Cum să facă față cu leșin

pași Editare

Partea 1 din 2: răspuns rapid la leșin Editare

Trebuie să știi că trebuie să luați atunci când vă simțiți brusc leșin, caracteristic de leșin. Amintiți-vă că leșin se poate întâmpla în orice moment! Dacă nu ia măsurile necesare în timp, leșin vă poate afecta grav. Se recomandă să efectuați fiecare dintre următoarele elemente de îndată ce vă simțiți simptome de sincopă:

Stai jos. În picioare, puteți cădea și a lovit cu capul lui despre ceva ascuțit sau greu. Acesta este primul lucru care trebuie făcut.
Respirați adânc. Dacă sunteți îngrijorat, apoi o respirație lentă adânc în ar trebui să vă ajute pentru câteva secunde.
Cere ajutor. Striga cât de tare posibil. Ați putea crede că ceea ce spui este foarte liniștită, pentru că starea dumneavoastră afectează percepția de sunete și imagini. Nu-ți face griji, doar apel pentru ajutor în timp ce acorde nici o atenție.
- Odată ce cineva intreba despre starea ta, te rog, care este pe cale să cadă într-un lesin. Încercați să ajute.
Găsiți un loc unde va fi capabil să ridice picioarele. Acest lucru va ajuta să recupereze rapid.
Stai calmă. Poate aveți deja câteva modalități de a te calma, pentru a vă ajuta în sincopa. Acesta poate fi, de exemplu, meditație, vizualizare loc sigur sau orice alte moduri.

Fii gata să-și recapete cunoștința. Leșin - nu prea dulce și, uneori, fenomen înfricoșătoare. Când vii în conștiința, poți țipa sau să facă orice comportament ciudat sau pierde orientarea în spațiu. În orice caz, încercați să vă calma. Rețineți că există o probabilitate de urinare involuntare în timpul leșin.

Fa-ti timp să se așeze și să se întindă și să recupereze.
Când te simți mai bine, te ridici încet.
Dacă lângă tine nu este nimeni care te-ar putea ajuta, cere ajutor de la străini.

Discutați cu medicul dumneavoastră despre leșin. Medicul trebuie să stabilească cauzele probabile ale stării dumneavoastră. Asigurați-vă că să se consulte un medic, pentru că numai un medic vă poate da un sfat bun și să vă spun ce să facă pentru a continua pentru a evita leșin.

Găsiți mai multe informații despre leșin. Este necesar să se înțeleagă motivele pentru care o astfel de stare. Prin intelegerea cauzelor, va fi capabil să formeze o idee despre locul și momentul în care corpul tau este cel mai vulnerabil. va fi, de asemenea, posibilitatea de a elabora un plan de acțiune care va preveni lesin in continuare. Există mai multe motive pentru care oamenii se confruntă din nou și din nou sincopă, de exemplu, cineva este prea luat brusc și rapid, și cineva doar scăderea tensiunii arteriale. Aici este o listă de posibile cauze de sincopă:

tensiune arterială anormal de scăzută
sincopă vasovagală [2]
atac de cord [1]
stres constant
ritm cardiac anormal
creștere rapidă și ascuțite
Deshidratarea sau malnutriție

Notă, atunci când începeți să vă simțiți slăbit. Predicție, atunci când se întâmplă să leșini următoare poate salva viața sau cel puțin a preveni rănirea gravă. Cunoașterea vertijuri se pot deplasa rapid într-un loc sigur sau cere de familie sau prieteni pentru ajutor. Există mai multe simptome de cap. De îndată ce vă simțiți oricare dintre aceste simptome, este mai bine să stai jos:

pete albe sau negre în fața ochilor lui
amețeală
Febra sau transpirații abundente
gălbejeală
indigestie
vedere încețoșată. [1]

Trebuie să știi cum să prevină leșin. Dacă ați pierdut cunoștința vreodată, cu siguranță, nu a fost experimentul cel mai plăcut din viața ta. Unii oameni pot trece în 10 de ori într-o viață. Dar oamenii care încearcă să prevină această condiție poate avea succes foarte mult. Puteți reduce riscul de pierdere a conștienței, dacă vă va face unele schimbari in viata ta si dieta ta:

Bea multe lichide. [1] O cantitate suficientă de lichid în organism își va menține echilibrul și echilibru. Este important să se țină minte acest lucru atunci când merge pentru o plimbare pe vreme caldă.
Mănâncă în moderare. Daca dieta ta este echilibrat, amețeli și slăbiciune va aminti de mine mult mai puțin.
Fiind într-o poziție culcat sau șezând, nu se grăbesc. schimbare rapidă și puternică a poziției ușor puteți pune în afara de echilibru. Înainte de a sta jos, să acorde o atenție la obiectele din jur - fie aproape de orice mobilier sau orice altceva, este vorba despre faptul că vă puteți sprijini pe atunci când doriți să te ridici.
Renunta la tigari, cafea, alcool și droguri. [1] Compoziția chimică a acestor substanțe pot afecta grav starea corpului și poate duce la pierderea echilibrului, rezultând adesea devine inconștiență.
Evitați situațiile stresante. Să acorde o atenție la ceea ce situatia in care te scoate din tine, duce la un sentiment de anxietate sau frică. Faceți tot posibilul pentru a se gard de astfel de situații. Aflați cum să stai calm - aceasta va ajuta să depășească anxietatea.

Regulamentul

Regula de avertizare

Dacă cineva a leșinat și a rănit, suna imediat o ambulanță.
Amintiți-vă că leșin periculos surpriza. consecințe de leșin ar putea fi numeroase leziuni și chiar moartea.
Dacă inconștient, există posibilitatea de urinare involuntare.
De îndată ce vă simțiți simptome cap, aveți aproximativ 15-30 de secunde pentru a sta jos. Dacă nu face acest lucru în timp, în toamna, puteți lovi cu capul sau alte părți ale corpului.