Beneficiile de pește pentru copii.
_ Conținutul mediu de grăsime (4-8% grăsime)
- grăsime (9% grăsime și mai mare)
Aceste clase includ: șprot Caspian (13% grăsime), hering (14-19% grăsime), macrou (13-18% grăsime), acnee (30,5% grăsime).
Iată câteva rețete nu sunt complicate de pește pentru gurmanzi mici.
crochete de pește.
Veți avea nevoie de:
Pește - 60g
Pâine - 20g
gălbenuș de ou - 1/4
Ulei vegetal - 4 ani
Mod de preparare:
Se trece fileurile de pește împreună cu pâine (otmochennom în apă rece), printr-o mașină de tocat carne, se adauga uleiurile gălbenușul de ou și legume. Se amestecă bine carnea tocată. Rulati bile mici și puneți-le într-o formă. Jumătate umple cu apă și se pune în cuptor timp de 20-30 minute.
Rola de pește.
Veți avea nevoie de:
- Pește - 170g
- Pâine - 15g
- Lapte - 30ml
- Oua - 1/2
Mod de preparare:
Se trece fileurile de pește printr-o mașină de tocat carne, conectați cu pâine înmuiată în lapte, se amestecă carne tocată, apoi se întinde masa rezultată pe un strat umed șervețel ar trebui să fie 1,5-2sm. Pe un strat de carbune pune tocat oua fierte si ceapa prajita. Ori în rola, apoi se pune pe un vas uns și presărat cu pesmet tava si se coace în cuptor.
Pește sub omletă.
Veți avea nevoie de:
- pește - 130g
- ou - 1 buc
- Lapte - 60ml
- Făină - 10g
- unt - 3g
Mod de preparare:
File de pește tăiate în porțiuni, roll-le în făină și se prăjește pe ambele părți, apoi puneți-le pe o tava unsa. Se toarnă amestecul de lapte la pește cu ou bătut și se pune în cuptor pentru a coace.
Pește tocana de legume.
Veți avea nevoie de:
- Pește - 200g
- morcovi - 50g
- patrunjel - 15g
- pasta de tomate - 15g
- ulei vegetal - 7g
- cartofi - 120g
Mod de preparare:
Peștii curățate se taie în porțiuni și loc într-un vas în două rânduri. Alternând cu morcovi fin tocat, pătrunjel și ceapă. Apoi se toarnă apă, se adaugă ulei vegetal și pasta de tomate. Asigurați-vă că pentru a acoperi cu un capac și a pus tocană în cuptor. Puteți depune un pește cu cartofi fierți, stropind bulion în care tushilas de pește.
Pește la cuptor în sos de smântână cu cartofi.
Veți avea nevoie de:
- Pește - 200g
- făină - 4 g
- cartofi - 180g
- unt - 5g
- smântână - 20g
- Brânză - 5g
Mod de preparare:
Peștii curățate se taie în bucăți și puneți-le în tigaie, împreună cu cartofii tocate. Adăugați untul, se toarnă crema pe partea de sus, se presara cu brânză rasă și se coace în cuptor până la gătit.
Poftă bună!
Punerea unui copil în școală: ghid pas cu pas
Cele mai periculoase alergeni alimentari
El ajută copiii să facă față viruși și bacterii
Set deschis pentru scutece de testare
Cele mai multe nume de populare pentru copii aici
Legate de posturi pe tema „Condiții de viață de pește.“
Cum de a calma copilul și încetează să mai fie nervos-te înainte de anul universitar
Punerea unui copil în școală: ghid pas cu pas
MANIFEST PENTRU TOATE MOMS!