Lissi Mussa - alias creativ al artistului Zoe Chernakova. Dar publicul larg nu este mai bine cunoscut pentru picturile sale, si dieta, care descrie în cartea ei „300 moduri de a nu interfera cu armonia. Fabricat din carcase figura“ La Chernakova foarte nici o pregătire medicală, dar fanii de dieta ei nu-i pasa.
Zoe Chernakova - alias Lissi Mussa
Lissy Moussa dieta au voie să mănânce totul la vedere. Înregistrarea mâncat alimente trebuie să fie într-un notebook. Ar trebui să scrie toate detaliile, chiar dacă luați o mușcătură a unui cookie. Apoi, după analiza înregistrările, puteți vedea cât de mult a fost mâncat în timpul zilei.
În același timp, ne putem aminti, ca în zilele de școală, cum ar fi vechi de mândrie în jurnalul lor. Astfel, are sens pentru a reduce cantitatea de alimente consumate, respectiv scad înregistrarea. Va fi frumos să compare următoarele pagini cu anterioare.
Rezervați Moussa Lissy
Lissi Mussa susține că, în procesul de a pierde in greutate nu ar trebui să depună eforturi pentru a obține departe de mari și urât ei înșiși. Oricare ar fi trupul, trebuie să-l iubească. Fiecare organism este în valoare. Trebuie doar să știi cum să le găsească și să se concentreze.
Pe greutăți pe cel mai bun timp pentru a uita. Nu este necesar în fiecare zi să se ridice pe cântar și deranjat de faptul că rata de greutate este aproape la fel. Este de a fi pacient și du-te încet la perfecțiunea formei sale.
Lissi Mussa recomandă ca în loc să folosească greutăți pantaloni, pe care le poate determina dacă greutatea scade. pantaloni vechi ideal de garderoba ta pe care le porti o dată, fiind mai subtire.
meniu dietetic Lissi Mussa
Dieta Lissy Moussa este o cereală de capse. Porridge este fundamentul următoarei faze a dietei, cand sa bea o cana de post apă caldă și consumul de mese, în principal din cereale. Cerealele ele însele trebuie doar să fie sigur.
Cel mai popular este mei, deoarece elimină din grăsimile corpului. Rice contribuie la distrugerea de zgură de grăsime, și hrișcă este bogat în oligoelemente minerale și este o sursă de fier. Grâu de încărcare a corpului cu energie.
De asemenea, trebuie să respecte următoarele recomandări:
- Un rol mai important pentru crearea unei figuri subțire jucat de legume. Acesta este motivul pentru care Lissi Mussa sfătuiți să mănânce suficient de legume. Legumele ar fi de preferat morcov, patrunjel, sfecla. varză, dovleac. dovlecei, ceapă.
- Potrivit Lissi Mussa, de la cartofi, ardei și vinete ar trebui să fie abandonate.
- Este obligatorie prezența dieta fructe de mare. Carnea și ouăle trebuie să fie prezente în dieta nu mai mult de o dată pe săptămână.
- Băutura perfectă cu aceasta dieta este considerată a fi o infuzie de fructe uscate. cimbru pe bază de plante, zmeură. măceșe, afine, și alte plante aromatice.
- Dacă nu sunt în măsură să renunțe la cafea, Lissi Mussa recomandă să-l înlocuiască cu o băutură pregătită pentru prescrierea acesteia. Pentru a face acest lucru, trebuie să prăji alunele, semintele de susan, orz și grâu, de pre-măcinare. Acest amestec de preparare a cafelei ca regulat de cafea.
- Bere, băuturi răcoritoare, lapte și cafea se recomandă excluderea.
O atitudine mentală pozitivă și dorința de a contribui la transformarea-l ușor pentru a obține un rezultat pozitiv.