Soare - sursa tuturor formelor de viață de pe pământ, un antidepresiv puternic si vindecator. În timpul vacanței de vară, așa că vreau să merg la mare (râu), în cazul în care este posibil să se relaxeze pe plajă și de a dobândi o sarcină pozitivă pentru întregul an și frumos piele, de culoarea bronzului.
Cu toate acestea, nu toată lumea știe cum să facă plajă în mod corespunzător, și în loc de efectele dorite sunt arsuri ale pielii, alergii, corp inestetice decorticate, accident vascular cerebral de căldură, sau cancer al pielii.
sunblock; sunblock; după-soare balsam;
înarmare
În primul rând avem nevoie pentru a alege ochelari de soare. pălărie de stoc, umbrelă, Pareos și răbdare. Este foarte devenit rapid darkie nu va funcționa. Pune-o listă cu tot ce ai nevoie pentru a colecta o valiza nu a uitat nimic. Acordați o atenție deosebită frizură, deoarece razele soarelui da nu numai o culoare corp frumos, dar, de asemenea, poate provoca insolație, care va afecta în mod negativ sănătatea și calitatea de odihnă. Prin urmare, pălărie - prietenul și tovarășul tău în perioada de repaus. Dar nici un rău va ști ce simptome insolație, și cum să acorde primul ajutor.
Primele zile de expunere la soare este limitată la 10-15 minute în dimineața și seara. În următoarele zile, de data aceasta a crescut cu 2 minute în fiecare zi.
Numai că nu se aplică în cazul femeilor care poarta un copil. La femeile gravide Trăsăturile arsuri solare. Ei cu siguranță, ar trebui să fie urmate pentru a nu și pentru sănătatea copilului rănit.
Inainte de bronz bun, pielea trebuie să fie protejate.
Timp de o jumătate de oră înainte de a merge la plaja este tratată cu o protecție solară pentru tipul de piele (pentru persoanele cu pielea alba, filtrele trebuie să fie mai puternic).
Treptat remedia pentru schimbare arsuri solare pe sunblock (câteva zile).
piele Unge fiecare 4 trebuie să sune în apă sau după efectul său protector (timpul indicat pe ambalaj).