Danseaza din cele mai vechi timpuri oamenii folosit ca instrument pentru exprimarea emoțiilor, sentimentelor și relații. Oamenii au dansat în toate evenimentele importante din anticiparea lor și gloria de ocazie. Acest lucru sa întâmplat în spatele ușilor mamei și în jurul patul de moarte. Odată cu dezvoltarea civilizației, dansurile au devenit pentru om o piesă de artă. Au avut loc strict limitat limitele de motive de decență pentru dans. Dar natura umană să le place să danseze, iar apoi a fost inventat tantseterapiya.
Elementele de bază ale științei stabilite psihologi de renume. Acestea includ, cum ar fi Freud, Adler, Jung. Această știință a susținut A. Duncan și M. Wigman, Rudolf von Laban.
Tantseterapevtom primul din lume este considerat a fi un dansator american Merion Cheys. Ea a lucrat în anii '30 ai secolului trecut. Munca ei sa bazat pe o reguli de formare stricte de diferite dansuri. Cu toate acestea, femeia a spus că oamenii dans relaxat, și să li se dea mișcări inventate cu mare entuziasm. Corpul lor slăbim, și un zâmbet pe fețele lor de joc. Ea a început să construiască lecții lor pe o combinație de dans spontane și mișcări tradiționale.
O contribuție importantă la dezvoltarea tantseterapii făcut V.Rayh. profesor de psihologie a susținut că organismul uman - o armura musculară, care leagă impulsurile sufletului, și ei sunt „blocate“ în organism.
Pentru a ajuta la a ieși emoțiile, trebuie să danseze.
În '66 secolul trecut, prima Asociația de dans din America a fost fondat. In anii '90, popular la acea vreme mișcarea în Occident, a venit la noi.
Terapia mișcare de dans: Teorie și practică
Terapia de dans are un efect pozitiv asupra persoanelor care nu sunt capabili să-și exprime emoțiile, și suferă de ea. Clasele cu tantseterapevtami sunt construite pe o bază individuală și în grupuri. Cursuri instructorului necesare pentru a avea o pregătire psihologică și dans. Principiul de funcționare al grupului este simplu - există locuri de muncă care rulează ea și împărtăși experiențele reciproc.
Beneficiile de trei ori tantseterapii:
- starea de sănătate normalizată, fluxul de sânge și forma fizică;
- Omul, senzație într-o nouă întrupare, are o mulțime de încredere în abilitățile lor;
- A învăța să comunice cu oamenii. folosind limbajul corpului.
recomandat în mod special terapia de dans pentru copii și adolescenți.
considerat terapia de dans sesiuni de grup mai eficiente. Ele dau oamenilor posibilitatea de a se exprima în dans, formează încrederea în sine. și să contribuie la stabilirea relațiilor de prietenie între membrii echipei. Acest lucru este valabil mai ales pentru adolescenți. Acesta poate fi singura oportunitate pentru copil să spună adevărul despre ceea ce se întâmplă în sufletul său.
Între dans (în sensul că este accesibil oamenilor) și tantseterapiey o diferență semnificativă. În dans, memorăm mișcările standard, care sunt necesare pentru o anumită direcție de artă. Tantseterapiya - este mișcări umane arbitrare care exprimă una sau alta dintre emoția. Aici nu contează cât de bine persoana care a făcut-o sau cum se arată în ochii altora. Este important ca această persoană se simte atunci când sufletul său răspunde la această mișcare. Ei încetini alerga pentru viața celor care întotdeauna undeva în grabă pentru a face un aspect persoană și să oprească acest moment fericit. Oamenii în cauză cu privire la excesul de greutate devin bucată ușor de puf care plutesc liber peste sentimentele de inutilitate, au fost în trecutul îndepărtat.
tipuri de tantseterapii
Există două tipuri de tantseterapii: individuale si de grup. Ei au diferențe și asemănări.
tantseterapevty Mulți preferă să lucreze într-o echipă cu alți profesioniști:
Prinderea în mod individual, profesorul introduce persoana cu oportunitățile și restricțiile corpului său. Complexată și oamenii nesiguri pur și simplu nu mă pot aduce pentru a da drumul maxilarului pentru a exprima ceea ce au la inimă. Primul lucru care face un profesor - învață verbalizeze cu voce tare gândurile lor. Aceasta ajută elevul să-și exprime emoțiile și dorințele în procesul de dans sau recitarea-le după un anumit gest (deplasare).
În viitor, tantseterapevt oferă mai multă libertate clientului în exprimarea sentimentelor sale, și, treptat, îl conduce la faptul că omul însuși recunoaște și corectează propriile greșeli.
tantseterapiya grup
Diferența de predare grupul tantseterapii este că oamenii care vin la grup, devenind unul din întregul proces. Ei arata ca un dans în dans și improvizație într-un grup. De o importanță deosebită este dată sincronie de gesturi și mișcări, unitatea ucenicilor experiențe. Grupurile sunt împărțite în perechi, în cazul în care un partener preia rolul selectat, iar celălalt încearcă cu ajutorul gesturilor să-l forțeze să renunțe la poziția sa. Mulți studenți se plâng că Grupul există fețe noi și dispar familiare. Dar ajută rămase să învețe să se adapteze rapid pentru a schimba, și de a găsi un teren comun cu oameni noi.
