Drums suprafața picioarelor.
Înainte de a începe practica de formare și de accident vascular cerebral ar trebui să înțeleagă formarea corectă a șocului a picioarelor. Nevoia de formare speciale de șoc puncte picioare devine mai clar dacă luăm în considerare faptul că forța exercitată de mușchii picioarelor, aproape de două ori mai mare decât forța armelor.
APCHUK- degetele de bază picior. În Taekwon-lovituri cu piciorul picior este adesea aplicat degetele de bază. Pentru a în mod eficient impactul ar trebui să se aplece cât mai mult posibil în direcția degetelor de la picioare tibia mult le tulpina în glezna.
BALNAL - marginea piciorului. Se crede agentul principal de atac. Această parte a piciorului este folosit pentru atacuri orientate spre. Suprafața de impact este parte limitată constituind o a treia lungime picior, pornind de la călcâi. În momentul impactului, se recomandă să se aplece degetele de la picioare în sus, concentrându-se pe punctul de impact. Glezna lovituri cu piciorul picior tensionată.
BALNAL DONG - marginea opusă a piciorului. Folosit pentru atac și apărare. Spre deosebire de punctul de impact anterior, este utilizat în principal în timpul mersului se oprește într-o poziție verticală, în raport cu planul de sprijin.
DVITKUMCHI - toc. Utilizați zona călcâiului a tălpii, de regulă, atunci când o lovitură de spate. Poate că utilizarea și protecția.
DVITCHUK - spate a călcâiului. mijloace puternice de atac. Este folosit în kick Roundhouse.
BALDUNG - creștere. Suprafața de impact ocupă o suprafață de ridicare de la baza degetelor de la picioare până la picior. Folosit în lovitura din față.
MURUP - genunchi. La fel ca în cazul unui cot, utilizat în luptă strânsă. Punch poate fi aplicat de jos în sus, și de-a lungul unui traseu circular. mijloace eficiente de atac.
lovituri.
Avantajul lovituri că ele tind să fie de mai multe ori pumni mai puternice și se lasă pentru a învinge inamicul la distanțe mai mari. practic imposibil de a efectua fără lovituri combinații. Pe de altă parte, pentru executarea lor este cheltuit, de regulă, mai mult timp și energie în comparație cu pumni.
Din varietatea de lovituri aici sunt doar cele mai de bază, cel mai frecvent utilizat în performanța Poomsae, și în lupte.
PALCHAGI (tehnica lovituri).
- Un olligi - picior max înainte;
- Un olligi - un leagăn de la exterior spre interior;
- Bakkat olligi - un leagăn exterior din interior;
- Up-Pal - a lovit picioare picior din față;
- Dinte-Pal - a lovit din spate picior în picioare;
- Up-ciuperca - o lovitură în față directă;
- Dolio-ciuperca - lovituri cu piciorul lateral, impact lateral;
- Palbakko - schimbarea poziției picioarelor;
- Joop-ciuperca - o lovitură în lateral, o lovitură directă;
- Nerio-ciuperca - o lovitură de sus în jos;
- T-Dvitiya (tweet) -chagi - lovi cu piciorul din față, cu un viraj;
- Sevo en-ciuperca - lovind lateral, „vertical“ jos de la degetul mare;
- Hurio (Furio) -chagi - lovitură circulară;
- Thorne (Tio Tirro Dora) Dolio-ciuperca - cu o lovitură de viraj lateral printr-un spate (180 grade);
- Lumea-ciuperca - împingerea, lovituri cu piciorul drept;
- Palchagi set-bon Dari - combinație de trei bătăi pe pachet;
- Modumbal - Tehnica a două lovituri într-un singur salt;
- Dubaldan (diadă) - Tehnica de doua linii într-un singur salt cu pas cu pas.
lovituri. Tehnici de bază.
Master class-profesor formator SC "Baruri" Yeremyan Mountain Grayrovicha
(Maestru al sportului, al II-lea al Dan, Campion Român Taekwondo WFT)