interese recomandate
- creme
- cosmetică
- bioritmurilor
- cosmetice intime
- frumusețe
- produse cosmetice de protecție solară
- cosmetice naturale
- biocosmetice
- produse cosmetice sigure
- produse de îngrijire
- Îngrijire copii
- cosmetică
- sfaturi de la esteticieni
- albirea dintilor
- dinți sănătoși
- îngrijire dentară
- lentile
- de îngrijire a pielii din jurul ochilor
interese selectate:
- dieta ineficiente
- dieta rău
- dietă săracă
- daune sănătății
Încărcați și decupa imaginea
Va fi mai ușor să te cunosc, dacă încărcați fotografia reală. Puteți descărca imaginea în format JPG, GIF sau PNG.
Dacă întâmpinați probleme la descărcarea, încercați să alegeți o imagine mai mică.
Lista neagră de diete
În lumea unui număr foarte mare de diete pentru a se potrivi toate gusturile. Cu toate acestea, problema de obezitate, excesul de greutate și de sănătate precară rămâne relevantă. Cum sa te avertizeze de la alegerea dieta greșit? Dieta nesanatoasa poate afecta pielea, parul si unghiile, duce la boli ale tractului gastro-intestinal, se agravează ...
28 de posturi 18 participanți
Marina Korpan - personalitate cunoscută în lumea industriei de fitness. Acesta a ajutat deja multe femei să-și piardă în greutate și să ajusteze forma lor, folosind exerciții de respirație și oksisayz Bodyflex. Cu toate acestea în sine, înainte de cum să piardă în greutate, a trecut calea dureroasă constând din dietele și efectele secundare ale acestora. Dar primele lucruri mai întâi ...
Cum a început totul
Marina Korpan admite că el nu a fost prea subțire, și foarte pasionat de mâncare bună. Cu o ușoară creștere de 1,60 greutatea medie a corpului ei a fost de plus sau minus 75 de kilograme. Și, ca student, Marina a luat o zi de toamnă se va într-un pumn și a decis să piardă în greutate, anunțând tuturor acasă, care va fi alimentat separat.
Dupa prima dieta „deșeuri“, așa cum este recunoscut de antrenor însăși, ea a început o adevărată nebunie. Ea a început să cumpere toate cărțile de pe dieta si pierderea in greutate, pentru a încerca pentru tine. La un moment dat sa ajuns la înțelegerea că nu se poate face fără efort. Prin urmare, calea a fost în sala de sport, care a fost implicat în fratele său soției lui Marina.
Faceți cunoștință cu sportul
Odată ajuns acolo antrenorul a aflat motivul pentru care Korpan a intrat în cameră, el a făcut imediat program de formare care vizează pierderea în greutate, și a spus pedalare pe o bicicletă staționară, apăsați stâncă. ridica picioarele din poziția culcat pe spate ... După aceste lecții intensive Marina nu a intrat în nici o sală de sport.
În urma vizitei sale la clubul de fitness a fost din nou cu același văr care a convins Marina Korpan du-te cu ea la aerobic pas. Lecții a plăcut, dar aici, viitorul antrenor pentru o lungă perioadă de timp nu este întârziată. instructor de dans Tap a fost o femeie tânără, subțire și arogant. Se simțea superior îngrășa femei sari de pe platforma, și altfel trădat disprețul său. Suferiți o astfel de perioadă lungă de timp, nu este posibil, prin urmare, Marina a decis să înceapă propria lor disciplina de studiu de fitness.
Independent de formare "fanatic"
Acum, împreună cu cărți despre diete, Marina a cumpărat toată literatura de specialitate cu privire la activitatea fizică. Criteriul de selecție a unei tendințe de fitness a fost pierderea de calorii în timpul antrenamentului. Opțiunea de a lua numai atunci când a avut cifrele impresionante. În același timp, ea nu tortura prestavala te diete, graba de la un sistem de alimentare cu energie la altul. Desigur, greutatea merge suficient de rapid, dar Marina nu a putut opri. Avea nevoie să se termine.
Ordinea de zi a pierde în greutate fată a fost după cum urmează:
O astfel de ritm frenetic, ea a combinat cu diete care arata mai degraba ca o greva foamei. La acea vreme, ea a mâncat la micul dejun un iaurt fără grăsimi puțin sau fulgi de ovăz pe apă. Tava, care a luat Marina institutului, a fost umplut cu tărâțe și felii de morcov, castraveti si varza. Cina a constat din supa de legume ei slabă.
Viața Marina Korpan după pierderea în greutate
Marina admite că într-un astfel de ritm a fost foarte dificil de a trăi. Pentru o lungă perioadă de timp nu le-ar putea descuraja pofta de mâncare, pe care ea a încercat antrenamente intense. Și, deși marea greutate pierdută, ea a început să se simtă un sentiment de furie la oameni subțire pentru că mănâncă atât de puțin și nu recupera. Un prieten care este în varză prezența ei naminala înăbușit cu un cotlet, Marina acele momente urât și a fost gata să ucidă.
Ea a atins numerele prețuite pe scara, care a arătat 55 kg. Ea a realizat-o. Dar, la ce preț!? Prieteni a început să treacă fără să recunoască portul de agrement, atâta timp cât ea nu a sunat. La fiecare nouă întâlnire prietenii ei interogat cu privire la sănătatea ei, deoarece să fie atât de subțire, nu este pur și simplu pentru că nu am putut.
Din nutriție proastă organismul nu are suficiente vitamine și minerale. Marina a pierdut lunar. părul următor a început să scadă. Organismul a început să întreb despre modul în care să fie cruțat. Toate mâncat nu stau mult timp. A început o diaree teribilă. Și după deshidratarea ei completă.
Când mama mea Marina literalmente de mână a condus fata din spital care diagnosticata - amenoree. În paralel cu adoptarea de droguri Korpan a continuat să stea pe diete și îmbunătățire nu au fost observate. Nu a fost până la atâta timp cât medicul nu a înțeles ce se întâmplă și nu a vorbit cu Marina sincer că pacientul nu poate fi mamele copiilor sănătoși. A fost conversația forțată să stabilească prioritățile în viață. Marina a început să mănânce produsele vitale și după patru luni de tratament s-a încheiat.
Experiența tristă a acum popular femeie veselă ar trebui să fie o anumită lecție. Ea arată ce consecințe poate avea ca rezultat pierderea nepotrivită greutate periculoasă. Prin urmare, să crească subțire cu mintea!