Din care este mai ușor pentru a obține obosit?
Unii băieți și fete cred că ar fi bine dacă nu era necesar să studieze sau să lucreze. Oh, modul în care acestea sunt greșite!
Aici este povestea omului-lut, care a scris A. Krass.
Slacker Gogh Gogh quitter
trândav Hopeless.
Exact o zi, exact o zi
El poate dormi fără probudki.
Am ieșit din pat - nu costa,
Imediat pe canapea se sprijină.
M-am ridicat de pe canapea - legăna,
Imediat la scaunul pe care a ajuns.
Se așeză gânditor în scaunul său,
Îmi pare rău că nu e gay.
În primul rând sa mutat dintr-un loc
Căutați o mireasă.
Până atunci, el ciudat!
Și mâna agățat frânghie.
Ciupit lateral Gog,
Am strâns mâna, piciorul
A fost imediat clar pentru toată lumea
Acesta este un quitter, probabil!
Chiar și coate și genunchi
Oțel moale din lene.
quitter dedurizată face
Oasele lui au dispărut.
Cum de a trăi este un miracol?
Puteți să-l strivi peste tot.
E o singură lumină
Omul-argilă.
Lipsa activității fizice și mentale, adică. E. Lenea generează oboseala mai repede decât munca.
Știți deja că una dintre condițiile fundamentale pentru menținerea sănătății - acesta este modul corect. Modul principal - este alternanța de muncă și de odihnă.
Dacă oricare dintre noi ajunge să lucreze 7-8 ore, fără odihnă, am putea lucra. Dar. respirație, inima și mușchii. întregul corp se va simți oboseala. Și noi spunem: „Sunt foarte obosit.“ În acest caz, am obosit - atât de obosit.
Oboseala este starea naturală a organismului. Nu ar trebui să fie evitată. Acesta este un semnal pentru tine: corpul are nevoie de odihnă. Odată cu trecerea la o stare de relaxare începe procesul de recuperare în toate organele, se acumulează energie. Capacitatea de lucru este restabilită din nou. Relația dintre oboseala, recuperare și mentenabilitate pot fi exprimate sub forma unei diagrame: oboseală - restaurare - performanta de lucru - oboseala, etc ...
În timpul „restul - de recuperare“ în organism este o „reparații minore.“ Și nu se va odihni, nu va fi epuizarea rezervelor de energie a alerga afară, corpul este suprasolicitat. Aceasta este o afectiune grava, este dificil să se deducă din organism. Și cel mai important, starea de sănătate se agravează cu oboseala.
Organismul devine vulnerabil la orice infecție sau de frig, și puteți obține bolnav. In unele persoane oboseala provoacă o senzație neplăcută, altele însoțite de un sentiment de plăcere.
- Ce crezi, de ce depinde?
De regulă, sportivul de la oboseala se bucură de „bucurie musculară.“
Haimana de oboseala experimentat disconfort. Secretul aici este ceea ce se el însuși dă un om. Dacă la locul de muncă, apoi într-o explozie de creativitate, el nu observă timp și oboseala. Dacă instalați pe lene, în timp ce cea mai mică la fiecare munca grea efort pentru el. În ceea ce privește omul-lut.
Curios, uneori, oboseala se manifestă în absența oboselii. Adesea, această condiție are loc în școală. Este numit „oboseala școală“.
- Pe ce se iveste?
Se pare că totul este foarte simplu - este acțiunea unui aparat de aer neventilate, cameră înfundat. Elevii vor sta într-o sală de clasă, și, te rog, într-o oră sau două acolo somnolență, oboseală, stare proasta. Și aici nu există nici o oboseală.
De aceea, este important să se aerisi clasa fiecare pas. În acest caz, toți studenții trebuie să părăsească incinta. Și în timpul lecțiilor trebuie să aerisi coridoarele școlii. Aerul proaspăt este sigur să te înveselească.