mic dejun perfect - fulgi de ovăz, care conține vitamine, minerale și efecte benefice asupra tractului digestiv.
Fulgi de ovăz - o ovăz cereale, întregi, fără tratament termic, determinându-l păstrează toate substanțele utile, micro- și macro-celule, și vitamine.
Dar există un „dar“ - terci de fulgi de ovăz ar trebui să fie pregătite pentru cel puțin 30-40 de minute.
Un laminate ovăz - fulgi de ovăz este deja procesată tehnologic.
Se pare că, prin acest tratament elimină toate cele mai utile - tărâțele, adică, fibre și, respectiv, vitamine B
După acest cereale sunt abur la temperaturi ridicate, ceea ce reduce considerabil timpul de gătire și comprimat, făcând cereale este foarte subțire.
Prin urmare, făină de ovăz fierte nu mai mult de 10 minute, și, uneori, chiar și pur și simplu se toarnă apă clocotită. Dar beneficia în continuare de ea este, pentru că este un produs dietetic, util mai ales pentru persoanele care sunt supraponderali.
Oatmeal - este numele de fulgi de ovăz, precum și orez, de exemplu. Acesta este folosit pentru terci de gătit, cereale coapte pentru o lungă perioadă de timp de 30-40 minute. Hercules este numele de fulgi, care sunt fabricate din ovăz. Tehnologia de preparare a acestora este destul de diferit. Ovăz curățat, aburit, aplatizate. Hercules bucătar poate foarte rapid timp de 3-5 minute, și, uneori, pur și simplu se toarnă apă clocotită peste ea. Principalele diferențe față de fulgi de ovăz Hercules următoare: