Avantaje și caracteristici
Astăzi, prejudiciul și beneficiile de arginină studiat în mod repetat. L-arginina este purtătorul principal al compușilor cu azot, și participă la eliminarea și transportul în exces de azot în organism, menținerea echilibrului optim al acestei componente. Arginina are de asemenea efecte benefice asupra sistemului cardiovascular, asigură o funcționare corectă a schimbului și a proceselor metabolice.
O cantitate suficientă de acest aminoacid ajută la încheierea rapidă a toxinelor. substanță accelerează sinteza multor hormoni in corpul uman. Din acest motiv, aminoacidul este utilizat în mod activ în culturisti de nutriție sportivi. Este un catalizator pentru sinteza masei musculare si utilizeaza produse de descompunere.
Când producția endogenă este redus semnificativ țesutului adipos și țesutului muscular crescut. De-a lungul ultimului deceniu, medicamente cu adăugarea acestei substanțe a început să se bucure de mare succes. În pastile disponibile comercial pentru reintinerire, precum și geluri și șampoane pentru a spori cresterea parului.
Aminoacidul in culturism
Harm și beneficiile de arginină în nutriția sport sunt inadecvate. În timpul antrenamentului rezistența organismului armat nu poate produce chiar 10% din substanță, respectiv, pentru a obține sportivii de aminoacizi au nevoie din exterior, și anume utilizarea suplimentelor speciale. L-arginina promovează vindecarea rapidă a țesutului deteriorat, rezistența, normalizează colesterolul și accelerează procesul de recuperare după un prejudiciu. Se hrănește, de asemenea, celulele musculare și afișează substanțe nedorite. Utilizarea arginina este capacitatea sa de a accelera acumularea masei musculare, arderea grasimilor, și de a crește proprietățile de protecție ale organismului.
Beneficiile corpului feminin
descoperire plăcută pentru majoritatea femeilor va fi că aminoacidul nu numai că ajută la controlul greutății, dar, de asemenea, pentru a elimina rezervele de grăsime rezultate. În plus, se recomandă să ia fetele prea melancolic si ipohondre, mai ales în timpul depresiunii. Reduce simptomele de stare depresiva majora, imbunatateste starea de spirit, crește performanța și prelungește tinerețea.
Agent ajută la producerea de hormoni de bucurie - serotonina si hormonul de creștere (HGH). La deficienta acestor hormoni vitali corpul nostru îmbătrânește mai repede și se estompeze. În aceste calități de vindecare nu se termina aici. L-arginină stimulează sistemul de reproducere, atât bărbați și femei.
Prin urmare, este adesea sfătuiți să ia pentru a trata infertilitatea: crește producția de spermă, îmbunătățește activitatea sexuală, intensitatea orgasmului, îmbunătățește și prelungește senzația de contact sexual. Pentru a obține efectul de arginină se recomandă utilizarea de zi cu zi. Proprietățile aminoacizilor sunt unice și de a ajuta la a scăpa de probleme sexuale.
Ce produse conțin L-Arginina?
Norma zilnică de substanță pentru un adult este de 6 c. Omul devine din alimente. Primul loc este ocupat de conținutul de aminoacizi:
-cedru, nuci și migdale;
În al doilea rând:
-leguminoase (mazăre, fasole);
-crupe (hrișcă, orez, mei);
În plus față de această listă este produsele de aminoacizi din ciocolată, stafide și preparate de fier.
Cum să ia problema?
Pentru o mai bună absorbție a aminoacidului este cel mai bine luate pe stomacul gol, fără a se amesteca cu grăsimi - o oră înainte de mese sau două ore după masă (dacă efort fizic). Odată cu utilizarea simultană a aminoacizilor și a alimentelor este o absorbție lentă a argininei. Sportivii și toți cei care doresc să construiască musculare, este recomandat să bea supliment cu o oră înainte de lecții - 3-6 grame.
Atunci când doza depășește 10 c. este o creștere a hormonului de creștere. Este recomandabil să se calculeze valoarea individului cu un specialist. Harm și beneficiile subiectului evident arginină a normelor de dozare și de admitere.
Contraindicatii si efecte secundare
Medicii nu recomanda sa ia droguri pentru persoanele cu probleme de sănătate mintală, orice formă de schizofrenie. Și copiii mici, femeile gravide (și alăptarea) și persoanele cu hipersensibilitate (intoleranță individuală) (există o producție de hormon de creștere îmbunătățită). Când primiți doza exactă trebuie să fie respectate, astfel încât să nu provoace efecte negative ale arginină.
Dauna poate determina organismul la droguri, dacă este mai mare decât necesarul zilnic (peste 20 c.). În acest caz, aceasta va duce la activarea herpesului și au un impact negativ asupra pancreasului. Următoarele simptome nu sunt excluse: amețeli, diaree, pierderea de presiune, greață, slăbiciune.
Poate provoca dureri de cap și vărsături. La detectarea acestor simptome este necesară pentru a reduce cantitatea de aditiv. Asta este ceea ce este răul și beneficiile arginină. Proprietățile minunate ale aminoacizilor sunt de necontestat și cu multiple fațete. Urmați instrucțiunile și să rămână tânăr, sănătos și frumos.
