Comunitare pentru persoanele cu interese:
interese recomandate
- scufundare
- crawl
- bras
- înot liber
- să învețe să înoate
- scufundare
- cursă
- Noi înot și să crească subțire
- akvadzhogging
- aerobic de apă
- aerobic de apă
- Exercitarea în apă
- exercițiu biciclete în apă
- pregătire
- Rularea în apă
- mersul pe jos în apă
- freediving
- polo pe apă
- hochei subacvatic
- tratarea apei
- înot sincron
- Powerlifting
- exercitarea de aerobic
- culturisti
- nutriție sport
- glutamină
- creatina
- minerale
- multivitamine
- aditivi pentru îmbunătățirea rezultatelor
- Body-building
- leziuni în culturism
- ra bikini
- culturism de sex feminin
- concurență
- scădere în greutate
- oksisayz
- exerciții de respirație
- exercitarea Bodyflex
- exerciții de burtă
- Exerciții pentru șolduri
- exerciții de Spine
- fitball
- diafragmatică respirație
- înviorător
- corecție figura
- Callanetics
- yogalates
- flexibilitate
- musculare de formare
- auto-cultivare
- relaxa
- respirație corectă
- yoga
- Pilates
- fitness stele
- aerobic
- alerga
- pedestrianism
- respirație
- rezultate
- merge foarte repede
- pantofi de alergat
- rezistență
- inimă
- mers nordic
- sărind peste
- jumping
- pista de atletism
- exercițiu biciclete
- Cardio
- cardio
- Steppere
- antrenament cardio
- kardiostriptiz
- bicicletă
- formatori
- Îndreptare
- presa
- plyometrics
- sală de gimnastică
- braț oscilant
- mușchi
- lecții
- pregătire
- abonament
- Exerciții pentru mușchii feței
- exerciții de circulație
- exerciții de CrossFit
- de recuperare a mușchilor
- împleti
- întindere
- warm-up
- lecții de grup
- bodibalet
- balet
- stâlp
- dansând cu un stâlp
- ho-ho
- Latina
- benzi de dans
- salsa
- sala de dans
- cha-cha-cha
- rumba
- paso doble
- tangou
- Quick-Step
- discotecă
- coregrafie
- cursuri de dans
- belly dance
- dans din buric
- dans
- dans nunta
- curling
- genuflexiuni de echipament
- exerciții
- mușchii gâtului
- interval de formare
- up-uri
- medbol
- bodibar
- aerobic de bază
- banc de picioare
- gantere și haltere
- gantere
- greutate de formare
- echipament sportiv
- fitness
- experiență stele
- experiență
- Sport după 30
- Sport după 40
- sport
- funcțional de formare
- Antrenament pentru bărbați
- formare pentru femei
- exercițiu inutil
- înot
- Suplimente
- pregătire pentru naștere
- fitness pentru femei gravide
- gimnastica in fiecare zi
- antrenor
- Massager acasă
- fitness și sex
- antrenament dimineața
- fund frumos
- talie de viespe
- expres de fitness
interese selectate:
- autoapărare
- Lupte greco-romane
- lupte japoneză
- lupte
- box
- Bartitsu
- Savate
- Dogfight
- Sambo
- Aikido
- jiu-jitsu
- Capoeira
- karate
- Kudo
- sumo
- Thai box
- taekwondo
- wushu
- sumatori
- lupte
- luptă final
- Budokan
- luptă fără contact
- lovitură
- Muay Thai
- hapkido
- duel
- recepții
- box franceză
- Shotokan
- arte marțiale
- Kung Fu
- jiu-jitsu
- catfighting
- filme despre box
Încărcați și decupa imaginea
Va fi mai ușor să te cunosc, dacă încărcați fotografia reală. Puteți descărca imaginea în format JPG, GIF sau PNG.
Dacă întâmpinați probleme la descărcarea, încercați să alegeți o imagine mai mică.
Arte martiale
arta martiala - arta de luptă. Componentele de arte marțiale - un set de tehnici și metode dezvoltate pentru auto-apărare. Artele martiale sunt împărțite în: • șoc (de exemplu, box, karate) • Lupte (exemplu: sumo, judo) • Combinat (exemplu: Sambo) Cele mai multe tipuri de arte marțiale în zilele noastre sunt considerate sport ...
81 Mesaj 36 de participanți
arta marțială japoneză a câștigat popularitate în țara noastră. Printre multe tipuri de arte marțiale judo iese în evidență. Judo Istoria datează din 1882 și de atunci continuă să câștige inimile fani noi de arte marțiale din Japonia. Fondatorul acestei tendințe de arte martiale este Jigoro Kano, transformat Jiu-Jitsu în „sportul de luptă“.
