Asta ar adăuga o zi, chiar 5-6 ore, în caz contrar este imposibil de a prinde totul. Un sentiment familiar?
De fapt, timpul este de ajuns, noi pur și simplu nu știu cum să le utilizeze. Aceste aceleași ore, ceea ce nu este suficient pentru a face lucruri în timpul zilei, de multe ori mânca hronofagi - sau chiuvete de timp. Ce este și cum să meargă înapoi în timp, „mâncat“ hronofagami? Curs online gratuit „Managementul timpului“ la „Universariume“ va ajuta răspunde la aceste întrebări, și vom publica cel mai distractiv din ea.
Nu te distras, sau hronofag №1
Ce să fac?
Nu pierde timpul sau hronofag №2
Foarte devoratoare de timp periculoase sunt activități, evenimente și activități, nu satisface nevoile dumneavoastra. Acest tip de hronofagov includ, de exemplu, reuniuni corporative sau adunări în cazul în care trebuie să participe protocolul „pentru spectacol“. Aceasta include situațiile în care ați acceptat întâlnirea, iar persoana este târziu și va trebui să așteptați pentru el, sau palavrageala fără țintă cu colegii, pauze constante de fumat, de navigare rețelele sociale.
Ce să fac?
- Sunt de acord cu colegii sau superiorii care sunteți doar pe o parte a reuniunii, în cazul în care este nevoie de prezența ta.
- Discutați despre posibilitatea de a face un drept de muncă în cadrul reuniunii, dacă nu trebuie să participe la discuții și nu va distrage atenția colegilor.
- Mergând la întâlnire, aduce un laptop. Apoi, dacă trebuie să așteptați, de data aceasta nu se va pierde.
- Evidențiați ceas special pentru a comunica cu colegii.
Controlați haosul, sau hronofag №3
Chaos - acest lucru este ceva care ia timpul nostru, ca urmare a incapacității de a optimiza performanța, sarcinile de program, prioritate și să evalueze propriile lor capacități. Vag formulate greșit sau nu se poate face rapid și eficient sarcina.
Nevoia constanta de a rezolva obiective, mai degrabă decât urgente strategice conduce treptat la o deteriorare a performanței. Abandon propriilor nevoi emoționale și fizice duce la o perturbare, din cauza cărora activitatea utilă poate rămâne pentru o lungă perioadă de timp.
Ce să fac?
- Fac planuri pentru o zi, o săptămână, o lună.
- Luați în considerare în ceea ce privește momentul în care te duce la odihnă, nutriție, recuperare.
- Determina care sarcini sunt cele mai importante și cele care pot fi amânate.
- Înțelegerea de pe computer și că materialele potrivite sunt întotdeauna la îndemână.
- Pregătește-te pentru orice întâlnire sau întâlniri în avans, pentru a evita să se întâlnească sau asambla din nou.
- Notați ce vă petreceți timpul în timpul zilei. Analizeaza rezultatul obținut și să-l utilizați pentru planificarea viitoare.
Nu vă faceți griji, sau hronofag №4
Suntem cu toții ființe umane, ceea ce înseamnă că avem sentimente și emoții - inclusiv cele care ar putea împiedica rezolvarea rapidă și eficientă problemă. Printre cele mai frecvente probleme emotionale, din cauza pe care ne-am pierde o mulțime de timp - teama de o „listă albă“ (teama de a începe o nouă afacere), excitare, sindromul de amânare, graba și lipsa de interes în cazul până la sfârșit.
Ce să fac?
- Relaxați-vă, schimbați domeniul de aplicare, a restabili puterea fizică și mentală. Acest lucru contribuie la starea netedă și emoțională a impulsului creator.
- Cerceteaza-te, afla ce stări emoționale, furtul dreptul inerent de timp pentru tine. Utilizați cursuri, cărți despre psihologie sau meditație ca o metodă de auto-cunoaștere.
- Recunoaște existența problemei. Nu este întotdeauna ușor, dar este foarte important să se asigure că acesta începe să fie rezolvată.
- Cereți ajutor personal în rezolvarea problemelor emoționale la antrenor sau psiholog.
răspundere separată sau hronofag №5
De multe ori, nu avem timp, pentru că ia prea mult grijă de ei înșiși, nu posedă o abilități de management, oameni și resurse. Nu putem renunța, dacă vom cere ajutor, chiar dacă zilele noastre este pictată de minut, ne asumăm responsabilitatea pentru afacerea altor persoane, este mai ușor să faci singur decât întrebi pe cineva. Și dacă ne întrebăm, nu este în măsură să monitorizeze în timp util a rezultatelor și a corecta erorile. Ca rezultat al muncii noastre nu se face în timp, și ne simțim complet epuizat.
Ce să fac?
- Stăpânește tehnica de respingere constructivă. Formula refuz constructiv arată astfel: „Vă mulțumesc, pe care le-ați adresat-mi, aș dori cu adevărat să ajute (conexiune), dar acum sunt ocupat cu propriul proiect (motiv) și nu pot face timp pentru problema ta (eșec). Dar eu pot face mâine dumneavoastră lucru (alternativă).
- Scapă de vina, dacă nu te poate ajuta.
- Îmbunătățirea abilităților de comunicare de management și prin programe de formare sau de lucru individuale cu un antrenor.
Cea mai eficientă metodă de a face cu hronofagami, devoratoare timpul - să le cunoască în persoană, trebuie să înțeleagă ce este nevoie de timp și cum să-l optimizați.