Cele mai multe dintre locuitorii din Siberia sunt încrezători că starea de sănătate bună, caracter puternic si rezistenta au păstrat nuci de pin mulțumind. In aceste nuci mici are un număr foarte mare de substanțe corporale utile și necesare, și în formă concentrată. Acest lucru animale din Siberia și păsări care utilizează în mod activ nuci in alimente bine-cunoscute. Până în prezent, nuci de pin sunt considerate o delicatesă destul de scump, dar beneficiile aduse de corpul lor, este atât de importantă încât nu ar trebui să refuze un astfel de produs de vindecare.
O compoziție utilă de nuci de pin
Aproximativ 64% dintr-un miez de nuci de pin este format dintr-un conținut ridicat de grăsimi, din care este necesară o mare parte de acid gras linoleic, care are capacitatea de a îmbunătăți circulația sângelui, pentru a menține tensiunea arterială normală, pentru a întârzia dezvoltarea tumorilor, pentru a stimula regenerarea tesutului.
Proporția de proteine din nuci de pin nucleoli ocupă aproximativ 17%, dar este ușor de proteine vegetale digerabile, ca parte din care există 19 de aminoacizi, dintre care mai mult de jumătate aparține aminoacizii esențiali. Prevalentă în arginină acidul nucleele amino, este o substanță capabilă întărirea sistemului imunitar, reduce presiunea arteriala, întârzierea creșterii tumorii, a preveni formarea de trombi și starea conexiunii pentru normalizarea tesuturilor corpului. Lipsa de arginină dietetice amenință apariția multor boli grave, inclusiv - tulburări psihice, cancer, diabet, infertilitate la barbati. Aici este nuci de pin cât de utile.
Alți aminoacizi esențiali - lizină, metionină, triptofan - determina valoarea biologică ridicată și nutritivă a proteinelor de nuci de pin, care sunt ușor de digerat și pot servi ca o alternativă la proteinele animale.
nuci de pin din vitaminele conțin vitaminele A și E, care nu este posibilă fără creșterea și dezvoltarea organismului, metabolismul, membranele stabile de celule tisulare, funcționarea normală a sistemului endocrin. De asemenea, nucile sunt bogate in vitamina B, o influență pozitivă asupra sistemului endocrin, sistemului nervos, cardiovascular, digestiv, imbunatateste vederea, o condiție a epiteliului pielii și mucoaselor.
Minerale conținute în aceste utile nuci cupru, mangan, calciu și fosfor, molibden, siliciu, iod, nichel, staniu, vanadiu. Poate, este dificil de a găsi un mineral care nu este prezent în compoziția de nuci de pin.
nuci de pin calorii
100 de grame de nuci sunt doar 270 kcal, care este conținut caloric considerabil mai mic de alte tipuri de nuci. În piulițelor corpului stimulează colecistochinina hormon, care trimite semnale de la creier cu privire la saturația organismului cu alimente, apetit redus, și mai puțini oameni mulțumiți de masă. Prin urmare, nucile sunt utile mai ales pentru persoanele care doresc să-și piardă excesul de greutate.
O mână de nuci - acesta este numărul optim de fructe cu coajă, care este recomandat pentru consumul zilnic.
Efectul terapeutic al nuci de pin
Cât de util nuci de pin în sănătate și alte scopuri medicale? Nucile sunt aplicate în scopul tratamentului anemiei, insomnie, hipertensiune si boli ischemice, stres, oboseala, aciditate mare de suc gastric, cu ulcer peptic, pirozis si eructatii, ciroza hepatica.
nuci de pin sunt un instrument care ajută la descompunerea, procesele inflamatorii, cu imunitate redusă, afecțiuni alergice, impotență.
Tămăduitorilor tratate nuci de pin, depozite de sare, abcese cutanate, ulcere, hemoroizi și surditate.
Contraindicații la piulița nu există.
Cum de a alege și de modul în care se păstrează nuci de pin
Ar trebui să cumpere fructe cu coajă lemnoasă în coajă tare, care are o culoare maro sau maro. culoare coajă indică gradul de maturitate de nuci. nuci de pin au capacitatea de a se deteriora rapid, astfel încât acestea să fie depozitate în frigider pentru nu mai mult de șase luni.
Utilizarea de nuci de pin pentru copii
nuci de pin sunt necesare pentru copii cu vârsta de 5-7 ani, atunci când o perioadă de înlocuire a dinților de lapte, deoarece acestea conțin cantități mari de calciu. Inestimabil aduc nuci la copiii care de multe ori suferă de răceli sau au alergii. Începeți să introduceți nuci de pin într-un meniu pentru copii, cu un copil de 3 ani.
Știri asociate: