spus Ananda - nu foarte mare. Dar el ma bezpokoit de mai mulți ani. "
Buddha a spus: „Puteți cere în orice moment.“
„N-am vrut să bezpokoit. Toată ziua lucrezi cu oameni, iar pe timp de noapte esti una cu mine. Problema este că eu sunt douăzeci de ani de vizionarea în mod constant. chiar și pe timp de noapte mă trezesc o dată sau de două ori să se uite la tine, totul este în regulă. Ceea ce mă surprinde este faptul că dormi în aceeași poziție toată noaptea. Nu rola dintr-o parte în alta, nu se pot muta chiar piciorul. Tu dormi sau stai treaz „-? Întrebă Ananda.
Buddha a spus: „Corpul meu doarme, doarme foarte adânc. Dar, ca și pentru mine, eu doar conștientizarea pură. Prin urmare, găsirea poziția corectă, care este cel mai confortabil, nu l-am schimba timp de douăzeci de ani. Și nu am de gând să-l schimbe chiar până la ultima suflare. "
Aceasta este ceea ce sa întâmplat. această postură este cunoscută sub numele de Leul Pose din cauza lui Buddha Shakyamuni. Timp de patruzeci și doi de ani după iluminarea lui, zi și noapte au fost de sensibilizare continuă.
Din punct de vedere al hinduismului, dacă minți cu capul spre est de pe partea dreaptă, veți găsi te față în Shiva, care se află în partea de nord. Asta este, vă veți închina unul dintre cele mai mari zei hinduse.
Dacă luăm în considerare relația de somn la fluxul de prana, curentul de pe partea dreaptă a naturii energiei rajas, ceea ce face oamenii mai activ (conștient). Pe partea din spate energia se misca prin canalul central, oferind statului sattva. Somn pe partea stanga - energie Tamas opereaza subconstient, nu există nici un control. Pe stomac - blocat chakre, constiinta aproape de animal.
Ayurveda recomandă numai somn de partea lui. Se spune că doarme pe partea stângă facilitează digestia și oferă oamenilor de energie, și să doarmă pe partea dreaptă, face posibil de a avea odihnă. Acest lucru se datorează faptului că, atunci când am dormi pe partea stângă, am lucrat practic nara dreapta, ceea ce conferă corpului o energie pozitivă și ajută la digestie și promovează incalzirea. Dormitul pe partea dreaptă permite unei persoane la o mai bună odihnă, un om mai bun relaxeaza, deoarece respirația prin nara stângă. În cazul în care mintea este puternic excitat, iar oamenii nu pot ajunge la somn, ar trebui să se întindă pe partea dreaptă. Dormitul pe spate nu este recomandată. Acest lucru este deosebit de rău pentru persoanele cu o constituție Vața, pentru că în același timp, să înceapă să lucreze ambele nări cu vată și excitat.
Dar cel mai rău dintre toate dormi pe stomacul meu, deoarece se rupe complet respirația.
de prea multe ori medicii sunt de părere În medicina modernă, că somnul de pe partea dreaptă este favorabilă. Se crede că acest lucru este prevenirea multor boli, astfel încât sarcina scade de circulație, toate organele primesc oxigen și suficiente de sânge.
Dormitul pe partea dreapta:
- El ajută la depășirea sentimente de tristețe, anxietate și bezpokoystva;
- Facilita activitatea stomacului și duodenului;
- Beneficiu în cholelithiasis;
- Acesta arată persoanele care suferă de boli de inima si bolile cardio - vasculare;
- Acesta permite alimentelor să intre în stomac în organism. Dormit într-un alt pose, după ce mănâncă înainte de a merge la culcare, vă poate oferi durere de stomac dimineata, respiratie urat mirositoare, și poate chiar greață.
Revenind la yoga, ar trebui să menționăm lucrările în care există astfel de indicații. De exemplu, în învățăturile Ratnakuta Sutra contemplarea lui Buddha Amitabha, Sakya Pandita compilație de Dharmaraja menționat: „Când te duci la culcare, du-te la culcare pe partea dreaptă.“ Aceste instrucțiuni se bazează pe versetul Aryabhadracharyapranidhanaradzha - sutre.
Și în Chzhe Tsonkapa „ghid excelent la etapele de calea trezirii“, spune:
„Despre un vis în postura de leu [spune] următoarele. Ca un leu - eroul tuturor animalelor pe puterea lui mare, gânduri sublime și duritate, precum și cel care, sobru, zelos în yoga, eroul de mare energia lui, etc. De aceea, el doarme ca un leu, și graba, zei și se complac în plăcerile de somn nu pentru că sunt leneși, malouserdny și sunt slabe. Conform uneia dintre explicații, dormind pe partea dreaptă, ca un leu, nu se relaxeze complet; în timp ce doarme, nu pierde cunoștința; nu se încadrează într-un somn adânc; a se vedea nici un rău, sau vise rele. Dormitul nu se simt rău toate contrariile acestor patru [prestații] (animale de companie dormi pe burta lui, zeii - pe spate și se complac în plăcere - pe partea stângă) ".
În descrierile de yoga de vis, m-am întâlnit orientări diferite pentru bărbați și femei. De exemplu, în lucrarea lui Tenzin Wangyal Rinpoche, „yoga tibetană de somn și vise“, a spus că, în tradiția tibetană, se crede că emoțiile negative sunt mai strâns asociate cu canalul drept principal pentru bărbați și stânga pentru femei. Când un om doarme pe partea dreaptă, canalul dreapta, ușor comprimat, în timp ce stânga este deschis. Femeile au arătat poziția opusă: dacă dormi pe partea stanga, deschide înțelepciunea a canalului de pe partea dreaptă. Ea are efecte benefice asupra vise și le face mai ușor de a practica.
În orice caz, pentru a primi unele rezultate sau concluzii numai atunci când se poate verifica ceva pe propria lor experiență. Încearcă să dormi numai într-o singură poziție pentru o lungă perioadă de timp și urmăriți-te. Poate dormi pe partea dreapta la unele dintre voi va avansa în practica. Vă doresc succes! OM!
profesor de yoga Jaroslavna Puchnin