1. Reducerea aportul de calorii.
Multe vara copilul este aproape complet transferat la produsele alimentare sucuri, fructe și legume decât mamele si bunicile de plumb într-o stare aproape de nebunie. Între timp, copilul este de a face destul de bine - în vara cererea de energie în toate mamiferele au scăzut în calorii mese nu mai este necesară. Utilizarea multor adulți în sezonul cald de carne prăjită în cantități mari, supe grele - nu mai mult decât un obicei mâncare proastă. Dieta unui copil în vara ar putea consta în principal din salate de legume, cereale, supe scăzut de grăsimi (toate pe care le pot varia produsele alimentare de proteine - produse lactate, ouă, carne macră, brânză). Nu vă faceți griji, dacă credeți copilul nu ia in greutate. cel mai probabil, se incadreaza in standardele actuale ale Organizației Mondiale a Sănătății, și să facă pentru toți mai târziu.
2. Dacă este posibil, pentru a alege fructe și legume cultivate în zona dumneavoastră.
Sau cel puțin în regiune, minimul de pe telecomandă. Mai mult timp este nevoie pentru a transporta produsele de la locul de origine în orașul tău, mai susceptibile de a achiziționa bunuri supuse unui tratament chimic intensiv pentru a se asigura că produsele nu sunt rasfatati în tranzit. Dacă există piersici pe tejghea din Spania și din Abhazia, este mai bine să aleagă din urmă.
3. Nu supraalimenta copilul cu produse noi pentru el.
Desigur, este important în organizarea alimentația copiilor nu numai în timpul verii. Un alt lucru este că, în sezon, când magazinele aproape zilnic inundate cu mai multe și mai noi daruri ale naturii, acest lucru este valabil mai ales. Iarna este dificil să ne imaginăm o situație în care copilul mic poate într-o singură ședință să mănânce două căni de căpșuni; În timpul verii, este destul de vedere comun. Deci, dacă nu doriți să se confrunte cu probleme, cum ar fi diateză, descendenți ai indigestie, noile produse i dea un pic de tot ceea ce - un singur boabe sau o singură bucată - și apoi urmăriți răspunsul în timpul zilei. Bine? Deci, a doua zi, puteți continua degustare.
Mulți părinți grădinari piosenie cred că tot ceea ce este cultivat în grădină, cu mâinile lor, nu poate dăuna copilului prin definiție. Aceste boabe de particule de pământ și de praf, care au aderat la cultivat cu atenție castravete - este „util“ murdărie, care întărește sistemul imunitar. Da, poate, în pământ pe proprietatea dumneavoastră nu exista pesticide; dar nu garantează absența agenților patogeni în sol infecțiilor intestinale. Prin urmare, următoarea importantă stării de nutriție organizarea statului de copii în timpul verii - Spălați-vă mâinile înainte de a mânca (ei și copiii lor), precum și toate legumele și fructele.