Yoga ajută pentru a scăpa de. Sunt 32 de ani, toată viața mea cu acest pantaloni agonie, un an în urmă, a decis să facă yoga Iyengar (NU pentru izbalveniya de pantaloni, și am vrut doar) și acolo a aflat că jodhpurs este - rezultatul cum să-l, structura schelet greșit explica. Ie ca o consecință, de exemplu, picioare plate deranjat întreaga structură a scheletului și aceste foarte puține coapsele încep să se umfle spre exterior. Am înțeles că a explicat foarte stîngaci, dar sensul de ceva de genul asta.
În general, ca urmare a ocupației a început să observe că pantalonii scade. Absolut, desigur, nu a dispărut, dar cred că în timp va reuși. Încercați pe unele forum de yoga on-line setat pe aceeași întrebare, în cazul în care experții se vor explica mai bine te :))
Invitat 4, acesta. Nici măcar nu aluzie la nici un apartament! gram, dar nu a reușit să pantaloni de călărie faima
ldevochki vă rugăm să cerșească
în care imaginile sunt afișate pantalon
la o mulțime de imagini
Vreau să înțeleg cum le-am acolo
mare lucru este genuflexiuni. M-am ghemuit de 150 de ori într-o singură trecere, cu o gantera. coapse foarte bine strânse și „urechi“ au scăzut.
textul
În sala de sport sau de a face acasă? Și ce gantera greutate? Poate chiar și ce exerciții sau proceduri efectuate în același timp? Vă mulțumesc!)
Eu, de asemenea, prin natura predispuse la acest byake. Se elimină foarte repede în sala de gimnastică. Un set de exerciții pentru standardul picioarelor - genuflexiuni, apoi ascensiune romaneasca (sau Îndreptare), apoi fandari, apoi se exercită pe fluierul piciorului și gambei mușchii (care, în orice caz, nu ar trebui să fie trecut cu vederea, chiar dacă nu vizează grupurile musculare, deoarece formarea lor este excelent Ea întărește venele - ceea ce este foarte important pentru picioare frumoase). O condiție - de formare cu greutăți ar trebui să fie, deoarece în aceste zone este dificil de a dezvolta ceva, chircit fără greutate.
Am înțeles că nu sunt mult psevdolegky interesați să scape de pantaloni - astfel nu există. Va trebui să muncească din greu. Cu toate acestea, am cumparat recent o halteră iar acum toate acestea se face cu succes la domiciliu. lecții de ora - cu capul suficient pentru complex - iar rezultatul este evident (mai precis, într-un alt loc))).
O condiție importantă este, desigur, pentru a salva rezultatele - ocuparea forței de muncă regulate. Pentru că, așa cum am observat în practică, cei care au o predispoziție la pantaloni, la terminarea exercitiilor fizice regulate reapar mereu.
Text GostVash
Să. [email protected]. Vă mulțumesc) Și tu
textul
Vă mulțumesc) citit-o. Numai acum nu scrie, să respectați un anumit regim alimentar sau în timpul exercițiului? Ato cu formare ca totul este clar, dar cum să mănânce dreapta nu este încă realizat. Sau poate chiar unele proceduri au fost efectuate? Mai mulți ar dori să întreb, dacă este posibil, vă rugăm să trimiteți-mi fotografiile pe aceeași casetă, pentru a vedea rezultatele)
Am sari coarda, picioare subtiri, pantaloni a devenit mai puțin vizibile. și, în general, întregul corp a fost întins. Un alt curs genuflexiuni și Fandarile sunt de ajutor foarte bune.
O mai bună perie mică dietku, masaj, exercitii fizice,
link-ul a plecat - pantalonii scurti nu sunt eliminate, iar urechile au fost - decât să se laude?
Ediție de rețea «WOMAN.RU (Zhenschina.RU)“
Informații pentru agențiile guvernamentale (inclusiv, pentru Roskomnadzor) Contact: [email protected]