Cum de a alege cele mai bune pantofi de funcționare?
Primul lucru pe care trebuie să înceapă prin a alege pantofi de la un magazin - acesta pereshnurovat propriul lor drum. Neplăcere cauzată de această situație, beneficiile se vor achita de multe ori alese în mod corespunzător model pentru jogging viitor.
Eliminați șirul din găurile cele mai de sus, pantofi de dantelă bine, dar nu prea strâns, apoi încercați să scoateți piciorul - în cazul în care modelul este corect, ar trebui să fie în măsură să fără efort. În cazul în care călcâiul este prea slab, pantofii sunt mari.
Alegerea mărimea potrivită
Al doilea pas este alegerea dreptul de pantofi de rulare este faptul că necesitatea de a re-lace-le complet, revenind șirul în orificiile superioare. Pantofi de top ar trebui să se potrivească perfect, fără a crea o presiune excesivă în orice punct.
Dacă încă mai simt că câteva pantofi mici, înainte de a trece la următoarea dimensiune de montare, încercați pereshnurovat adidași alt mod. Prin cheotoare tehnica depinde de multe lucruri, și, în special, confortul piciorului.
lăţimea optimă
A treia selecție pas încălțăminte pentru cursa este de a verifica lățimea pantofului. În mod ideal, lățimea de pantofi de pe degetele de la picioare ar trebui să permită piciorului să se deplaseze ușor dintr-o parte în alta, nu agățându în același timp, pentru Domnul - de ordinul a 3-5 mm.
În plus, asigurați-vă că, în vârful fiecărui pantof a fost de aproximativ 7-10 mm de spațiu - toate acestea va permite piciorului să se simtă mai confortabil, pentru că în timp ce rulează opritorul poate fi puțin mai lungă.
Testarea liniei de pliere
În cazul în care coturile de pantofi în locul greșit, în cazul în care curbe dvs. picior, sau, de exemplu, la stânga și la dreapta îndoiți pantof în locuri diferite, exista riscul de dezvoltare a flatfoot. În cazul în care pantoful se apleacă prea strâns, în curând va provoca dureri la nivelul picioarelor.
tălpi interioare de corecție
Ultimul pas este alegerea de pantofi este de a determina dacă aveți nevoie de tălpi interioare, arc de corecție a piciorului, și dacă ați văzut plat, este mai bine să utilizeze sprijinul suplimentar pentru confortul și siguranța.
Una dintre cele mai simple metode de determinare a prezenței platfus în casă este așa-numitul „test umed“: oprire apă, apoi să stea pe foaie de hârtie uscată și amprenta ratei. În cazul în care arcul piciorului vine la hârtie, este necesar să se consulte un medic.
Erori în selecția de pantofi
Alegerea pantofi optime de funcționare, amintiți-vă că, în majoritatea cazurilor se opresc la sfârșitul zilei o umflătură în timp ce creșterea în dimensiune, astfel încât cel mai bun timp pentru a cumpăra pantofi este seara. Cumparata în pantofi dimineața de funcționare pot fi mici.
În plus, alegeți cu atenție dimensiunea de pantofi, si nu cumpara modelul inițial mai mici, fără rușine, de exemplu, picioarele mari - Sănătate și confort mai presus de toate, și pantofi prea mici, este plină de apariția durerii.
Secretele de alegere pentru pantofi de alergat
Printre sneaker non-evidentă a momentelor de alegere includ, de exemplu, în funcție de grosimea nasului - este clar că șosete strânse vor face mai multe pantofi stai bine. Alegerea rulează pantofi în diferite anotimpuri, amintiți-vă acest lucru.
În pregătirea pentru prima jogging într-o nouă pereche de pantofi de funcționare, asigurați-vă că pentru a le testa mersul pe jos în jurul casei - dacă vă simțiți disconfort și neplăceri în condiții normale, atunci când rulează va intensifica. În plus, adidași pentru spate în magazin va fi mai ușor.
Selectarea dimensiunii optime este regula principală de a găsi cele mai bune pantofi pentru a rula. Cel mai bun loc pentru a cumpăra pantofi pe timp de noapte, atunci când crește dvs. picior în timp ce pantofi de montaj trebuie pereshnurovyvat pentru a evalua calitatea modelului.