Tantseterapevty încearcă să-i învețe pe oameni cum să înțeleagă partenerul prin mișcarea sa, să caute adevărul din spatele acțiunilor și faptelor sale. Dezbaterile din cadrul grupului sunt înlocuite cu un dans, în cazul în care fiecare dintre cei care au ascultat, își exprimă gândurile cu ajutorul unor pași de dans. În cazul în care membrii grupului au tendința de a vorbi astăzi, cursurile sunt ținute sub forma unui monolog, se înlocuiește cu discuția. Dacă ei doresc acum să danseze mai mult decât vorbesc, profesorul ar trebui să fie dorințele grupului.
Problema principală, care este pus în fața elevilor profesorilor este abilitatea de a fi el însuși, fiind în același timp într-un grup.
Terapia de dans - exerciții
Există mai multe exerciții care utilizează toate terapeuți de dans în lecțiile lor. Dacă sunteți în imposibilitatea de a participa la grupurile de dans, folosesc cele mai bune practici cu privire la auto-ocuparea forței de muncă. Deci, exerciții pentru terapia de dans:
- Dans de părți ale corpului individuale.
Porniți muzica si dans. În primul rând, cu o singură mână, apoi o alta, apoi separat fiecare picior, și așa mai departe. Asigurați-vă că „dans la“ fata - buzele, ochii, mușchii frunții. În cursul dansului își amintește sentimentul la un moment dat le-ați experimentat. Scrieți-le în jos într-un caiet.
Acum, porniți muzica. care vă place și dans să-l ca tu de cuviință. Modificați tema la alta, și pentru a muta sub el. Înregistrați modul de a schimba starea ta de spirit în funcție de schimbarea de dans și muzică.
Selectați muzică în diferite stiluri. Încercați să excludă cele pe care nu le plac. Include rând și dans, alegând mișcări în mod spontan. Fix atitudinea lor la fiecare stil, și scrie sentimentele.
Privind la mine în oglindă și dans. Ce sentimente vă provoca în persoana care dansează pe cealaltă parte a suprafeței de reflexie?
Încercați să aranjeze pentru ei înșiși costumate. În conformitate cu fiecare stil muzical, schimba hainele și dans.
Imaginează-ți că ești un animal și pentru a muta ca personajul pe care le înfățișeze. Acum explica de ce ai ales un tigru, un iepure sau un pisoi.
Încearcă să se mute la muzica modul în care imagina orice lucrare. De exemplu, spălare sau călcare. Ia un șablon pentru afacerea ta constantă - dentare de curățare, produse alimentare, aparate de ras, etc. Schimbare de circulație, experimentul.
Includeți clipuri sau emisiuni de televiziune în cazul în care o mulțime de muzică și dans profesioniști. Copiați mișcările și pașii lor. Ce senzații te simți asta?
Pune in fata o reproducere a imaginii. Încercați să-l exprime într-o stare de spirit de dans.
Amintiți-vă cum prietenii dans. Redați mișcarea lor. Ce sentimente ai atunci când a apărut?
Stai pe podea și a trece la muzica într-o poziție de ședință.
Acum, întinde pe pat sau pe podea și a continuat să danseze la muzica.
Porniți muzica, închideți ochii și să încerce să-și imagineze cum v-ar dori să se mute în ea.
În calitate de partener, apuca o jucărie, un scaun sau umbrela. Tot ce au venit în minte, și nu doare să se miște, potrivit ca un „partener“ pentru dans.
Când ai ajuns să dansezi cu un alt obiect, o completeze cu alte mai mult.
Și așa până atunci, până când puteți ține în mâinile tale, axile și între picioare obiecte.
Cine are nevoie de tantseterapiya?
Prin oamenii care se simt tratați tantseterapevtam lipsă de armonie între corp și spirit. Acest sentiment apare de la o vârstă fragedă, atunci când un copil nu se simte dragostea părinților și oamenii din jurul lor, atunci când se urmărește un sentiment de vinovăție pentru acțiunile, atunci când numai el a trebuit să învețe să supraviețuiască în lumea exterioară. În special, în cazul în care un popor adolescent a simțit un sentiment de nemulțumire față de corpul lor. Acest sentiment nu dispare odată cu vârsta. Omul caută și găsește în conștientizarea tantseterapii de sine, corp și personalitate.
Întregul proces se bazează pe lupta contrariilor, sau realizările de ceea ce a fost considerat imposibil de atins. În plus, oamenii, deschizând noi oportunități, de învățare să se gândească creativ. El însuși o perspectivă diferită consideră, ea începe să se uite la lucrurile în mod realist și să evalueze acțiunile și faptele rele în mod corespunzător.
Tantseterapevty permite studenților să se simtă ritmul muzicii și să-și exprime sentimentele interioare cu ajutorul gesturilor. Ele cauza colțurile ascunse ale fiecărui suflet omenesc experiențele și probleme care nu au găsit o soluție. Ele ajută să găsească răspunsuri la întrebările pe care oamenii caută în van de ani de zile.