Insomnie? Să încercăm să ajungă la culcare așa. Intinde-te pe spate, picioarele împreună, genunchii în afară. Închide ochii și să privim prin ochii închiși. După 10 minute, picioarele obosesc de întindere și poate îndrepta (acest lucru pentru a trece de la problemele din senzațiile fizice convenționale). Ia-o poziție pentru somn. Este în toată lumea. Vom continua sa ma uit cu ochii închiși. Veți vedea un flash albastru de lumină pe un fond negru. Mai mult decât atât blitz albastru se va extinde de la centru spre margini sub forma unui inel de expansiune inel sau de finisare în interior începe să iasă nou focar. Continuă să te uiți la centrul de inele emergente. În interiorul unor inele pot să apară în imagini. Continuă să te uiți la centrul inelelor. Încercați să păstrați imaginea. Eu vă spun un secret, ai adormit deja, dar în mod logic creierul nu a oprit și puteți vedea imagini și simt că încă mai stau în pat și auzi ce se întâmplă în jur. Deplasare pentru a viziona imagini, a le modifica pe cont propriu, încercați să zboare în jurul imagini, zbor plăcută într-un vis. Încercați din nou, probabil, prima încercare nu funcționează, dar cu un 3 (5 sau 10), veți obține un somn controlat. Vise plăcute.
Sistemul a ales acest răspuns cel mai bine
Anterior, desigur. TV inclus cu insomnie. și, printre altele. A ajutat. uite. poscholkayu control de la distanță. și rareori de genul asta. Cum a făcut Internetul și computerul ar putea include. și că - a citit apoi din acea zonă. așa. astfel încât să nu fie deranjat. și chiar mai mult pentru a lasa insomnie. De asemenea, a ajutat. Dar toate acestea sunt sub ceai cu nimic.
BV nu a știut atunci. nici nu va câteva răspunsuri la focalizarea pe ecranul insomniei mele.
Un bun ajutor pentru plimbare insomnie seara, chiar pe jos, chiar și pe o bicicletă. Ca călcat în picioare. așa că trebuie să minți.
Somn ar trebui să fie implicate, și nu toate vor începe la problemele de zi otgonyat.Esli pentru a sorta pe timp de noapte. totul. Somnul nu va fi.
Când nu pot dormi noaptea, ma asez la calculator și să înceapă să ruleze pe Internet, stând pe site-urile web sau de a citi știri, încerc să prind pe somn. Când stau cu mâinile în sân la calculator, pornesc un film și culcat urmăriți-l, apoi începe să închidă ochii și în viteza am fost adormit, dar în cazul în care nu funcționează, apoi încercați să se întindă și scuipat la tavan, am început pentru a rezolva problemele globale în lume, uneori, în propria sa viață, în dimineața mă duc la culcare, și apoi eu nu pot trezi, bine, eu sunt o bufnita de noapte, ceea ce se poate face - încă nu pot dormi noaptea. Uneori, înainte de a merge la culcare, am bea un pahar de coniac, nu întotdeauna, dar se pare să doarmă și să viseze în timp ce puternic.
Ei bine, în cazul în care această metodă este acceptabil pentru tine, ceapa verde apoi consumate într-un număr destul de mare dă somn puternic și sănătos. (În mod repetat pentru a verifica tine) .Escho este un bun remediu pentru insomnie. baie de șold de apă rece în continuarea trei până la patru minute, în seara, promovează somn odihnitor.
Încercați aceste metode BabaBlast, dacă nu ajuta la carte. Internet, și toate sfaturile de mai sus. De altfel cumva a uitat să menționeze sexul. După ce a făcut dragoste, de asemenea, contribuie la relaxarea în continuare și somn sănătos.
De obicei, motivul pentru care mă trezesc în fiecare noapte și atunci începe distracția))). Somnul nu este de vânătoare, și cred că asta voi face în timpul zilei, iar în cazul în care expertul în acest moment, cred că peste cum să facă una sau celelalte procese care folosesc mai bine și mai eficient. Asta este atât de viclean și du-te la culcare, și, uneori, așa că arunci și să se întoarcă până dimineața, dar în dimineața va trezi încă odihnit și nu la toate sparte. După toate lucrările la domiciliu este de a merge și Roach pe unchiul nu va avea))) Și tot vrei asta!