Ce este barefuting și modul în care este util?
Este comun în țările în curs de dezvoltare, dar sunt rare în țările cu un nivel ridicat de dezvoltare, care, din motive istorice, a decis să poarte pantofi. Unii oameni ca sentimentul de contact cu solul (sau alte suprafețe), astfel încât acestea să încerce să meargă desculț ori de câte ori este posibil. In jurul fenomenului dezvoltat barefuting subcultură (Engl. Barefooting), reprezentanți din care se numesc barefutery (Engl. Barefooters).
Cine a fost primul?
Toate dintre noi nu deranjează ceva timp pentru a rasfata picioarele - de exemplu, pentru a rula în picioarele goale pe iarba inrourat langa cabana lui. Dar noi nu putem fi numit pionieri barefutinga, deoarece chiar și strămoșii noștri, chiar frotiu cu picioare de lut și de mers pe jos sute de kilometri, fără pantofi - atunci era un lucru obișnuit vital. Strabuna aceeași mișcare a fost Dzheyn Fonda. La sfarsitul anilor '80, ea a declarat într-un interviu că casa merge fără pantofi și chiar face oaspeții face fără ea. Purists America de întors imediat împotriva actriței. Ca răspuns, ea a adresat Congresului SUA cu cererea pentru stabilirea festivalului „Walking descult.“ Acum este sărbătoare oficială din SUA.
Desculț pe lume
Bosohozhdenie în țările civilizate acum foarte la modă. Pentru iubitorii de barefutinga Vest, chiar a inventat un parcuri speciale, în cazul în care piesele sunt prevăzute cu diferite acoperiri: convexe și netede, nisip, piatră, lemn - du-te și simt pentru sănătatea ta! Mai ales o mulțime de parcuri în Germania, există, de asemenea, în Olanda și Belgia.
În SUA și Europa există restaurante speciale în cazul în care, fără nici o problemă lasa desculț. Și astfel de indulgenta nu exclude codul vestimentar, de exemplu, într-un restaurant Bar Barefoot din Los Angeles, care sunt foarte mândru de actori de la Hollywood pentru a merge în seara în blugi este imposibilă, și fără pantofi - te rog.
De ce este util?
Pe suprafața stivei un număr mare de thermoreceptors (căldură și punctul rece). Când mersul pe jos desculț pe talpa afectează iarbă, pământ, pietricele, provocând astfel impulsuri care vin în creier. Aceste impulsuri reglementează activitatea mecanismelor endocrine, asa ca un masaj al picioarelor poate aduce mari beneficii organismului.
Alternând calitatea suprafeței - solid, moale, ghimpată, la cald, și așa mai departe, pot fi efecte directe selectiv reci pe diverse procese fiziologice. Acesta a fost mult timp cunoscut faptul că între picioare și a tractului respirator superior sunt strâns legate: temperatura este redusă și mucoasa nazofaringiană în timpul răcirii în jos, motiv pentru care omul non-hardened poate raciti cu un nas înfundat și tuse. Acesta este adesea cazul cu locuitorii orașelor. purtand pantofi tot timpul, au învățat picioarele ei într-un microclimat confortabil, în timp ce jefuia treptat capacitatea naturală a piciorului receptorilor pentru termoreglare (același lucru este valabil pentru haine prea cald). Potrivit academicianului Pavlov, să se bucure de o sănătate bună, pur și simplu nu interferează cu organismul pentru a menține temperatura internă optimă pentru viață - indiferent de variațiile de temperatură ambiantă (la urma urmei, ar trebui să nu uităm că omul este creat cu sânge cald).
În cazul în care pentru a începe?
Mersul cu picioarele goale este disponibil pentru toți: locuitorii din mediul urban cât și rural - puteți practica la domiciliu, în țară, în vacanță la mare și așa mai departe. Ca și în toate lucrurile noi, practica de întărire necesită o treptată și sistematică. Pentru persoanele sanatoase ar trebui să înceapă cu o jumătate de oră și adăugarea de zi cu zi 10 minute pentru a aduce procedura de la un punct în care poate fi confortabil și de mers pe jos pe pământ sau pietriș toată ziua (de exemplu, dacă lăsați), fără nici o problemă. Printre fanii de mers pe jos desculț au și sportivi extreme, care preferă iarba umedă și roci, zăpadă, dar o astfel de expunere este, desigur, nevoie de o lungă perioadă de timp pentru a merge.
Diferite suprafețe oferă stări mentale diferite. astfel încât ar trebui să alegeți grundul potrivit pentru antrenament. excitație puternică a sistemului nervos au pietre ascuțite, lemn de esență moale gunoi de pădure (ace și cocoloașe), bitumul cald și nisip precum și gheață și zăpadă. Stare vivacitate vine in timpul mersului desculț pe suprafețe ale temperaturii neutre - podea in camera, teren accidentat, iarbă înrourat. Dacă aveți nevoie să vă relaxați - pentru nisip cald și praful de pe marginea drumului, camera de covor, iarba de gazon moale.
Mulți oameni se tem să meargă desculț de teama de boli fungice, dar aceasta fobie nefondată - ciuperci nu pot trăi și reproduce în afara condițiilor calde și umede închise (astfel de condiții sunt de multe ori de așteptare pentru persoanele incomode, sau pur și simplu încălțămintea meteo cu tălpi de cauciuc) . Un alt lucru este că, în bazinele și băile poartă papuci cu caracter personal o necesitate.