Benzile de alergare sunt împărțite în două tipuri:
benzi de alergare magnetice
Benzi de alergare de acest tip sunt utilizate în principal pentru reabilitare, așa cum sa obținut cu ajutorul de fitness - rezultate (pierderea in greutate, tonus muscular bun), este practic imposibil.
Acestea pot fi comparate cu magnetice velosimulator. Pe biciclete, puteți pune sarcina, dar se va simți doar atunci când începe pedalarea. magnetice de cale, de asemenea, începe să curgă numai atunci când persoana începe să meargă pe ea, „filare“ centura.
benzi de alergare electrice
Acestea sunt special concepute pentru antrenamente active, intense.
În aceste piese centura este acționată de un motor electric, astfel încât sentimentele, lecții pe benzile de alergare electrice sunt destul de diferite de la care rulează pe orice suprafață în stadion sau pe stradă. Nu numai că va merge mai departe, dar, de asemenea, pentru a echilibra suprafața se deplasează pe banda de rulare, astfel încât calorii mai rapid și mai intens.
Pentru siguranța benzi de alergare de formare electrice sunt echipate cu așa-numitele „cheie de securitate“, care oprește instantaneu cureaua atunci când utilizatorul este în scădere, pentru a evita rănirea.
Cum de a alege o banda de alergat electrice?
Parametrii de bază.
Puterea motorului banda de alergat este de două tipuri: de vârf (puterea maximă pe care o poate da motorul) și Rabochaya (putere medie poctoyannaya). Puterea optimă de funcționare acasă banda de alergat 1.5-2 loshadinye cily. Această valoare este direct legată de momentul utilizării de zi cu zi a pistei.
De exemplu, dacă aveți de gând să faci pe pista de până la 2 ore pe zi, va fi suficient pentru a alimenta 1.5-1.75 CP în cazul în care timpul estimat de ocupare de la 2 la 4 ore pe zi, trebuie să alegeți pista cu o capacitate a motorului de 1,75 CP și mai sus.
Rețineți că puterea motorului nu este conectat cu o greutate maximă a utilizatorului. Acest parametru este luat în considerare de către producător separat.
Viteza maximă a centurii de mers pe jos
De obicei, viteza de tesatura la benzile de alergare la domiciliu nu depășește 12 km / h. Acest lucru este justificat deoarece un adult în formă bună poate rula la o viteză de 12 km / h fără o pauză de nu mai mult de 10-12 minute.
Dacă nivelul de aptitudini fizice este peste medie si sunt folosite pentru rularea cu accelerațiile (care este mai comună pentru sportivii profesioniști), ar trebui să ia în considerare pista la o viteză de 16 până la 20 km / h.
Dimensiunile centurii de funcționare
Dimensiunea optimă a curelei acasă banda de alergare :. 40 x 120 cm Această dimensiune va fi convenabil pentru oameni să crească la 180 cm, indiferent de versiune. Utilizatorii mai mari sunt încurajați să cumpere model cu o lungime a centurii de 130 cm, lățimea curelei poate rămâne standard (40 cm)
tesatura extensive cross-country montate pe piste și clasa semi-profesionale, cu rezistență ridicată la uzură și de motoare puternice, la fel de extinse tesatura lung cross-country crește uzura motorului.
Disponibilitatea programelor de formare
Programele de formare sunt concepute pentru a crește eficiența și de a îmbunătăți motivația pentru clase. Cele trei direcții principale ale firmware-ului sunt:
- consolidarea și dezvoltarea sistemului cardiovascular (acestea includ programe ritmului cardiac, rata de program cardiac și programe de ritm cardiac constant)
- normalizarea și stabilizarea greutății (specializate pe „arderea“ a programului de grăsime)
- dezvoltarea sistemului muscular (programul interval și programul de sarcină constantă)
Ca o regulă, orice benzile de alergare la domiciliu, în cazul în care există programul de formare, există cel puțin un program pentru toate scopurile de mai sus.
Mai multe programe face clase mai variate și interesante, dar eficiența instruirii în primul rând depinde de regularitatea și precizia de echilibrare a sarcinii.
Schimbarea unghiului de înclinare a centurii de funcționare
Unghiul de înclinare a curelei de funcționare pot fi modificate manual sau automat. Antrenament la unghiul de înclinare a schimbat arde mai putine calorii, dar ele sunt mai eficiente pentru creșterea masei musculare, a consolida dezvoltarea de inima si plamani, și anume folosind această funcție permite puterea de formare rezistenta si dezvoltarea musculaturii.
Unghiul de înclinare automată este utilizat în mod activ în timpul așa-numita funcție „interval“ mare de formare nagruzkami.Ispolzovat schimbă unghiul de înclinare este recomandat pentru persoanele sanatoase care nu au probleme cu articulatiile si ligamentele, iar în cazul în care există un sistem bun de amortizare care rulează centura.
La instalarea benzi de alergare în clădiri de apartamente, este recomandat să cumpere o saltea specială sub banda de alergare, care elimina practic zgomotul și pentru a proteja podele de daune.
Disponibilitatea programelor de formare
Programele de formare sunt concepute pentru a crește eficiența și de a îmbunătăți motivația pentru clase. Cele trei direcții principale ale firmware-ului sunt:
- consolidarea și dezvoltarea sistemului cardiovascular (acestea includ programe ritmului cardiac, rata de program cardiac și programe de ritm cardiac constant)
- normalizarea și stabilizarea greutății (specializate pe „arderea“ a programului de grăsime)
- dezvoltarea sistemului muscular (programul interval și programul de sarcină constantă)
Ca o regulă, orice benzile de alergare la domiciliu, în cazul în care există programul de formare, există cel puțin un program pentru toate scopurile de mai sus.
Mai multe programe face clase mai variate și interesante, dar eficiența instruirii în primul rând depinde de regularitatea și precizia de echilibrare a sarcinii.
Banda de alergare pentru acasă - cum de a alege?
Selectați camera în care aveți de gând să faci și să se pregătească un loc pentru a pune simulator. O opțiune bună pentru cei care au un metru pătrat în cont, va fi banda de alergare compact pentru casa, care ocupă puțin spațiu și poate fi pliat.
Un exemplu de astfel de simulator de compact poate servi ca model de carbon de fitness T601E. Pliat grosimea ei este de numai 25 de centimetri. In ciuda dimensiunilor reduse, este robust și poate rezista la greutatea utilizatorului de până la 120 kg.
De asemenea, un exemplu bun, Horizon Evolve - este banda de alergare, care este pliat, se poate potrivi sub pat sau în dulap, pentru că grosimea ei este de 18 centimetri
Notă, pentru formarea de siguranță atunci când plasarea banda de alergare in camera trebuie sa fie lasat la 50 cm de spațiu pe fiecare parte a pistei.
În catalogul nostru veți găsi o mulțime de formatori pe care le puteți achiziționa în condițiile stocurilor sezoniere.
Utilizați filtrul - astfel încât să puteți găsi banda de alergare se potrivește cerințele dumneavoastră.
Dacă aveți întrebări - vă rugăm să contactați numărul nostru gratuit: 800 333-07-18
Specialiștii noștri sunt implicați în mod constant în sport ei înșiși, și vă pot ajuta să găsiți rapid cea mai bună soluție.
Poate ar trebui să acorde o atenție la formatori eliptice. Schimbarea constantă a senzațiilor face antrenament pe bicicleta eliptica mai interesant și dinamic.
Ați putea fi, de asemenea, interesat în acest articol:
Cum să
angrenează
banda de alergare?
pista de atletism
- argumente pro și contra?
