Dacă am atacat zhor - chiar aici și acum!
Cum să scape atunci când a atacat Jordania? Apetitul nesățios de a ucide. atunci când doriți să te împinge la tot ceea ce vezi, aproape fără discriminare? vodchika calde, iaurt, mere ... Și dacă ei nu ajută?
sfaturi utile despre a scăpa de Jora.
- Mănâncă cremă de roșii cu lingura și sare. O mulțime de roșii, o cremă puțin acru ...
- Faceti o salata de varză chinezească, roșii, feta și ulei de măsline. Și ridicați brațul zhor.
- În cazul în care atacurile zhor astfel încât de nesuportat - Se fierbe conopida și se salvează. Volumul de mare, elimină rapid senzația de foame, și un minim de calorii.
- Dacă cineva a atacat zhor mai bine să mănânce terci, dar fără podzharok și pansamente, gătite în cuptor, asezonate cu unt pur și simplu. Avantajul Perlovka dau conținut scăzut de calorii. Unii oameni prefera hrisca fierte în cuptor, se încălzește o tigaie și asezonat cu ceapă prăjită și lapte Pshenko, coaptă în cuptor într-o oală cu bucăți de dovleac ... nyamka! Râul D conține, în general, întregul tabel periodic, chiar și fără carne este posibil să trăiască și nici un fir de păr sau unghii nu suferă. Ar fi frumos să adăugați la dieta de mazăre, terci de fasole, mulți se bucură de terci de linte.
- Pentru a scapa de excesul de greutate, puteți încerca să meargă pe o dieta supa, supa de trei până la patru ori pe zi.
- Mananca legume în toate variantele, dar nu prajite si fierte, fierte, aburit.
- Gatiti pește, din nou fiert, fiert, aburit.
- La apariția „Jora“, mai bine să mănânce alimente cu un volum ridicat și scăzut de calorii - chiar dacă obeshsya „pentru a sughiț“ depozite pe partile laterale nu vor.
- Aceasta ajută brânză de vaci granulată - și gustoase, și util, rapid și satisface foamea.
- Puteți găti piept de pui - dar nu prăji, și tocană sau la cuptor cu legume, acestea sunt, de asemenea, volumetric și conținut scăzut de calorii.
- Apropo, despre Bran. Ele pot fi cumpărate de la o farmacie sau supermarket peste. Bran să mănânce cu orice lichid - ceai, lapte, chefir, iaurt poate schița. Ei apoi se umfla în stomac și produce o senzație de plenitudine, pofta de mancare departe! Bran face cu diferite gusturi, sunt mai dulci (dulceata abia perceptibil) - tipul de mere, morcov, sfeclă roșie; au „Borodino“ - a adăugat la malțului ... ei bine, etc.
Produsele care nu castiga zhor!
În general, cauza trebuie căutată. Orice zhor- este psihologia.
Sufii au o vorbă: „nevrotic nu va fi niciodată suficient de un filosof nu va fi niciodată foame.“
Și ai grijă voobshche figura. Nu zhrite!