Toată lumea vrea să fie subțire și pentru a atrage atenția sexului opus. Cu toate acestea, pentru a obține rezultatul dorit, este necesar, în primul rând, de a alege modul corect, și în al doilea rând - să depună eforturi pentru ceea ce va deveni în curând un aspect mult mai bine și urmați toate instrucțiunile.
Cu siguranță toată lumea știe Katya Klep - „Youtube“ canal de conducere. Ea sa bucurat de un mare succes în rândul publicului, în această privință, este adesea menționată ca zeita „Yutuba“. Tinerii care încearcă să o imite, ea a fost adorat de milioane de fani.
Recent, ea a pierdut în greutate și, prin urmare, totul este acum foarte interesant pentru a vedea cum Kate Clapham a reușit să scape de kilograme în plus, pentru că aproape recent sarbatorit lider arata grozav. Leading a decis să dezvăluie secretul lui, și anume dieta sunet pe care a urmat-a lungul timpului.
In prezent, o creștere Katie este de 170 cm, si cantareste 53 de kilograme.
Dieta Katie Clapham
Slimming Kate a ales o dieta de banane. Ea crede că dieta banane - este cel mai bun mod de a pierde in greutate. Kate a profitat de această opțiune, și anume, astfel încât ea a fost capabil de a schimba aspectul său.
O astfel de dieta este cel mai accesibil, pentru că acum bananele sunt în intervalul de fiecare magazin alimentar, apoi utilizați acest tip de dieta poate fi oricine fata.
De ce anume bananele? Banana - un fruct sănătos, este, de asemenea, foarte bogat, care este, dacă mănânci una sau două banane, putem fi siguri că înlocuiește o masă completă. În plus, acest produs are un efect benefic asupra organismului uman, care are o dorinta de a pierde în greutate și să devină mai flexibil.
Banana este cel mai energic valoroase produse vegetale, astfel încât să poată fi utilizate în mod liber în orice loc și în orice moment, ca o gustare. Bananele contin o multime de vitamine și minerale necesare pentru un organism sănătos.
Acest produs conține o cantitate mică de grăsimi și carbohidrați prezenți în compoziție, absorbit într-un timp scurt, astfel încât aspectul nu este afectat excesului de greutate.
Dieta Katie Clapham este acum nu mai este un secret. Acesta se află în faptul că trebuie să începeți să utilizați un număr mare de banane. Și tu mananci banane în orice moment convenabil.
În ceea ce privește băuturile care pot fi consumate in dieta, cel mai bine este să bea apă fiartă caldă. Nici o excepție și ceai verde, deoarece, de asemenea, este perfect pentru cei care doresc să piardă în greutate. De asemenea, în timpul unei astfel de dieta poate permite uneori să se aplece carne fiartă și terci.
Dacă urmați regulile atât de mici, rezultatul nu va dura mult timp - deja o săptămână poate pierde în greutate de 4-5 kg. Puteți acum liber să urmeze exemplul lui Katie.
Dar, înainte de a începe să respecte o dieta, este necesar să se pregătească în mod corespunzător. După procesul de pierdere în greutate este un aspect important al corpului, și că nu a existat nici o problema, trebuie să învețe cum să facă totul corect.
Pregătirea pentru Katie dieta
Înainte de începerea dieta este foarte important de formare. De exemplu, pentru 4-5 zile înainte de începerea dietei ar trebui să evite gras, afumat produse. Ar trebui să se oprească, de asemenea, consumul de dulciuri.
Banana Dieta pentru o săptămână
Aceasta dieta este că trebuie să mănânce o mulțime de banane. Deci, pentru intreaga zi pentru a mânca un kilogram și jumătate de banane. La alegerea fructe de la magazin acest produs ar trebui să se acorde o atenție deosebită. Ele trebuie să fie coapte, nu este necesar de a alege fructe verzi, deoarece acestea nu sunt absorbite în organism este. Este important ca alimentele consumate în pulpa de banane pură, fără fibre. De asemenea, trebuie remarcat faptul că nu este recomandat să mănânce astfel de alimente într-o formă uscată, deoarece acestea sunt bogate in calorii, prin urmare, aceasta va afecta în mod negativ aspectul fetei. Cele mai interesante, și, probabil, plăcute, care mananca banane poate fi în orice moment.
Deci, în cazul în care cifra de Katie Clapham este pentru cineva stimul, apoi asigurați-vă că pentru a încerca aceasta dieta. Dar, mai întâi, trebuie să mergi pentru o consultație cu un specialist. La urma urmei corpul este diferit și în funcție de faptul că, expertul va fi individual meniul dieta, în cazul în care există probleme cu utilizarea de banane.
Pentru a obține rezultatul dorit în ceea ce privește cifra ideală - este o realitate, principalul lucru pentru a avea dorința și să facă eforturi pentru scopul său.
Katya Klep a atins rezultatul dorit, ea a scăpat de kilograme în plus. Leading nu încetează să se răspândească imaginile înainte și după pierderea in greutate, potrivit căreia este posibil să se vadă un rezultat mare.
În ceea ce privește modul în care să mănânce după o săptămână de dieta banane, vedeta Internetului dă următorul răspuns. Ea spune că ea este complet eliminat din dulciuri dieta dumneavoastră și o varietate de produse semi-finite. Pentru micul dejun mănâncă cereale, masa de prânz, ea constă într-o supă de lumină sau de salata verde. La cină, în timp ce se pregătește diverse diete.
Trebuie să fie abordare foarte atent la schimbarea dietei, astfel încât în primul rând este necesar să se consulte cu un nutritionist.