Toată lumea a văzut un film despre apa vie, care a investigat savantul japonez Emoto Ma'sara. experiențe unice au arătat că un lichid structurat poate face minuni și de a restabili starea de sanatate a celulelor noastre, de întinerire a corpului și aducând toate funcțiile sale în ordine. Dar puțini oameni cred despre faptul că în natură există un alt tip de lichid structurat - este sucuri proaspăt stors. Aceste plante „apa vie“, îmbogățite cu vitamine și oligoelemente. Astăzi este vorba de suc de mere.
Decât mere utile
calitatea băuturii depinde de starea brută. Legumele si fructele ar trebui să fie în mod necesar mature. Curățați și tăiați-le trebuie să-l faci înainte de suc de gătit, în caz contrar își pierd o mare parte din nutrienți lor. Raw se spală bine și se stoarce de presiune sau într-un storcator. Trebuie sa bei numai sucuri proaspete, nu au fost supuse unui tratament termic, precum și brusc scade la încălzirea valoarea lor terapeutică.
sucuri crude prost întreținute. și acestea ar trebui să fie consumate cât mai curând posibil, în general, în termen de 10-15 minute după preparare. Mai ales valoarea lor este că acestea sunt absorbite instantaneu - într-o oră a procesului de digestie este finalizat.
Când și cum cele 3 reguli principale de suc de băut
Utilizarea de sucuri proaspete poate fi nici o îndoială. Forma ușor de digerat, ei se concentrează în sine cele mai bune, care pot da plante și fructe, oferind vitamina instant și taxa de antioxidant ca o mana indeparteaza oboseala. Cu toate acestea, în scopul de a stoarce sucul dintr-un maxim, este important să se respecte regulile de bază ale utilizării lor:
- 1
Oamenii sănătoși nu se plâng de greutate și care caută să păstreze cifra, este de dorit să se utilizeze un pahar de suc proaspat pentru micul dejun (după 15 minute după masă) sau ca o gustare (prânz, nu mai devreme de o oră după prima).
Sucul de mere este, probabil, una dintre cele mai populare din țara noastră. el are
gust plăcut dulce-acru, sete bun stingator, nekalorien. conţine
multe substante corporale relevante: vitamina C, potasiu, magneziu, fosfor, fier,
malic, citric și alți acizi organici. Sucul de mere este util mai ales
copiii și persoanele cu boli ale sistemului cardiovascular, anemie, gastrita
cu aciditate scăzută.
suc de fructe de struguri
Chiar și în planul de tratament recomanda consumul de suc de struguri de cel mult 1,5 cesti pe zi, timp de 3 săptămâni. Și chiar aceste jumătate ceașcă să fie pe jumătate diluat cu apă. Ie de fapt, este recomandat să nu se bea 150 ml de suc de struguri pe zi. Și doar în cazul în care nu aveți gastrită cu aciditate mare, ulcer gastric sau ulcer duodenal, diabet zaharat (sau un nivel ridicat de zahăr din sânge), obezitate, sau orice proces inflamator cronic în plămâni. De asemenea, dacă aveți tendința de a balonare, suc de struguri, ar trebui să nu bea.
- Trebuie sa bei sucul imediat după stors. Această regulă nu se aplică în cazul sucului de sfeclă, care, înainte de utilizare este necesar să se insiste.
- Sucurile proaspete furniza aportul de vitamine importante în organism, dar nu perturba echilibrul de zahăr din sânge, trebuie să mănânce fibre.
- Încercați să se amestecă sucul! De exemplu, adăugarea de răspândire țelină. Un astfel de amestec, morcovi, țelină și sfecla eficiente în hypovitaminosis.
- Nu este necesar să se spele în jos Frechet alimente. Cu alimente acestea vin în reacția de fermentare care duce la arsuri la stomac si balonare. Cel mai bine este să bea aceste sucuri chiar și pe stomacul gol.
- Ar trebui să adaug că trebuie să fiți atenți la faptul de ceea ce a făcut suc. Legume sau fructe pot conține organisme patogene, care au un impact negativ asupra stomacului. Se spală ingredientele înainte de utilizare.
Consumul de suc proaspat pentru pierderea in greutate
Pentru a fi util? Magneziu și un număr mare de vitamine B au un efect pozitiv în tratamentul anxietății și insomniei. Vitamina K normalizeaza ficat și rinichi, deci suc de țelină este util pentru toți cei care suferă de boli ale organelor interne. Doar în sucul este bogat în fier și potasiu, există biotină, care este utilă pentru ridicarea tonusului general. Și, desigur, suc de țelină este în primul rând bea un bărbat adevărat, este foarte util pentru sănătatea bărbaților. Zinc, care este bogat în telina, previne dezvoltarea bolilor de prostata si stimuleaza productia de sperma.
Cum să luați? Trebuie sa bei sucul in cantitati mici, de 1-2 lingurite de 3 ori pe zi, timp de o jumătate de oră înainte de mese.
Contraindicații în acest suc nu este.
Noi tratarea hipertensiunii
Când hipertensiune arterială ia suc de sfeclă proaspătă. Cum să bei? Schema este următoarea: pe de o jumătate de cană de trei ori pe zi, înainte de mese. Ei bine, în această boală pentru a adăuga o lingură de miere sau suc se amestecă cu suc de afine proaspete, și din nou cu miere. Când hipertensiune arterială este bun pentru a bea sfeclă roșie cu morcov, suc de țelină. În trei părți suc de morcov ar trebui să fie luate opt bucăți de țelină și cinci bucăți de suc de sfeclă.
suc de sfeclă pentru pierderea în greutate
Sfecla, spre deosebire de alte legume nu provoacă foame. Prin urmare, aceasta este o parte din dieta. În plus față de utilizarea de zi cu zi sucul de rădăcinoase trebuie să mănânce în timpul salata zi de sfecla fierte. A doua zi, puteți mânca două kilograme de aceasta leguma. Dar chiar înlocuirea numai salata cina de sfecla si suc proaspat de bun venit va da un rezultat bun. Mai ales dacă ești în același timp, să renunțe la clătite, dulciuri și prăjituri.
Nu este recomandat sucul de struguri în gastrită cu aciditate mare, ulcer gastric si duodenal, diabet, obezitate, procesele inflamatorii cronice in plamani. Este de dorit să se folosească de suc de struguri și o tendință de a flatulență.
sucuri proaspete de citrice bogate în vitaminele C și P, potasiu, acid folic. Ei cresc vitalitatea, scuti oboseala si intaresc vasele de sange. Aceste sucuri sunt utile in ateroscleroza, hipertensiunea, prevenirea cancerului.
Cu toate acestea, dacă nu ai ulcer gastric sau ulcer duodenal, gastrită cronică sau pancreatită, sucuri de citrice, atunci este mai bine să bea. În plus, trebuie să ne amintim că sucul de grapefruit pot interacționa cu medicamente. Prin urmare, în timp ce luați multe medicamente, aceasta este contraindicată.
Trebuie să ne amintim, de asemenea, că, în bolile cronice ale sistemului digestiv un număr de sucuri, în special bogate în carbohidrați în timpul și după o masă poate provoca fermentarea în intestin și pot provoca agravarea procesului patologic. La aciditate scăzută și suc gastric normale bea timp de 30-40 minute înainte de mese, cu un exces de acid clorhidric in stomac - 1-1,5 ore postprandial.
Pentru a înțelege ce fel de suc, cu un scop de agrement și cât de mult ar trebui să bea, vă recomandăm să consulte un medic sau nutritionist.