Problema de interes pentru multe femei pierde în greutate. Căutarea pentru dietele cele mai convenabile și eficiente astăzi nu pierde relevanța. Cu toate acestea, puțini oameni știu că o astfel de produse familiare și de zi cu zi ca castraveți, pot ajuta să piardă în greutate rapid și ușor.
Compoziția castravetelui poate fi folosit in dieta lor, zilele de post și pur și simplu pentru a reduce aportul caloric. Cele mai multe dintre fructe - este apa. O mică parte, aproximativ două procente, în greutate, până proteine, grăsimi și carbohidrați. Castraveți contin caroten, acid ascorbic, vitamina B și PP, potasiu în număr mare. Ei accelera procesele metabolice din organism și de a îmbunătăți modul de funcționare a mușchiului inimii, în plus, ele sunt utile pentru piele. Fiber, care este conținut în castraveți, ajută la eliminarea excesului de colesterol din sânge. Prin urmare, castraveți pentru pierderea în greutate - un produs excelent, care are un efect pozitiv asupra proceselor din organism.
dieta castravete
Castraveți fac parte din produse de sezon, asa ca du-te pe o dieta castravete este cel mai bine în timpul prezenței castraveți. și anume, în timpul verii. produs local care conține cel puțin nitrați potrivesc cel mai bine pentru pierderea în greutate decât cele importate sau cultivate în sere. Cum de a pierde in greutate cu ajutorul castraveți? Cel mai bine este de a folosi fructe mici, ferme, crocante, cu semințe mici, moi, nu răzuire coaja. pentru că acesta conține oligoelemente și vitamine.
În cazul în care dieta conține numai castraveți, atunci stai pe o dieta poate fi nu mai mult de trei zile, dar dacă adăugați alte alimente cu conținut scăzut de calorii, puteți crește timpul dietei de două până la trei săptămâni. În acest timp, puteți pierde până la 10-15 kg, în funcție de starea organismului. Permis care urmează să fie adăugate la meniul de brânză de vaci conținut scăzut de grăsime, carne de pui, de vițel, pește fiert, fructe de mare, cereale: orez, hrisca, fulgi de ovăz, precum și legume, fructe, ierburi. Excepțiile sunt cartofii, bananele și struguri și alte alimente bogate in calorii.
Castravetelui posibil să se prepare multe feluri de mâncare diferite: salată, brânză de vaci și amestecul de castravete, suc de castravete, cereale. Este posibil să se arate imaginație și să vină cu antena. Este demn de remarcat faptul că proprietățile benefice nu se aplică pentru castraveți și conserve murati. Ei au mai multe calorii, astfel încât acestea nu ar trebui sa dus in timpul unei diete, este mai bine să le înlocuiască cu fructe proaspete.
În ciuda faptului că castravete - un produs apos, ar trebui să bea pe zi 1,5 litri de apă, se lasă să bea ceai verde. Puteți face, de asemenea, un ceai de castravete - răcoritoare gust neobișnuit băutură. Bea ceai fara zahar, apa - non-carbogazoase.
Pierde în greutate, timp de 3 zile poate fi de 3-5 kg, dacă sunt lăsate în castravete dieta ta si grapefruit. Combinația dintre aceste produse vor avea cel mai bun efect asupra organismului ca grapefruit are proprietăți de ardere a grasimilor si castravete satisface foamea perfect si curata corpul. dieta trece productiv, dacă-l urmați și să fie angajate în sporturile active.
Nu este necesar să se combine castraveți cu lapte proaspăt, deoarece acest lucru poate provoca stomac deranjat. Combinația de castraveți cu alte produse lactate nu oferă un astfel de efect, dar ar trebui să fie atent pentru a combina aceste alimente.
Ziua pe castraveți
Castraveți poate ajuta la zi un comportament de descărcare de gestiune. Acestea îmbunătățesc metabolismul, curata intestinele afecteaza bine pielea, ajuta la îmbunătățirea stării generale. În ziua în care trebuie să mănânce aproximativ 1,5 kg de castraveți pentru 5-6 mese. Pot fi adăugate la dieta de 100 de grame de brânză de vaci scăzut de grăsime sau de pui. De asemenea, este posibil să se mănânce o felie de pâine de secară, ou fiert tare. Castraveți ar trebui să fie consumate fără sare și proaspătă. Pierderea in greutate cu ajutorul castraveți proaspeți și asigurate în zilele de post. Puteți face o salata de castraveți, sezon cu ulei de măsline și se adaugă salata verde.
Castraveți pot fi incorporate in dieta si fara dieta. Cu cât castravetele, cu atât mai puțin de alte alimente ingerate. Puteți mânca două sau trei castravete timp de 15 minute înainte de mesele principale. Acest lucru va reduce cantitatea de alimente consumate, va satisface foamea. Este de asemenea posibil pentru a stinge cea mai mică manifestare de foame nu este bomboane și sandwich-uri, și castraveți. Aceste legume sunt bune în care acestea pot fi consumate in orice moment al zilei, fără a afecta figura lor. Pentru a nu cedeze tentației de a exces, pot fi spălate castraveți și se lasă într-un loc proeminent în bucătărie, eliminarea din bomboane minte.