5 moduri de a trăi în conformitate cu principiile de yoga
Ahimsa - una dintre cele cinci yam, explicând cum să trăiască în armonie cu natura. Ahimsa tradus în mod tradițional ca „Nu ucide și nu afectează alte persoane.“ Cum se poate interpreta aceste cunoștințe în lumea modernă?
1. Dragostea de bunătate
Ahimsa înseamnă a asculta inima ta, în mod natural împărtășim dragostea de bunătate. Niciodată nu este prea târziu pentru a începe tratamentul lumii sale interioare, prin gânduri iubitoare și fapte bune în legătură cu ei înșiși și pentru alții.
2. Compasiunea / Comunicare / Respect
Cu toții avem o mare compasiune și respect pentru toate ființele vii.
Cea mai mare iluzie a acestei lumi - iluzia de fragmentare. Lucruri care credeți că sunt separate și distincte unul de altul, ele sunt, de fapt, la fel.
Comunicarea cu alte persoane, fără teama de a fi judecat sau alte convingere ajută să se mute dincolo de frică în cazul în care nu există iubire și respect.
3. Siguranță / Balance / Având grijă de tine
Frica alimentează violența. Insecuritatea duce să se teamă (real sau fictiv). Când trăim în frica cronică, pierdem echilibrul.
O întoarcere la o viață echilibrată este leacul pentru violență. Pentru a menține echilibrul necesar pentru a monitoriza în mod constant și să reglementeze sentimentele lor, reflectând auto-îngrijire deliberată.
Noi toți cresc mai bine în energie pozitivă. Astfel, înțelegem că modul în care ne tratăm - modul în care ne raportăm la ceilalți.
4. Empatia / Selectare / Iertarea
Practica empatia ne ajută să vedem cealaltă persoană sau situație, ochi blânzi. Acesta le protejează de reacție ostilă riposteze. Ca urmare, ne pierdem interesul pentru a răspunde cererii de a fi „drept“.
Ahimsa reamintire constantă a libertății de alegere între frică și iubire.
Pe covorul vom practica alegerea iubirii sub formă de asane expresie a lua vizuale. Amintiți-vă că, atunci când yoga nu ar trebui să se simtă durere. Aceasta nu este o pedeapsă și nu încearcă să „câștige“. La finalul sesiunii în timpul shavasana noi ma iert pentru toate momentele în care nu am testat compasiunea propriu-zis. Acceptăm faptul că suntem imperfecți. Iertarea ne mărește capacitatea de a ei înșiși și lumea din jurul nostru iubesc. Practica întărește empatia pe care o face mai ușor să iertăm pe alții în afara mat.
Când trăim în conformitate cu Ahimsa, preferăm să fim fericiți, și nu regula. Nu avem nevoie să demonstrăm că suntem demni de iubire, ne dăm seama că avem dragoste (Aham Prema).
Starea noastră naturală de bucurie pașnică - acesta este modul în care ar trebui să trăim. Este dreptul nostru din naștere, dreptul fiecărei naștere. Ca urmare, nu mai compara și să concureze, și avocat pentru pace în tot ceea ce gândim, spunem și să facem, și din această trăim cu o inimă de lumină.
Sunt extrem de ușor de a perturba, atunci când lucrez la un proiect mare, care necesită o concentrare mare de atenție și de la acest punct se adaugă sarcini suplimentare imediate. Se inspiră teamă că nu va funcționa.
Dar dacă am echilibrat de faptul că somnul este suficient, medita în fiecare zi, face yoga, mers pe jos, vopsea și de odihnă, eu trăiesc cu principiul ahimsa.
Am realizat ca medicament pentru mine este un spațiu deschis și de timp liber pentru a da mintea, corpul și spiritul otdohnutprezhde oportunitate. ceea ce ei vor primi obosit.
Beneficiați de utilizarea ahimsa poate fi atins doar dacă într-adevăr practică. Și astăzi, înainte de a ieși pe ușă, pentru a alege un mod cu totul nou de dragoste, bunătate, compasiune, pace și securitate.
Lumina practici.