Iar dacă încă mai cred că în dieta Lissy Moussa, nu este nimic neobișnuit, cum faci această știre: programul începe cu faptul că trebuie să mănânce. totul. Da, absolut tot ce vrei, dar sincer consumate pentru a intra într-un caiet special. două înghițituri de cafea, „furat“ de la angajat cupa la locul de muncă, în timpul unei bomboane pauză mâncat și altele: trebuie să fie înregistrate toate detaliile Cum funcționează? Este foarte simplu! Privind lista lunga constând din „ciugulit“, „a mâncat“, „înghițit“, „roase“, „înghițit“, veți înțelege cât de mult inutile si piese mediocre reusim sa ne trimite la tine pe tot parcursul zilei. În plus, amintiți-vă de ani de școală ca fiecare fată a vrut să fie jurnalul a fost o chestiune de mândrie # 8213; părinții sunt mulțumiți, laudă profesorul. Aceeași fată mic, care trăiește în fiecare dintre noi vor dori să liste lungi de alimente consumate au fost din ce în ce mai scurte și mai concis, apoi să compare cu mândrie prima pagină cu rezultatul obținut.
Între timp, până când lista din notebook-ul magic nu se potrivește pe turn și nici un caz nu ți reproșezi pentru centimetri in plus in jurul taliei. Lissi Mussa spune că indiferent de forma pe care sunt, au nevoie de a iubi și de ceea ce privește pierderea în greutate nu a scăpa de el însuși-teribil să-și imagineze, vis, și de perfecțiune # 8213; mă-frumos să-l-chiar-o mai bună. Învață să le corpul dumneavoastră și aspectul dragoste. Găsiți avantajele și a le face să se concentreze. Încercați să înțeleagă că nu există deficiențe, este ceea ce face fiecare dintre noi unic. Și nimic întunecat narcisism ta, Lissi Mussa recomanda uita de echilibru. La urma urmei, ei nu se va schimba nimic, greutatea # 8213; nici o modalitate de a pierde in greutate, dar numai a măsura rezultatele. Și acești factori, cu excepția, în rare momente de bucurie, pentru cea mai mare parte, sunt supărat. In fiecare zi ar trebui să fie fericit că urmează calea de auto-îmbunătățire, să nu întristăm și nervos din cauza diferenței în cursa pentru armonie.
Cum se poate vedea rezultatul dietei, în cazul în care nu cântărit? Lissi Mussa oferă în loc de greutăți pentru a obține un pantaloni magice. Găsiți într-un dulap vechi de pantaloni preferate, care au fost o dată pe care se potrivesc, sau du-te la magazin și să cumpere. Două reguli: pantaloni ar trebui foarte mult ca tine și trebuie să fie exact dimensiunea pe care doriți să o realizeze ca urmare a pierderii în greutate. pantaloni De ce magie? La început, ele pot fi cu greu tras de mai sus genunchi, și după ceva timp # 8213; op! - și tu le au la talie. Nu este magie? Și în scopul de a se concentra a avut loc cât mai curând posibil, trebuie să fim prieteni cu pantalonii magice, vorbesc cu ei, să le convingă de sprijin magic, în cazul în care nu au fost încă obținute la butonul de la talie și ajutor. Și principalul nostru prin pantaloni magice # 8213; elimina obstacolele de grăsime în talie.
Psiholog, dar, la fel ca orice dieta, dieta Lissy Moussa are propriile sale reguli gastronomice.
O baza in dieta # 8213; terci. Aceasta este baza celei de a doua faze a dietei, atunci când aveți nevoie pentru a bea o ceașcă de apă clocotită pe stomacul gol și mănâncă în principal, cereale. Cele mai populare în rândul Lissy Moussa se bucură de mei (afișează grăsimea corporală), orez (distruge zguri de grăsime), hrișcă (bogat în microelemente, o sursă de fier), grâu (conferă organismului un impuls de energie).
Legume pentru o figură subțire joacă un rol la fel de important. Lissi Mussa sfătuiți să mănânce mai multe legume. Mai ales bine, în opinia ei, morcovi, patrunjel, ceapa, fenicul, telina, tarhon, dovleac și dovlecei, conopidă, varză, sfecla. Și din cartofi, ardei și vinete vor trebui să dea la toate.
Fructe de mare ar trebui, de asemenea, să fie mereu prezent in dieta. Pește, calmari și creveți pot fi consumate în cantități mari. Cu carne, dimpotrivă # 8213; ea, cum ar fi ouă, sunt încurajați să mănânce doar o dată pe săptămână.
Nu este clar ce vinovat înainte de Lissy Moussa astfel de produse remarcabile, cum ar fi ardei grași. Aparent, ideea este să-l ștergeți din lista cu produse alimentare este dictată de faptul că ardeiul bulgar stimuleaza pofta de mancare. Dar să nu uităm că ardei dulce # 8213; garantează unghii puternice și păr frumos, îmbunătățește viziune și hrănește organismul cu vitamine și microelemente. Adăugarea un pic de piper într-o salata sau legume tocană, nu invocați mult pofta de mancare ca da-te de sănătate # 8213; asa spun multi nutriționiști de conducere. Vinetele nu înțeleg cum au ajuns în lista dizgratie # 8213; prejudiciul nu poate aduce decât sub formă de supra-coapte, atunci când își pierd culoarea violet și devin galben-brun (aceasta înseamnă că ei au acumulat solanina otravă, care este, din nou, se neutralizează complet cu un tratament termic adecvat). Vinetele nu dau colesterol absorbit, ajuta inima, dar faptul că acestea sunt scăzute în calorii și bogate în fibre, ceea ce le face un produs alimentar indispensabil.
Pro dieta Lissy Moussa
- o atitudine pozitivă pentru a ajuta corpul nostru pentru a lua o dieta nu este la fel de stresant precum și un joc distractiv;
- nu numeri caloriile, nu se uita echilibrul de grasimi / proteine / carbohidrati, astfel încât dieta este ideal pentru persoanele active, greu de lucru, și doar pentru disipate;
Dieta contra Lissy Moussa
formare psihologică Lissy Moussa poate sfatui pe cei care stau pe celelalte diete, iar cei care nu sunt mândru de diete - un exercițiu minunat în psihologie pozitiv, se adapteaza la gânduri și emoții pozitive. Dar, ca și cu orice sistem de putere, dezvoltat de către om, departe de nutriție, dieta Lissy Moussa din greu pentru a apela acest lucru o dieta.
Vrei sa ai un jurnal de alimente și calorii consum personal?
Menținerea unui program de greutatea lor, să profite de alte servicii utile?
Articole similare:
Daria Kalita spune:
precum și orice sistem de alimentare cu energie proiectat de către om, departe de nutriție, dieta Lissy Moussa din greu pentru a apela acest lucru o dieta. înțelept