metabolismul proteinelor in corpul uman - este un proces activ, care se confruntă în mod constant urcușuri și coborâșuri. proteină Acumulate în cele din urmă distrus prin menținerea echilibrului azotului. Fiecare atlet este interesat de este de a încetini procesul de distrugere și atâta timp cât posibil pentru a menține muschii tonifiat. Starea corpului, în care cantitatea de proteină fisionabil prevaleaza asupra sintetizata se numește catabolism. Acesta este conceput pentru a face față de nutriție l de sport.
Cum este catabolism?
efect anticatabolic au medicamente care încetinesc procesul descris. Mulți oameni cred eronat că acestea sunt ambele anabolizante. Deși ambele specii și să urmărească un obiectiv comun - de a construi musculare, și efectul lor asupra organismului este oarecum diferit. De regulă, cursul înseamnă că degradare lentă, este numit după atingerea masei musculare dorite.
Cum de a asigura acest efect în organism?
Pentru a realiza un astfel de rezultat poate fi ca folosind medicamente speciale si metode conservatoare. efect Yarkovyrazhenny au hormoni (de exemplu, insulină).
- Prevenirea pierderii in greutate;
- Creșterea activității de sex masculin, și suprimarea de hormoni feminini;
- Reducerea activității substanțelor care favorizează procesul de degradare;
- Aportul de o cantitate suficientă de grăsime;
- Scăderea lipolizei;
- Suprimarea hormon cortizol, provocând starea nervoasă și stres.
Pentru a proteja musculatura este, de asemenea, recomandat să utilizați proteine cazeină. Acest tip de nutriție sport are digestibilitate lent, dar între timp mult mai îndeplinește funcția sa de protecție. Cazeina este de preferat să ia în noaptea înainte de formare - de data aceasta este suficient ca amestecul a început să aibă efectul dorit.
Un alt supliment util - aminoacizii BCAA. De droguri produce un efect complex, inclusiv protejarea muschilor de daune. Amestec ar trebui să ia în timpul și după exercițiu.
Utilizarea anti-catabolice. nu uita despre menținerea stării generale de sănătate, antrenamente regulate si dieta corecta.