La fel ca toate lucrurile în tot felul de oameni martiale arte lume practică judo, își propune să atingă echilibrul absolut, flexibilitatea perfectă a membrelor și corpului, mișcări de mare viteză. Ea predă școală de arte marțiale. Obținerea unor rezultate pot fi din cauza tehnicii de judo, care ajută să înțeleagă cum să controleze respirația și să se concentreze energia în hara, situat în partea inferioară a abdomenului (pe cele 4 degete sub buric). În plus, o atenție specială artelor martiale plătească un studiu atent al tehnicilor de judo și metode de predare incepatori la sport.
În prezent, sportul de judo include următoarele secțiuni:
- waza Nage - aruncarea în tehnici de judo
- katame waza - tehnica de imobilizare
Tehnica judo direcționat către inamic de imobilizare include retenție, durere și inductoare, precum și tehnica de a ataca puncte vulnerabile.
Sfaturi pentru cei care doresc să stăpânească secretele artelor martiale si de a invata tehnicile de judo
1. Principiul de bază al combate judo citește. „Eficiența maximă cu efort minim“ In timpul exercitiilor, încearcă să influențeze tehnica judo adversarului, mai degrabă decât forța fizică. Nu este întotdeauna posibil să se arunce adversarul ușor și curat, astfel încât să memoreze fiecare aruncare de succes și scopul de a se asigura că aceste fotografii au fost mai mult. Organismul de verificare întotdeauna să încerce să înlocuiască aparatele de judo.
2. În timpul competițiilor de arte martiale orientale, în special judo, joacă un rol kontrpriemy mare, dar dacă le aplică în mod consecvent, va da adversarului posibilitatea de a le folosi împotriva ta. În plus, puteți fi amendat pentru pasivitate. Kontrpriemy - o parte importanta a artei martiale japoneze. dar nu este singurul atac opțiune.
3. marțiale școală de arte învață diverse cuceriri, ceea ce este foarte important pentru judo. Dacă în timpul cursei va purta doar un singur tip de atac, adversarul va realiza rapid tehnica si va neutraliza, pentru că nu propria strategie de a conduce un duel.
4. Vă simțiți că sunt obosiți și nu au nici o forță sau dorința de a merge la formare, nu prezintă interes în studiul tehnicilor de judo? Nu te forta, dimpotrivă, încercați să comutați temporar la orice alte tipuri de arte martiale, de exemplu, în japoneză Jiu-Jitsu. Deci, nu ai doar o odihnă de arta martiala numita judo, dar, de asemenea, să fie în măsură să dobândească noi cunoștințe, să stăpânească o varietate de abilități motorii, care sunt sigur că va veni la îndemână atunci când vă decideți să se întoarcă la sportul de judo.
5. Dacă doriți să învețe tehnicile perfect și practicarea în mod eficient, care desfășoară o varietate de tehnici de judo, nu locuiesc în același club. Școală de arte marțiale este în aproape fiecare club de sănătate. Încercați să schimbe mediul și să lucreze în cealaltă cameră, să ia o privire la modul în care alții sunt de formare sensei. Arte martiale, cum sunt programele de formare sunt diferite, în ciuda faptului că antrenorii sunt de formare pe un fel de luptă. O vizită în alte exerciții, va fi capabil să descopere ceva nou, de ce nu spune mentorul tău.
6. Combaterea Judo - un sport destul de periculos pentru vătămările, posibile în timpul antrenamentului. Istoria Judo nu știe când cursantul capabil să facă timp de mai mulți ani, fără nici cea mai mică prejudiciu, cu condiția ca el lucrează și axat pe rezultate. Dacă se întâmplă acest lucru, și ați primit nici un prejudiciu, nu-l ignora. De exemplu, în cazul în care prejudiciul nu este prea gravă, va fi capabil să vină să practice și să învețe tehnicile și tehnicile de judo vizionarea trenuri și chiar ajutându-i. În cazul în care din cauza unei accidentări nu doriți să merg la formare, nu pierde timpul în zadar - să dezvolte o flexibilitate, face Pilates sau yoga.
7. Pentru a obține rezultate mai bune, se antreneze cu rivali mai experimentați. Deci, nu se poate îmbunătăți doar prin învățarea de noi metode și tehnici de judo, dar, de asemenea, obține o mulțime de placere de lupta. Medicul promite!