păr de lux, iti taie respiratia figura, cu fața expresivă. Singer, modelul si actrita Anna Sedakov dezvaluie secretele de apel și dă sfaturi.
1. În fiecare noapte, voi pune cu siguranta pe un corp hidratant. Principiul meu principal -
cel mai bine de o crema de rău. decât nr. În cazul în care crema nu este la îndemână, ulei de măsline adecvat și simplu. De asemenea, am folosi, ocazional, un exfoliant de zaț de cafea sau fulgi de ovăz. zaț de cafea conferă pielii o culoare aurie frumos.
2. Acum există vitamine speciale pentru piele - A. E și C. Ele pot fi cumpărate de la farmacie, care ajuta la mentinerea sanatatii pielii, regenera, hrăni. În fiecare seară, înainte de a aplica crema de piele, am folosi un ser cu vitamine.
3. Pentru a rămâne subțire, nu pentru a recupera, de multe ori încerc să mănânc
enzime. Aceasta este o astfel de substanță. care ajuta la digestia alimentelor. Enzimele conținute în alimente crude - multe dintre ele mai ales în produse, cum ar fi mango, avocado. În plus, eu iau în mod regulat probiotice - microorganisme vii, care contribuie, de asemenea, la digestia alimentelor. Și totuși, aș sfătui pe toți să facă pentru prepararea cafelei de ceai ciuperca.
În America, acest infuzare se numește kambucha și bani în valoare mare. Dar mulți insistă Rumyniyanki propria lui și pe bună dreptate - pentru că în această cvas conține o cantitate foarte mare de probiotice și alte elemente nutritive. Un cuplu de cesti pe zi a acestei cvas au un efect benefic asupra figurii. și starea de sănătate.
4. În opinia mea, care rulează - acesta este cel mai bun mod de a mentine muschii tonifiati. Nu contează în cazul în care pentru a rula în parc sau pe o bandă de alergare, este important să o facă în mod regulat. Există un mic secret Înainte de a alerga, purta pantaloni de cauciuc și un sacou cald 2-3, astfel încât metabolismul va fi mult mai dinamic. O cantitate de cel puțin 30 de minute pe zi și după câteva săptămâni, puteți încetini câteva kilograme și întări mușchii.
5. Pentru firele de păr au fost sănătos și frumos, este necesar în fiecare noapte pieptănare-le o sută de ori. Sunt obișnuit să-l, și fiica mea, și părul ei a fost foarte frumos. Nu uita că părul necesită un tratament atent. Amintiți-vă regulă utilă de degetul mare: nu strângeți părul ud în „Dulko“ sau „cozi“, în caz contrar ele vor fi „stoarcerea“. Întotdeauna uscați părul până la sfârșitul anului, și apoi începe să facă coafuri.