Pot pere mama care alăptează?
Pot pere mama care alăptează?
Dacă doriți într-adevăr să mănânce unele fructe, apoi pentru a începe este de a încerca să introducă în pere dieta ta.
Util pentru mamele care alăptează în pere
Pear conține un complex de elemente minerale urme care sunt necesare si corpul, iar corpul la copil:
Faceți clic pentru a obține o masă și care alăptează alimente mame. pentru a proteja copilul de alergii, colici și dureri abdominale.
- Potasiul, care este de pere bogat, important pentru inima;
- fibre dietetice contribuie la normalizarea tractului gastro-intestinal;
- Dacă sunt afectate de constipație postpartum, becul ar trebui să fie încorporată în dieta dumneavoastră este necesară.
Cum de a alege un bec de la GW
Pentru a beneficia de pere manca au fost maxime, mama care alăptează trebuie să învețe să aleagă pere dreapta.
Remarcabil, în cazul în care copilul a fost născut în vara, și puteți cumpăra pere proaspete pe piețele.
În aceste fructe contin cele mai multe vitamine.
Hipoalergenic înseamnă toate soiurile de pere, dar începe să se introducă în verde este necesar să pară dieta ta. fructe de sezon sunt vândute rapid, astfel încât producătorii nu manipulează compozițiile lor chimice și ceară.
Cumpărarea perele în timpul iernii, asigurați-vă că pentru a curăța de coaja cu ei. Încercați să alegeți un fruct copt și suculent, acestea sunt mai ușor de absorbit de organism, și, prin urmare, nu va cauza probleme cu intestinele nici tu, nici copilul.
Cum de a intra în dieta de pere în timpul GV
Perele aproape niciodată provoca alergii la copil. Dar ele pot cauza probleme cu burta. Pentru a reduce riscul de colici la un copil, ar trebui să adere la următoarele reguli:
- Administrat intr-o dieta pere ar trebui să fie treptat. Cum nu vrei sa, nu este necesar ca timpul să mănânce fructe întregi. Se taie o bucată mică și urmăriți copilul. Dacă seara nu este înroșire și erupție cutanată, dacă scaunul copilul nu este schimbat, a doua zi, puteți mânca o bucată un pic mai mult din nou.
- Nu mânca o pară pe stomacul gol.
- Nu spălați în jos apă pere.
Pentru a scapa de constipatie, bea compot de fructe uscate și pere. Perele pot fi luate proaspete sau uscate. Uscate sau pere uscate la soare, nu pot fi consumate, deoarece ele pot găti doar compoturi. Compoturi pentru mamele care alăptează sunt utile și nu provoacă alergii la copii.
Dacă doriți o conserve de pere sau gem, fă-le și nu cumpăra în magazin. conservare industriale, altele decât fructele și zahărul nu conține conservanți și coloranți care pot provoca alergii la copil.
Nu vă fie teamă de a introduce fructe proaspete în dieta ta. Cel mai important, știu măsura și nu mânca prea mult, atunci tu si copilul tau va fi sanatos.