La Spring Street! În cele din urmă ne-am așteptat, și retragere de iarnă rece! Soarele strălucește mai mult și mai luminos, deja începe să se încălzească cu razele sale! S-ar părea că este timpul să se bucure de primăvară a venit, dar nu totul este așa cum ar trebui să fie! Împreună cu arcul a venit oboseala de primăvară!
Ce este acest sindrom astfel dăunător - oboseala de primăvară. și cum să prevină și să depășească?
Simptomele acestui fenomen nu este greu de recunoscut. O persoană devine iritat și deprimat, începe să se agraveze bolile cronice. oboseală, scăderea eficienței se deteriorează de memorie griji insomnie. Nervozitate are loc astfel încât „scanteie este suficient pentru foc a izbucnit.“ Pe scurt - o defalcare completă!
Ce să fac? În loc de bucurie în lumina soarelui de primăvară vom suferi! Ce fel de nedreptate astfel noi de ce acest lucru se întâmplă?
Explicația este simplă - în primăvara tuturor formelor de viață din jurul nostru se schimbă rapid. Corpul nostru este, de asemenea, încearcă să se adapteze rapid la schimbarile atmosferice de presiune și temperatură. crește lumina zilei, provocând astfel un eșec, bifând în ceasurile noastre biologice care controlează funcționarea inimii, plămânilor, stomac si creier. Traducerea „magic“ de ore în perioada de primăvară - o sarcină foarte dificilă!
oboseala de primăvară pot apărea, de asemenea, de la - pentru lipsa de vitamine, hrana noastră slabă după corpul „sferturi de iarnă“. Legumele overwintered si fructele aproape nici vitamine, și partea de sus a imaginii inestetice primăvară la om este rata metabolică foarte scăzută.
pradă foarte ușor pentru oboseala de primavara devin locuitorii din mediul urban, copiii, persoanele în vârstă, femeile însărcinate.
Este foarte important, s-ar putea spune chiar că este cel mai important în timpul ajustării de primăvară pentru a obține somn. Nu te zgarci la somn! Încearcă să dormi cel puțin pentru chasochek mai mult, eventual cu jumătate deschis frunze fereastră într-un loc răcoros.
A doua regulă foarte importantă - în vizita de primăvară în aer liber este nu mai puțin de trei ore!
oboseala de primăvară în curând se îndepărteze, folosind vitamine complexe si mineralele de care ai nevoie pentru a alege compoziția cea mai bogată.
Utilizare foarte eficientă a adaptogeni pe bază de plante: Eleutherococcus, lewisia, Schisandra, Rhodiola rosea, ginseng. Ia lor recomandat de trei ori pe zi, la patru ore după o masă, sau o jumătate de oră înainte de masă.
Ia o lingura de uscat măceșe, umple 0.5L. apă clocotită, apoi se fierbe timp de zece minute în tigaie cu capac. Insista într-un loc cald timp de aproximativ șaizeci de minute, apoi se strecoară.
Bea de trei ori pe zi pentru cești și jumătate înainte de a mânca.
Gustul puteți adăuga miere sau zahăr.
Ia părți egale de plante aromatice: menta, oregano, cimbru, sunătoare, inflorescențe de zmeură, fructe de munte cenușă, căpșuni și coacăz negru.
Un astfel de ceai de vindecare este recomandat să bea de trei ori pe zi pe un pahar.
Pentru vindecarea oboselii de primăvară adăuga în mod constant la usturoi si ceapa dieta. Legume consumate proaspete, fierte în ele nu sunt la fel de „bogat“.
varza de primăvară este foarte valoros simplu! Încearcă să-l mănânce cât mai mult posibil! Aceasta ajută la normalizarea metabolismului deranjat.
oboseala de primăvară este doar un fenomen temporar, nu așteptați până când se va avea loc, și de a ajuta corpul tau sa scape de blues de primăvară. natura animate, luminos cald soare de primăvară, înflorit flori, cântând păsări - pregătiți-vă să se bucure de toate această frumusețe! Primăvara este aici! Nu lasa ceea ce că oboseala de primăvară ruina viața ta!
Fii fericit! Vă doresc o bună stare de spirit de primăvară!