6 pași pentru antrenor personal eficient
Ce trebuie să știți un bun antrenor personal de fitness
6 pași pentru antrenor personal eficient
Industria de fitness este în plină expansiune un multi-industrie de miliarde de dolari și de învățare antrenor personal a devenit o alegere de cariera de dorit pentru cei care doresc să ajute oamenii să obțină obiectivele de fitness.
antrenori personali ies în evidență eficiente pentru cunoștințele lor de principii fizice și capacitatea lor de a motiva clienții să schimbe în mod pozitiv viața lor, pentru a deveni mai puternică și mai sănătoasă.
Cunoașterea anatomie, fiziologie si biomecanica, în special, ca un organism structurat, ce funcții sunt îndeplinite de către organism și mișcarea afectează organismul este esențial pentru antrenor bun. Cu cunoașterea structurii articulațiilor și musculare ne permite să înțelegem ce se întâmplă cu corpul în timpul executării puterii si exercitii cardiovasculare, care vă permite să dezvolte de formare pentru a maximiza potentialul client, evitand leziunile.
Trebuie să știi cum de a testa starea fizică actuală a noilor clienți la dezvoltarea unui plan individual. Aflați mai multe abilități de anduranță cardiovasculare ale clienților prin efectuarea de mers pe jos. Verificați clienții săi rezistenta musculara de partea superioară a corpului. Cereți-le să efectueze cât mai multe push-up-uri, deoarece acestea pot până când sunt obosit.
Aceste evaluări vă va oferi cu planul de antrenament corect de proiectare de bază și să evalueze progresul clienților.
Dezvoltarea unor programe de formare sigure și eficiente, în conformitate cu nevoile clientului. Tu dolzhnv fi capabil de a schimba exercitarea, dacă acestea sunt prea complicate, sau în cazul în care clientul se simte disconfort. De exemplu, pentru a fi în măsură să se dezvolte de formare pentru client, care 10 kg de exces de greutate, dar, de asemenea, are o problemă la genunchi.
Cunoaște elementele de bază ale nutriției și modul în care aceasta poate ajuta clienții să obțină lor
tseley.Effektivny antrenor personal știe că, atunci când clienții lor trebuie să mănânce și câte calorii acestea ar trebui să consume, în scopul de a atinge obiectivele lor.
Oferiți clienților dumneavoastră sprijinul și motivația, astfel încât acestea să poată concentra pe atingerea scopurilor lor. Utilizați cuvintele de sprijin și stimulente. Întrebați clienții de ce te-au angajat și ceea ce doresc să realizeze. Aceste răspunsuri pot ajuta să determinați cum să-i motiveze.
Păstrați de învățare, participarea la conferințe, cursuri sau pentru a obține o diplomă în sănătate și de fitness. Antrenorii personali au acces la mai multe surse de educație continuă. Obținerea de mai multe informații despre sănătate și fitness va ajuta să înțeleagă mai bine și să instruiască clienții, folosind instrumentele necesare pentru a le ajuta să își atingă obiectivele.