Ceaiul verde contine catechine (antioxidanti puternici), ceea ce îl face deosebit de valoros. Studii privind efectul ceaiului verde asupra corpului nostru merge, și în același timp, produce noi spori. Recent, o mulțime de a vorbi despre beneficiile de ceai verde cu lapte. Există, de asemenea, adversarii de o astfel de combinație.
Problema cea mai controversată, care a chinuit mult timp de cercetători, care are un impact asupra laptelui catechine. Unele cercetari au aratat ca laptele reduce activitatea catechine, în timp ce alții arată contrariul. Deoarece date fiabile cu privire la acest subiect încă, să se concentreze asupra altor efecte ale interacțiunii de ceai verde și lapte, și să le ia în considerare în lumina beneficiilor și un pericol pentru corpul nostru.
Beneficiile ceaiului verde cu lapte
Desigur, și ceai verde și lapte se bea destul de sănătoase. Sarcina noastră este de a determina beneficiile combinației lor:
Lapte crește proprietățile diuretice de ceai verde (deși este o problemă destul de controversat - ceai verde si un bun diuretic în sine)
Daunele de ceai verde cu lapte
Rețetă de ceai verde cu lapte
Cel mai adesea, ceai verde lapte este produsă de una dintre rețetele de mai jos:
- ceai verde fiert apă fiartă timp de aproximativ 10 minute. Apoi se adaugă ceai lapte fierbinte în aceeași cantitate ca și cea a ceaiului. Este posibil să se varieze raportul de lapte și ceai gust.
- Laptele încălzit pentru a adăuga frunze de ceai verde (aproximativ 1 litru de lapte - 2-3 linguri de frunze de ceai). Laptele nu este necesar pentru a se aduce la fierbere, este suficient pentru 70-80 de grade. Apoi, băutura este infuzat timp de 20 minute.
Ceaiul verde cu lapte pentru pierderea în greutate
În primul rând, ceaiul verde are un efect diuretic, prin urmare, elimină excesul de lichid din organism, ceai promovează metabolismul mai bine, ceea ce stimulează arderea grăsimilor.
În al doilea rând, ceai de lapte într-un pic „din cauza“ din cauza tanin, și, prin urmare, ceai verde cu lapte este capabil de a satisface sentimentul de foame, ceea ce este foarte important atunci când sunteți pe o dieta.
Nutritionistii recomanda consumul de 3 cesti de ceai verde cu lapte pe zi. Și, uneori, chiar și pentru a aranja o zi de repaus alimentar, la un ceai cu lapte. În acest caz, este necesar să se bea mai multe lichide - apă plată.
Mulți oameni sunt uimiți de rezultatele dietei, a pierdut în descărcarea de gestiune zi, până la 2 kg. Dar este important să se înțeleagă că pierderea în greutate în primele zile nu se datorează reducerii de grăsime, și din cauza pierderii de lichid în exces.
De asemenea, trebuie să înțeleagă că, prin ea însăși ceai verde, cu lapte sau fără, nu va duce la pierderea în greutate, desigur, în cazul în care dieta ta nu este postit (recomandat!). Pentru a experimenta efectul, este necesar pentru a reduce conținutul caloric și volumul de alimente consumate, și cel mai important - creste activitatea fizica. Apoi, ceai verde într-adevăr va deveni asistentul tău de încredere în lupta împotriva excesului de greutate.
În concluzie, aș dori să-i spun despre contraindicații. ora verde in cantitati mari reduce presiunea (deși în primele câteva minute, și este în creștere în detrimentul cofeina), ar trebui să fie gipotonikam conștienți. Laptele ramane laptele, chiar dacă acesta se adaugă la ceai. Deci, intoleranta de proteine, dacă aveți, nimeni nu a anulat.
